Dingen die een negatieve invloed hebben op de hersenactiviteit

Hoe het niet om je hoofd te verliezen in de moderne wereld? Bescherm de inhoud van de schedel! Het is nog steeds nodig hebt bij de hand.

Voor u - 10 dingen die de hersenen negatief beïnvloeden.

Dingen die een negatieve invloed hebben op de hersenactiviteit Dingen die een negatieve invloed hebben op de hersenactiviteit

Het ontbreken van een ontbijt

Het overslaan van de maaltijd 's morgens een negatieve impact op de prestaties en de menselijke toon voor de dag. Het lijkt vanzelfsprekend, maar het punt is hier niet zozeer in het verbruik van energie die nodig lichaam, maar in het feit dat het ontbreken van een ontbijt verlaagt de bloedsuikerspiegel. En dit, op zijn beurt, maakt het moeilijk te stromen naar de hersenen voedingsstoffen.

Dingen die een negatieve invloed hebben op de hersenactiviteit

Suiker

De voorgaande paragraaf verklaart waarom productieve hersenen raden het eten van snoep, vooral donkere chocolade. Echter, grote hoeveelheden suiker veroorzaakt problemen bij de vertering van eiwitten en voedingsstoffen. Het resultaat is hetzelfde als dat van een laag niveau van suiker in het bloed: voedingsstoffen naar de hersenen gewoon niet komen.

Dingen die een negatieve invloed hebben op de hersenactiviteit

Stress

Ernstige emotionele stress leidt tot het verbreken van verbindingen tussen neuronen en belemmert begrip van oorzaak en effect relaties en de opeenvolging van gebeurtenissen. In verband hiermee is een sterke nerveuze opwinding en het gevoel dat alles verkeerd gaat. Opgebouwde stress schaadt geheugen en vermindert de intellectuele potentieel.

Dingen die een negatieve invloed hebben op de hersenactiviteit

Antidepressiva en hypnotische

Probleem rage krachtige geneesmiddelen zijn het meest acuut in de Verenigde Staten, waar dergelijke geneesmiddelen heel gemakkelijk worden geschreven. Het gebruik van slaapmiddelen en populaire antidepressiva zoals Xanax kan het geheugen tot geheugenverlies veroorzaken dementie en obsessieve suïcidale gedachten verergeren.

Dingen die een negatieve invloed hebben op de hersenactiviteit

Smoking

Als we praten over de negatieve gevolgen van roken op het lichaam, de eerste komt om beelden van zwarte longen en beschadigde tanden erg. In dit geval is er weinig gezegd over hoe sigaretten van invloed op de hersenen: nicotine vernauwt de bloedvaten. Echter, cognac terug uitstrekt. In aanvulling op de problemen in verband met het gebrek aan voedingsstoffen in de hersenen, dat verhoogt het risico op de ziekte van Alzheimer.

Zon

Gebrek aan voldoende zonlicht direct van invloed op de cognitieve vermogens van de mens. Eerst, ultraviolet licht geproduceerd door zonlicht, regelt de bloedcirculatie, dat wil zeggen de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen. Ten tweede, zonlicht helpt bij de productie van serotonine - een hormoon dat de stemming beïnvloedt

Dingen die een negatieve invloed hebben op de hersenactiviteit

Het gebrek aan water

Gebrek aan water veroorzaakt een verlaging van het hersenvolume, die aanzienlijk vermindert de efficiëntie en leidt tot bijna nul vermogen om informatie te onthouden. Het wordt aangeraden om gemiddeld 2 liter water per dag te gebruiken.

Dingen die een negatieve invloed hebben op de hersenactiviteit

Overmaat informatie

Jaar na jaar, de hoeveelheid informatie die voor de menselijke toeneemt als een lawine te verteren. Het lijkt erop dat het een brain training en het houden van zijn toon. Dit is eigenlijk een overschot, dat de hersenen reageren op unieke wijze - weerstand. Het wordt uitgedrukt door het feit dat op enig moment de gegevens niet langer worden geabsorbeerd tot geheugenverlies.

Dingen die een negatieve invloed hebben op de hersenactiviteit

multitasking

Een andere anomalie in de informatie wereld: mensen op hetzelfde moment duurt een aantal stromen van informatie. Als gevolg daarvan is geen van hen niet goed verteerd en de geest gewend raakt aan een dergelijke operatie. Informatie wordt oppervlakkig gezien, maar om zich te concentreren en iets te doen zonder een frequente verandering van activiteit wordt steeds moeilijker.

Gebrek aan slaap

Dit fenomeen is bekend bij iedereen steeds een wereldwijd probleem. Volgens de WHO, de afgelopen 100 jaar, begonnen de mensen te slapen gemiddeld 20% minder. Ernstig gebrek aan slaap is beladen met het feit dat in de huidige stand van waakzaamheid verschillende delen van de hersenen gaan in een fase van slow wave sleep. Op dat moment, man, "hangt" op een gegeven moment, dan wordt deze verspreid, verergert de fijne motoriek. Regelmatige slaaptekort leidt tot de dood van hersencellen.