Water met citroen voor gewichtsverlies: recepten en reviews

gewichtsverlies methode met behulp van citrus is perfect voor degenen die voortdurend op zoek naar manieren om zich te ontdoen van de extra kilo's. Water met citroen voor gewichtsverlies, regelmatige inname van die bijdraagt ​​aan het verlies van onnodige ballast, het is een relatief nieuwe methode. Met zijn hulp, kunt u verbazingwekkende resultaten te bereiken.

De redenen citroen selecteren

Laten we eerst begrijpen waarom dit soort citrus heb zoveel vertrouwen in degenen die van plan zijn om gewicht te verliezen. Allereerst moeten we de specifieke nut van citroen, die rijk is aan vitaminen en minerale zouten te markeren. Het is deze vrucht kan de kracht van de weerstand van het lichaam te verbeteren en verbetert het immuunsysteem en voorkomt de verspreiding van bacteriën in het lichaam in het geval van ziekte. De samenstelling citroenpectine, citroenzuur en fructose. Het eerste element stelt u in staat om zware stoffen en vitaminen te geven niet alleen verbetering van de uitwisseling proces, maar ook het verbeteren van de algehele conditie van het lichaam. Daardoor een citroen met water, het recept die heel eenvoudig koken, laat afvallen als gevolg van de aanwezigheid van citroenzuur in de drank. Het mengsel dat de maag bevordert een snelle vertering en vetsplitsing en verwijdering van afvalstoffen gifstoffen. Als voor het zuivere water, het in staat is om het gevoel van honger af te stompen.

Belangrijkste kenmerken vermageringsdieetsysteem

Voordat u begint met het drinken van citroen water, moet u rekening houden met een aantal functies die deze methode te onderscheiden. Ten eerste is het noodzakelijk om het mengsel te gebruiken in de ochtend op een lege maag, omdat het zal slag in het spijsverteringsstelsel en ook duidelijk de maag. Water met citroen voor gewichtsverlies moet uw belangrijkste drankje tijdens de dag, maar het mag alleen worden geconsumeerd tussen de maaltijden zonder het te mengen met voedsel. Het is noodzakelijk om zich strikt aan de gewone maaltijd, in ieder geval niet snacken tussen.

Als de honger geeft u geen rust, en voor de volgende maaltijd een paar uur, zal u helpen de honing met water en citroen. Het zal genoeg zijn om er maar een paar lepels van zoete product toe te voegen in een glas met een citroen drankje - en honger meteen saai. Deze methode zal u toelaten om uit te houden tot de volgende maaltijd zonder crackers en broodjes.

Niet verwaarlozing ook citroen met een glas water voor het slapen gaan - het begint het proces van het verbranden van vet 's nachts actief.

Houd er rekening mee dat de hoeveelheid vocht gedurende de dag, het niettemin te controleren is. Water met citroen afslanken gebruikt in een hoeveelheid van 30 ml per kg lichaamsgewicht. Gewoonlijk is de dagelijkse tarief niet meer dan 2, 5 liter. Gezien veiligheid van het tandglazuur gewenst de mond met water spoelen na een eenvoudig mengsel van citroenzuur ontvangst.

Werkwijzen voor de bereiding van

hebben niet nodig toque vaardigheid om een ​​drankje zoals citroen water te creëren. Het recept is heel simpel - een glas met schone gefilterde vloeistof moet het sap persen van een halve citroen, of doe er een paar plakjes fruit. Als alternatief - u kunt malen in een blender en citrus verkregen brij gewoon toe te voegen aan de vloeistof. Zorg ervoor dat het dagelijkse aantal glazen verhogen, zodat het lichaam langzamerhand gewend aan het nieuwe systeem. Maar als, bijvoorbeeld, een deel van de dag, het lichaam niet een extra portie krijgen, dwing je jezelf niet nodig. Net herhaal het proces na enige tijd. In de toekomst kan het aantal citroenen per portie te verhogen. Bijvoorbeeld, kan het niet halve en hele vrucht. Echter, deze regel niet meer dan de aanbevolen een verhoogde zuurgraad van de maag niet te krijgen.

De thee met citroen als een extra manier om gewicht te verminderen

Water met citroen voor gewichtsverlies, natuurlijk, de belangrijkste drank voor gewichtsverlies. U kunt echter aanzienlijk versnellen de vetverbranding door het toevoegen van extra bronnen van splitsing extra kilo in uw dieet. Dus stimulator kan eenvoudige groene thee, die u ook het sap wiggen of helften van fruit of citrus dip zal knijp in de beker voor een tijdje in het proces van het brouwen zijn. Lemon zal niet alleen het verbeteren van de smaak, maar ook een uitstekende thee antioxidant.

Resultaten

Natuurlijk, de meeste mensen die gericht zijn op gewichtsvermindering, zijn bezorgd over hoe snel kunnen afwerpen het extra gewicht zal zijn wanneer gebruikt voor dit doel water met citroen. Beoordelingen van deze techniek heel positief. In het algemeen bij afwezigheid van eetbuien verloren, volgens deze methode van gewichtsverlies, enkele kilo's binnen 2-3 weken zonder enige beperking eetgewoonten te testen. Aangezien dit systeem niet van toepassing op de methoden van de zogenaamde snel gewichtsverlies, moet je niet wachten tot bliksemsnelle resultaten die meestal op korte termijn en zijn schadelijk voor het lichaam. In dit geval, mensen die deze methode, bericht van een aanzienlijke afstomping van het gevoel van honger, die de drank veroorzaakt hebben gebruikt. Het is niet alleen de afbraak van vetten, maar er is een speciale matiging in de voeding. Deze methode heeft de voorkeur van mensen die vaak gedwongen om te voldoen aan een rigide dieet, omdat deze drank bevat geen calorieën en helpt bij het worstelen met eetlust. Echter, dit betekent niet dat je alles wat je wilt eten. Het is raadzaam om vast te houden aan bepaalde voedingsrichtlijnen:

• Eigenschappen moeten uiterlijk 18:00 beëindigen.
• Je moet niet te veel eten, eten tot verzadiging.
• Niet te missen is de hoofdmaaltijden, zoals ontbijt en lunch. Het is beter om te vergeten over eten en water met citroen te beperken. Verhongeren in deze methode is niet toegestaan!

Water met citroen voor gewichtsverlies: contra-indicaties

Helaas kan elk systeem bepaalde contra-indicaties hebben, deze methode is geen uitzondering. Voordat het water en citroen verliezende gewicht moet een arts te raadplegen en aandacht besteden aan de contra-featured hieronder:

• De werkwijze verboden hoge zuurgraad van de maag en in alle gastrointestinale aandoeningen.
• Het is niet nodig om een ​​dergelijk systeem in de periode van de zwangerschap en voeden van de baby te proberen, om de kans op allergische reacties bij de baby te voorkomen.
• Deze werkwijze is verboden bij allergie voor citrusvruchten.