Watermeloen dieet: reviews. Watermeloen dieet om gewicht te verliezen: resultaten

De vrouw is zeer zelden tevreden met hun uiterlijk. En als een persoon om vrij snel kunnen worden gebracht met behulp van make-up, zal hier niet in staat zijn zich te committeren aan een figuur van een dergelijke onmiddellijke verandering. Hier kan het helpen alleen dieet. Soms heel streng, die niet kunnen verplaatsen. Maar er zijn ook erg lekker, een van deze - de watermeloen dieet, beoordelingen die, door de manier, positief. Over het vandaag nog en we zullen praten.

Waarom watermeloen dieet?

Het antwoord is heel simpel. Ondanks de nogal strikte menu (idealiter je kunt alleen watermeloen vlees eten), ze is waarschijnlijk de eenvoudigste van alle bestaande. Er is geen noodzaak om calorieën te berekenen en te voelen wilde honger. De enige en belangrijkste voorwaarde van dit dieet - dagelijkse inname van grote hoeveelheden van watermeloen pulp. Voor elke 10 kg van uw gewicht moet goed zijn voor 1 kg pulp.

Watermeloen dieet afslanken vergunning verder te gebruiken in onbeperkte hoeveelheden schoon gekookt water of groene thee. Er is geen noodzaak om te verhongeren. Dagelijkse voeding kunnen conventionele voedingsmiddelen bevatten. Hieronder vindt u een paar van deze opties. Maar het beste van alles - is dat watermeloen kan worden gegeten gedurende de dag, niet aanhangen van een regime.

Hoe werkt het

De basis van het dieet worden beschouwd als diureticum eigenschappen van watermeloen. Het nemen van zo veel heerlijke bessen, je gewoon "uitgewassen" alle schadelijke stoffen uit het lichaam. Bedenk welke aspecten moet worden besteed speciale aandacht.

Selecteer

Hier zijn een aantal opties. In dit watermeloen dieet, dat het menu is vrij divers, relatief gemakkelijk te kopiëren:

1. Tijdens het ontbijt, moet je 300 gram watermeloen vlees te eten. Vervolgens wordt een uur om een kopje groene thee drinken met een toast. Om dit te doen kan elk magere kaas toe te voegen op toast of vervangen magere yoghurt. Voor de lunch - 350 gram pulp. Een uur later, eet een lichte soep, een stukje gekookte kip of stoom vis. Tijdens het diner - 300 gram watermeloen en een uur later - een schotel van groenten. 2. Ontbijt en lunch kunnen bevatten gekookt water pap, vlees of mager vis. Toegelaten als salades. Aangezien het vullen wordt gebruikt citroensap of magere yoghurt. U kunt een beetje kaas toe te voegen. Voor het diner - slechts een watermeloen tegen het tarief van een kilo vlees voor elke 10 kg van uw gewicht.

3. Een dieet ontworpen voor een week:

Op maandag - net watermeloen.
Op dinsdag, het ontbijt van havermout op het water met honing. Tijdens de lunch - 100 gram kaas en een paar perziken. Tijdens het diner - salade met een plakje zwart brood. Voor het slapen gaan, kunt u een peer te eten.
Woensdag - alleen watermeloen.
Op donderdag voor het ontbijt kunt u fruitsalade bereiden. Voor de lunch hebben we pap (100 gram) en 200 gram watermeloen vlees te eten. Avond - groente salade en een stukje kaas. U kunt een stuk zwart brood te eten. Voordat u naar bed - het appel.
Vrijdag - watermeloen dag.
Op zaterdag, ontbijt havermout met honing. Tijdens de lunch - 100 gram kaas en verse tomaten. Voor het diner - gekookte groenten en het vlees van watermeloen. De toestemming wordt verleend om een stuk zwart brood. Alvorens in te gaan om gemakkelijk dessert (perzik) slapen.
Zondag - net watermeloen.

De uitvoer van de voeding

Natuurlijk zal het extra gewicht weg te gaan, maar je moet blijven om de resultaten te stabiliseren. Watermeloen dieet om gewicht te verliezen (recensies van is te zien op het forum veel vrouwen) echt toont de uitstekende resultaten, maar om terug te keren naar zijn gebruikelijke voeding is niet nodig. Gerookt, gegrilde gerechten en brood, gewoon ongedaan maken van al uw inspanningen.

Op de eerste dag na de voltooiing van het dieet, kunt u eten groenten, fruit, drinken verse sappen. Dan geleidelijk te introduceren in het dieet van zuivelproducten. Het volgende zal pap en vis. Dan kunt u beginnen met gekookt vlees en eieren eten. Vergeet niet dat uw stuk twee keer minder dan normaal zou moeten zijn.

Voorbeeld dagelijkse voeding

Dat is de manier kunt kijken je dagelijkse menu. Voor het ontbijt, eet een beetje kaas, en havermout zonder suiker. Voor de lunch moet 200 gram gekookte kip of vis te bereiden en eten ze met gesneden verse groenten. Voor het diner - het vlees van de watermeloen.

watermeloen, meloen variatie

Watermelon - niet alleen meloenen, die helpt zich te ontdoen van de extra kilo's. Watermeloen, meloen dieet - een andere manier om het probleem van overgewicht op te lossen. Meloen pulp bevat een aantal gemakkelijk opneembare suikers, eiwitten, vitaminen en mineralen die nodig zijn door het lichaam en organische zuren.

