Hoe om te leren om een fiets te rijden? Hoe om te leren om een fiets te rijden naar een volwassene

Veel mensen zijn bezorgd over hoe om te leren om een fiets te rijden, maar alleen eenheden beginnen met de droom belichamen een realiteit. De reden voor deze - de angst om te vallen, of kijk maar onhandig schroom. Echter, we moeten niet vergeten dat te rijden een tweewieler is in een handomdraai. Iedereen kan de eerste stappen te nemen en nieuwe mogelijkheden te ontdekken: de vrijheid van beweging, lichamelijke ontwikkeling, en wandelingen in de frisse lucht. Bovendien is de leeftijd van de toekomst van de fietser niet uit, het belangrijkste - geduld en de juiste benadering van het leren.

en haar eerste kind fiets

Liefde voor de sport en een gezonde levensstijl begint op jonge leeftijd, dat ouders moeten inboezemen bij haar kinderen haar. Een van de manieren van de ontwikkeling is een fiets, en de aankoop van dergelijke voertuigen zal een geweldige oplossing zijn.

Drie wielen fietsen kunnen gemakkelijk kinderwagens vervangen. Deze fietsen van het jaar zijn kleurrijk speelgoed, dus het tijdverdrijf van de kinderen zal worden gevuld met vreugde. In eerste instantie zal de kinderen leren alle details van het nieuwe voertuig, en vervolgens op te zitten en voortzetting van de kennismaking.

Onderwijs elementaire vaardigheden

De geschikte kinderkamer of een vlak gebied in de buurt van het huis - het milieu, moeten beschikbaar zijn.

Zoals voor de rijvaardigheid, worden ze aangemoedigd om geleidelijk aan te leren. Toon uw kind hoe het stuur, en dan langzaam beginnen om de fiets te verplaatsen. Laat het kind kiest de richting, tot aan zijn acties zullen niet het volste vertrouwen.

Hoe om te leren om een fiets te rijden? Hoe om te leren om een fiets te rijden naar een volwassene

De volgende fase - de torsie pedalen. Laat zien hoe ze moeten duwen. Ook zijn opgeleid en zetten hun voeten op de juiste gesynchroniseerde beweging.

Wees geduldig en maak je geen zorgen - het zal versnellen van het leerproces.

De overgang jongen op een tweewielige fiets

Als het kind is meer dan 2 jaar, het is de moeite waard na te denken over het kopen van een nieuwe fiets. Uitstekende variant - begovel, het niet trappen, en de beweging door weerzinwekkende eigen voeten van de grond (het kind zit op de zachte zitting). Dit soort vervoer is heel populair en is veel beter dan een driewieler.

Riding begovele bevordert de beweeglijkheid en coördinatie. Kind leert niet alleen te beheren en het berekenen van de snelheid, maar ook in evenwicht, balans. Daarnaast wordt de belasting op de spieren gelijkmatig verdeeld en de totale recreatieve afstand - te verhogen.

Op de leeftijd van 4 jaar kan een fiets met extra wielen (zij kinderen te verzekeren van het vallen) te gaan. Wanneer een kind vertrouwen voelt, is het raadzaam om de extra wielen te verwijderen en start een gratis ritje. De belangrijkste taak - om een paar dagen rond het kind te zijn en hem achterna rennen totdat ze waakzaamheid en voorzichtigheid te ontwikkelen. Rush dingen niet nodig is, en de steun is alleen in extreme gevallen.

leren om een fiets te rijden op de leeftijd van 6 jaar

Gedurende deze periode worden de kinderen als volwassenen beschouwd, dus je kunt meteen terug naar een tweewielige fiets.

Ten eerste, kies de juiste maat fiets, en dan zal het paard zo comfortabel mogelijk te maken. Verder werden in de week, zal het nodig hebben om psychologische ondersteuning te bieden voor de baby en de verschillende soorten bijstand: Controleer alle onderdelen van het voertuig, veel rennen en betrouwbaar hedging.

Wees niet boos en niet huilen - het zal het vertrouwen om het kind te geven en het leerproces zeer aangenaam.

Hoe om te leren om een fiets adolescenten en volwassenen rijden?

Niet iedereen heeft de mogelijkheid om te beginnen met een tweewielige fiets sinds de kindertijd ontwikkelen. Vaak is een voertuig komt als een geschenk of gekocht met het geld. Soms vergeet de fiets als gevolg van het optreden van complicaties tijdens de training of een reeks van vallen in de kindertijd.

Opgemerkt dient te worden dat we zelf niet mogen ontkennen het genoegen om vrij te rijden. Als je een verlangen om te leren om een fiets te rijden, zal de naleving paar tips helpen voldoen aan de droom.

Er zijn verschillende mogelijkheden voor de afwikkeling van de fiets: ondersteuning van andere speciale profielen en zelfstandig leren. In dit geval is de laatste optie is erg goed - niemand zal verstoren en verwarren. We hoeven alleen maar te moeilijk om te doen, en het resultaat zal niet lang duren.

