Stepper: reviews. Stepper voor thuis: prijs, foto's

Velen geloven dat de hometrainer - dit ding is duur en lastig, het is gewoon nutteloos en kost alleen veel ruimte in het appartement. Echter, als je gaat om serieus te nemen verzorgen van je lichaam, is het beter om een ​​keer geld te besteden aan de aankoop van een simulator dan een maand te betalen voor dure abonnementen op de gezondheid clubs. Daarnaast is er op een bezoek aan de sportschool zal het nodig hebben om een ​​bepaalde tijd toe te wijzen. De simulator zal ook binnen handbereik. De lessen zijn op het, zelfs op het werk bekijken van uw favoriete tv-programma's kunnen worden uitgevoerd.

Selectie van het huis

De beste optie voor sport projectiel appartementen kunnen een stepper worden genoemd. Gebruikerservaringen bevestiging van het feit dat deze ruimte simulator kost veel minder dan de loopband. Ten gunste van een stepper kan praten en zijn vermogen om te gebruiken tijdens het sporten veel spieren.

Naam van de sport-projectiel is afgeleid van het Engels "stap" (stap). Dit zou de essentie van de simulator uit te leggen, omdat de lessen erop na te bootsen die op treden. Bij het uitvoeren van oefeningen gewoon behoefte aan een man om het lichaamsgewicht te dragen van het ene op het andere been. Dit zorgt ervoor dat het pedaal simulator "te lopen." Het belangrijkste voordeel ten opzichte van een conventionele stepper traplopen is dat bewegen op elk moment worden beëindigd.

De noodzaak om te kopen

Gebruik van de simulator-stepper, is het mogelijk om het volgende te bereiken:

- een sterk en mooi gevormde kuiten;

- om de spieren van het versterken van de dijen, kuiten, armen, rug en billen;

- zich te ontdoen van overtollige gewicht;

- Versterking van het systeem van het hart en de bloedvaten;

- het verbeteren van het lichaam.

Oudere mensen zijn ook nuttig om een ​​stepper gebruiken. Reviews van consumenten zeggen over het vermogen van de simulator om een ​​persoon van gevorderde leeftijd motorische activiteit terug te keren. Nuttige lessen op het na operaties en ziekten. Klassen stepper bezitten een aantal voordelen. Allereerst positief is kenmerkend voor de simulator geen mogelijkheid om schade aan gewrichten. Daarnaast is de eenvoud en compactheid van de sport-apparatuur maakt het mogelijk om gemakkelijk te gebruiken thuis.

Echter, uit onderzoek naar de stepper moet de mensen met gewrichtsproblemen, evenals spataderen of obesitas verlaten.

Als u besluit om de sport-apparatuur aan te schaffen, zal je nodig hebt om te kopen om te bepalen welke van de versies van de simulator het mogelijk om al uw eisen te voldoen.

Constructie

Cardio zodat voor het lopen op trappen simuleren, resistent behuizing met twee pedalen, die is uitgerust met een inrichting voor lastaanpassing. Het heeft ook een model met opvouwbaar ontwerp. Er stepper met expanders, hefbomen of rails.

Sommige soorten van deze simulatoren zijn uitgerust met een mini-computer, een puls meter, een ventilator, een stand voor flessen en boeken, evenals Cardiosensor.

Veel aanvullende functies biedt de stepper. Reacties zeggen over het gemak van de verschillende ingebouwde programma's, evenals de belangrijke aansluitmogelijkheden sportartikelen op de normale PC die u toelaat om de resultaten en de parameters van de training op te slaan. Maar het is noodzakelijk om in gedachten te houden dat extra comfort significante invloed op de uiteindelijke kosten van het apparaat.

Varianten van steppers pedalen bewegingstype

Home Gyms simuleren traplopen, kan zijn:

- klassieke;

- balancing;

- rotatie.

In de klassieke stepper beweging, zoals die op treden. Met behulp van dit type trainer cardio-training is steeds een van de meest effectieve. De gebruikelijke gang dergelijke sessies minder slagbelasting, die wordt geproduceerd door de kniegewrichten. Doel balancing stepper gelijk aan de klassieke. Echter bij dergelijke bewegingen uitgevoerd met de simulator zwaartepunt verplaatsing van de trainende persoon van de ene kant naar de andere. Deze opleiding wordt gebracht in aanvulling op druk op de kuitspieren. Ze dragen bij aan de ontwikkeling van een gevoel van evenwicht en motorische coördinatie.

De draaibare stepper toevoeging aan de pers en het been kan meer of rugspieren laden. Beweging op deze simulator verschaffen bochten lichaam en lijken lopen op ski. De pedalen bewegen diagonaal verbruik een beetje opzij. Vaak worden deze simulatoren gebruikt door skiërs voor de opleiding.