Watermeloen dieet beoordelingen is natuurlijk uitstekend, maar de gepresenteerde versie van wat ze niet mee eens. We hebben drie soorten dagmenu geschreven. In het algemeen is een dieet ontworpen voor een week, dus ik alternatieve opties hieronder weergegeven. Na zeven dagen kunt u gewicht te verliezen tot 4 kilogram.

Bij het ontbijt - 200 gram meloen pulp en 50 gram magere cottage cheese. U kunt ook een paar stukjes brood toe te voegen. Voor de lunch, een kleine kook (150 gram) stukje vis vetarme variëteiten. Wordt de meloensalade worden toegevoegd: een dik stuk vlees melon in stukken en verbinding met vijftig gram magere kaas, voeg de sla en een dressing citroensap en een eetlepel olijfolie. Als een drankje - een kopje groene thee. Tijdens de lunch moet je 400 gram meloen vlees te eten. Voor het diner, moet u de rijst (200 gram) koken en maken een plantaardige salade (tomaat en komkommer). Zout is het onmogelijk, maar je kunt vullen met olijfolie. Voor het dessert - een meloen.

Voor het ontbijt bereiden we een omelet (1 ei) en eten watermeloen. U kunt groene thee of appel infusie drinken. Deze laatste te bereiden, snijd de appel in kleine stukjes en bedek met kokend water, laat trekken gedurende een half uur. De lunch moet worden voorbereid groente salade: gekookte bieten, wortelen en komkommers. Portia - niet meer dan 200 gram. Vul het met citroensap en zet verse kruiden. Toevoegen aan gerechten een extra 500 gram meloen vlees en een glas water (je kunt een schijfje citroen put). Tijdens de lunch - 200 gram wrongel 9% vet. Diner op deze dag van gekookte kip. Om het noodzakelijk is om een paar tselnozernyh Khlebtsov toe te voegen en, uiteraard, dessert - 400 gram watermeloen vlees.
Voor het ontbijt, 400 gram watermeloen vlees en magere yoghurt. Tijdens de lunch kunt u eten 200 gram gekookte rijst met een kipfilet. Drink groene thee. Tijdens de lunch - zwart brood (een stukje) met groene thee. Avondmaal gekookte aardappelen (niet meer dan 200 gram) en groene salades en komkommer, gevuld met plantaardige olie. Dessert - of melon watermeloen (400 g pulp).

Nadelen

Zoals eerder vermeld, watermeloen - sterke diureticum. En omdat het lichaam is niet alleen vrij van giftige stoffen. Gelijktijdig met hen en voedingsstoffen, zoals kalium- en natriumzouten. Ze bieden de normale werking van het hart. vereist daarom voorafgaande raadpleging van de behandelend arts, als u problemen met de werking van dit orgaan hebben.

De ineenstorting van de koolhydraten, die pulp veel meloen, kan een opgeblazen gevoel, zwaarte en pijn in de buik veroorzaken. Heel vaak vergezellen dergelijke problemen het verliezen van gewicht vrouwen die chronische ziekten van de maag, alvleesklier en twaalfvingerige darm. Daarom wordt watermeloen dieet in dit geval niet aan te raden. En tijdens de verergering van deze ziekten van het moet helemaal worden afgeschaft.

Contra

Watermeloen dieet, goede recensies over dat, zelfs onder voedingsdeskundigen, is echter niet voor iedereen. Dit is wat we eerder over gesproken. Maar het heeft ook contra-indicaties. Zo watermeloen dieet volledig verboden in diabetes en nierstenen. Pas na voorafgaand overleg met de arts, kan je je houdt aan het menu hierboven mensen die een geschiedenis van het volgende hebben gepresenteerd:

Chronische ziekten van het maagdarmkanaal;
De kleefstof ziekte;
pyelonefritis.

Nou wil niet alleen vrouwen, maar ook mannen kijken. In dergelijke gevallen, watermeloen dieet (foto gestreept bessen zie hieronder) is de toestemming van een arts voor prostaatkanker adenoom. Over de noodzaak van overleg mag niet worden vergeten.

Watermeloen dieet: reviews en de resultaten van

Beoordelingen van deze uitvoering, een groot aantal gewichtsverlies. Het grootste deel van -vostorzhenno positief. Gewicht gaat echt weg. Echter, velen zeggen dat het gevoel van honger ontbreekt volledig. En geen wonder, want met een minimum aan calorieën (slechts 27 calorieën per 100 gram) in de pulp bevat veel natuurlijke suikers. Als we praten over het gewicht, de vrouwen tonen verschillende cijfers. Het meest waarschijnlijk, zijn verlies hangt af van de kenmerken van het organisme.

Het is het beste om te beginnen met afvallen met behulp van heerlijke bessen in de late zomer. Na al die tijd, en het is een echte watermeloen seizoen. Good luck!