De juiste keuze van een tweewielige fiets

Afmetingen van fietsen, of beter gezegd hun frames, genoeg variatie die u toelaat om een geschikt instrument voor iedereen die wenst te kopen. Proper Rostovka maakt snelle beweging, en bespaart stroom, en onjuiste resultaten van de pijn in de gewrichten en verergert chronische ziekten. Als u de aankoop van een voertuig te behandelen op een verantwoorde, zal gezondheidsproblemen niet aan de orde.

Eerst moet je op te halen de hoogte van het frame. Het wordt aanbevolen om get over it (dichter bij het stuurwiel). Een afstand van 5 cm voldoende voor een rustige uitstapjes in de stad, en de fans van de berg wegen en off-road duurt ongeveer 10 cm te nemen? Als u het gevoel te los, hebben een hogere frame, en in het geval van ongemak -. Lower.

De volgende stap - de keuze van de framegrootte. Mountainbiken op groei moet worden verworven op basis van relaties:

te verhogen tot 165 cm - 13, 5-15, 5 inches;
de groei van 165-175 cm - 17, 5 inch;
de groei van 175-185 cm - 19, 5 inch;
te verhogen van 185 cm - 5 21 inch.

Bij het selecteren van de fiets met een stijf frame en zonder achtervering verhoudingen:

te verhogen tot 155 cm - 13 inch 5-14;
de groei van 150-165 cm - 16 inch;
de groei van 165-175 cm - 18 inch;
de groei van 175-185 cm - 20 inch;

22 inches -

185 cm hoogte.

Op het moment van aankoop moet Roadies een ritje op het als een volledige menselijke groei is hier niet van belang (kritische beenlengte en lichaam) zijn.

Preparaten voor het rijden

Als je geen idee over hoe om te leren om een fiets te rijden, is het aan te bevelen aan het begin van de training over zijn naast hem, om te proberen uit te breiden en ponazhimat op de remmen. Dit versnelt de training.

Ook is het noodzakelijk een tweewielige motorfiets te passen voor zichzelf - stel de hoogte van het stuur en zitplaatsen en de helling. De handen moeten worden uitgerekt, en de benen zijn gebogen om de teen aan de grond te krijgen. Besteed landing - leren om snel naar beneden en slazit zitten, nauwkeurig.

Laat de helm en de extra bescherming niet vergeten. Naast een plek om te trainen, is het wenselijk om op voorhand. Geschikte gladde weg zonder stenen, kuilen en andere obstakels, met een lichte helling.

De eerste oefening

Het leren om een fiets te rijden, aangezien het evenwicht bewaren. In het zadel zitten en houd de remmen, dan til je je voeten van de grond en proberen om het voertuig in een dergelijke conditie te houden. Herhaal dit een paar keer. Indien nodig de hoogte van het achterwiel en de zitting.

Probeer te rijden zonder te trappen. Duw je voeten van de grond en rijden een bepaalde afstand. Op soortgelijke uitvoeringsvorm en het rijden op een pedaal. In dit geval, zorg ervoor dat de motor was stabiel en niet leunen. Als gevolg hiervan, dicht bij de fiets te krijgen en te verbeteren balanceren vaardigheden. Herhaal de oefening tot je resultaten zien.

Als u besluit om uit de auto, of anticiperen op een daling, beginnen te drukken op de remmen, en alleen dan zet je voeten op de grond. Hiermee wordt voorkomen dat verwondingen veroorzaakt door een klap op het pedaal.

Free Operation

Nu is het noodzakelijk om te leren om te rijden met behulp van de pedalen. Selecteer hoge transmissie en op het moment van de vorige oefening (de afstoting van een voet van de grond) geleidelijk verhogen van de snelheid. Afgelegde afstand zal groeien, en de fiets zal niet meer worden opgevuld op zijn kant. Dit is een goed moment om de andere voet op het pedaal te zetten en beginnen met het doen snelheid. Na een aantal pogingen en een paar spins zullen precies begrijpen wat de vraag gaat over hoe om te leren om een fiets, niet langer zorgen te rijden. Waar om te leren van de fiets helpt een vriend of instructeur, er is een andere manier van trainen. Ze moeten het voertuig het gestel of zadel en renbaan ondersteunen. Na verloop van tijd, een fiets stilletjes en beweging worden volledig onafhankelijk. Het belangrijkste ding - niet in paniek raken, anders wordt de val.

De volgende stap - om te leren hoe om te draaien. Het kan niet alleen worden gedaan rijden, maar ook met de hulp van het lichaam tilt. De eerste optie is goed te gebruiken bij lage en middelmatige snelheden, en de tweede - bij hoge temperaturen. Je moet beginnen met een kort bereik, streeft naar een breder en langer.

Zorg ervoor dat alle oefeningen, de afstand vergroten. Zet doelwit reizen 100 m in één richting, dan omdraaien en naar de start. Als alles goed gaat, kunt u volop genieten van schaatsen, het verbeteren van hun vaardigheden in de dagelijkse wandelingen.

Conclusie

Het leren om een fiets te volwassenen te rijden en een kind is niet zo moeilijk. Als u de bovenstaande tips en adviezen te volgen, zal de training plaatsvinden met plezier, en rijtechniek zal drastisch verbeteren.