Variaties op het werkingsprincipe

Fabrikanten bieden twee opties simulatoren die simuleren die op treden. De constructie van de eerste heeft een nauwe relatie pedaalslag. In dit geval, de belasting op beide voeten op hetzelfde moment verandert. De tweede optie stappenmotor voorzien van een onafhankelijke swing pedalen. In dergelijke simulators belasting op elke poot varieert differentieel. Bij het kiezen van een model, is het raadzaam om speciale aandacht te besteden aan de tweede stepper simulator. Reacties op wijzen dat terwijl het hebben aanzienlijk verminderd stress op de gewrichten van knieën.

Het ontbreken van belastingregelsysteem

Fabrikanten om een ​​verscheidenheid aan modellen van steppers te produceren. Sommigen hebben de installatie van het systeem, dat het mogelijk maakt om de belasting aan te passen gemaakt. De mogelijkheid om de kracht aan te passen voor het aandrijven van de pedalen is niet, zoals de regel in de mini-steppers. Deze simulator is ideaal voor thuisgebruik. Mini-stepper als gevolg van de miniatuur niet veel ruimte nodig. Bovendien, indien nodig kan eenvoudig worden opgevouwen in een kleine doos. In deze simulator te ontwerpen geen houvast. Er zijn slechts een pedaal. Vanwege de eenvoud van de mini-stepper toestel niet voorzien van een systeem waarmee de lading aan te passen. Onder de extra mogelijkheden die het biedt alleen teller stappenteller. Sommige modellen zijn uitgerust met een expander, die het mogelijk maakt te ontwikkelen in parallel armen.

Het belangrijkste voordeel van een dergelijke stappenmotor ligt in zijn compactheid. De simulator kan gemakkelijk verwijderd worden onder het bed of bank. Bij een kostprijs van ook het aantrekken van de kopers van mini-stepper. De prijs is relatief laag. Ze is in het bereik 2800-5000 roebel.

Inrichtingen met belastingregelsysteem

Aankoop kan meer functionele en sportuitrusting zijn. Het zal een kans om de controle te laden te presenteren. Kopers geven vaak de voorkeur deze stepper. Reacties suggereren het gemak waarover zij extra mogelijkheden vaststelling time dienstverband en toonhoogte snelheid, het bepalen van de lengte van de afgelegde afstand en het aantal verbrande calorieën.

Met een geregelde laststelsel stepper is uitgerust met afstandsbediening en handgrepen. Dit verhoogt de grootte van het apparaat. Met betrekking tot het spoor, zullen ze ongetwijfeld maken het mogelijk niet om je evenwicht te verliezen tijdens het sporten. Het is echter niet noodzakelijk steppers zonder handgrepen verdisconteerd. Gevallen van schade tijdens de training op hen ligt nog niet vast.

Een duurder steppers uitgerust met elektronica. Het kan een computer zijn. In de dure steppers is het mogelijk om diverse trainingen programma's te installeren, in overeenstemming met die verandert automatisch geladen. In sommige modellen, fabrikanten en zorgt voor nog een extra functie. Het ligt in de mogelijkheid om zelf de installatie van het individueel programma. Prijs steppers met instelbare belasting varieert 5-50.000 roebel.

Additional features

Stepper voor thuis geselecteerd op basis van hun eigen voorkeuren en de dikte van de portemonnee. Er moet echter een belangrijke rol in de selectie apparaat af te spelen, omdat zij zowel basis- en geavanceerde functies.

Wat moet de best-stepper hometrainer zijn? Reacties raden het kopen van een apparaat met een ingebouwde expanders. Dit zal de belasting benen, rug en armen te maximaliseren. Het is ook raadzaam om aandacht te besteden aan de mogelijkheid van het instellen van de hoogte van sportartikelen. Deze functie zal de shell ingesteld, zelfs wanneer de beschikbare grond onregelmatigheden.

Aanvullende selectiecriteria

Vóór de aankoop van de simulator nodig heeft om de gewenste grootte en functionaliteit te bepalen. Reacties raden het kopen van eenvoudige mini-stepper in het geval dat zijn voornaamste taak van de algemene versterking van het lichaam zal zijn. Het verstrekken voor het gebruik van verschillende technieken, moet u een apparaat uitgerust met software controle voor verbeterde spierontwikkeling te schaffen. In dat geval, als de stappenmotor zullen genieten van een verscheidenheid van mensen, is het het beste om een ​​model waarmee u uw paslengte te passen kiezen.

Acquisitie

Koop loopband stepper kan worden in een speciaalzaak. Ze bieden sportartikelen en verschillende leveranciers op het internet.

De kosten van sportuitrusting gegevens hangt af van het model en kan variëren 40-200.000 dollar. In aanvulling op de simulator is het raadzaam om gewichten te kopen. Zij zal de training veel effectiever te maken.

In de sport bieden winkels klanten sportuitrusting uit vele verschillende fabrikanten. Een van de meest populaire is het bedrijf "Torneo". Haar trainers combineren uitstekende design, hoge kwaliteit en een betaalbare prijs. Hulpmiddelen die zijn vervaardigd met behulp van de nieuwste technologieën. Dit maakt ze duurzaam en betrouwbaar. Stepper "Torneo" kunt u effectief trainen van de bilspieren en beenspieren. Sportartikelen heel realistisch simuleert het lopen op trappen, betrouwbaar in gebruik en functioneel. Vanwege CardioLink technologie die is ontwikkeld door specialisten van het bedrijf, om deel te nemen in zo'n stepper comfortabel en gemakkelijk. Bovendien is dit apparaat gekenmerkt door zijn compactheid. Stepper kan gemakkelijk in de kast worden geplaatst.

Misschien bent u geïnteresseerd in de meest kosteneffectieve model zijn. Koop dan de volgende mechanische simulator. Het is een eenvoudig ontwerp dat een mini-computer ontbreekt. Duurdere steppers - elektronisch. Ze zijn ontworpen met een mini-computer die training. Dit apparaat stelt u in staat om rekening te houden met de tijd, calorieën en stappen, evenals belasting. Met de stepper oefening, zonder twijfel, de meest vruchtbaar zijn.

Op dit moment erg populair bij de consument geniet cardio Kettler Montana. Het belangrijkste voordeel van deze stepper is zijn compactheid. Hij gemakkelijk gevouwen. De samengestelde Kettler Montana is een complete cardio. Kleine computer deze stepper, die wordt aangedreven door conventionele batterijen, worden de zes basisparameters. In het bijzonder aangetrokken consumenten een hartslag functie. Bij overmatige belasting stepper zelf waarschuwen de eigenaar dat het tijd is om te rusten. Dit model is ontworpen met onafhankelijke schommeling pedaal, wat een voordeel van de inrichting. Het maximale gewicht van de gebruiker is honderdtien kilo. Kosten stepper Kettler Montana is een beetje meer dan vijfhonderd dollar.

Onder de mini-schelpen is het meest populaire model HS-5023 HouseFit merk. Deze simulator is zeer geschikt voor thuis workouts. Bijzonder blij kopers van de prijs, die in het bereik van 1.800 tot 3.500 roebel. Onder de low-cost klassieke steppers relevant dit model als Stingray ST-7707.

Klassen

Ik wens iemand gezondheid, we nooit denken over het feit dat er nauwelijks onze wensen uitkomen, als de mensen niet zal alles voor doen bezitten. Ziekte in de moderne samenleving ontstaan ​​vaak als gevolg van immobiliteit. Zich te ontdoen van de vele problemen zullen stepper, na het lopen de trap op, die hij imiteert, te allen tijde was gunstig voor het hart en bloedvaten, luchtwegen, spieren en gewrichten van de voeten beschouwd.

Te betrokken bij deze simulator is eenvoudig. Je hoeft alleen maar je voeten op het pedaal te zetten en beginnen te lopen, het overbrengen van het gewicht van het been naar ledemaat. Om optimaal plezier en het voordeel van eenvoudige tips te verkrijgen moet worden gevolgd:

- je handen niet liggend op de reling stam;

- diep en adem gelijkmatig;

- zich te houden aan de feitelijke stapgrootte.

Voordat u begint met een training wordt aanbevolen om de warm-up en een goede warming-up te doen. De voorbereiding van de spieren zal hen niet rekken en geen pijn. Training kan beginnen binnen een uur na inname, en niet minder dan 2 uur voor het slapengaan. Einde van klassen moet glad zijn en vinden plaats tijdens de overgang van snelle tempo te vertragen. In dit geval is het lichaam geleidelijk naar zijn normale toestand.

De duur van de eerste training mag niet meer dan 10-15 minuten voor één dag. Geleidelijk aan, de duur van het dienstverband bijgesteld tot 40 minuten. Zo kunt u drie keer per week oefenen.

De belasting wordt geleidelijk toegevoegd pas na een aanzienlijk versterkt en worden spieruithoudingsvermogen. Als de stepper is uitgerust met de hartslagmeting en het tellen van het aantal verbrande calorieën, kunt u goed hun studie te plannen.

Muscle man in staat om snel te wennen aan de monotone belasting. Dat is de reden waarom ze vaak worden aanbevolen "verrassing", de invoering van de diversiteit in de volgorde en de intensiteit van de oefeningen. Zelfs de training zal interessant zijn, als je naar hen creatief te implementeren (verminderen en het tempo, bereik van de beweging en duur). In dit geval is de stepper voor de spieren van de billen en is een zeer effectief apparaat. Hij zal onnodig gewicht te verwijderen, aanpassen van de figuur, alsmede verbetering van de gezondheid.