Hoe je de perfecte huid te bereiken: instrumenten en producten die zullen helpen om het doel te bereiken

Elk meisje droomt van de perfecte gezicht, omdat het symboliseert gezondheid en bewonderenswaardig. Daarnaast kunt u experimenteren met make-up. Om te zorgen dat de huid schoon en gezond, moet je zorgen regelmatig voor het. In dit artikel zullen we u vertellen over een aantal van de geheimen van de zorg en zal nuttig advies geven over voeding.

In de eerste plaats moet gezegd worden dat de toestand van de opperhuid, hangt af van wat voor soort voedsel dat je eet. De huid geeft de stand van je lichaam. Daarom is de oorzaak van alle problemen in verband met het uiterlijk, moet worden gezocht in de manier van leven. Geloof me, roken, gebrek aan slaap, depressie, op lange termijn werk op de computer, de nadelige milieu en slechte voeding - dit alles veroorzaakt de verschijning van rimpels op jonge leeftijd, acne en zwelling.

Voeding

Veel meisjes vragen hoe je een perfecte huid te bereiken met de hulp van de juiste voeding? Eerst moet je om het lichaam te reinigen. Eén keer per week naar een vasten dag te regelen, waarin u eet alleen fruit en groenten. Elimineren uit je dieet meelproducten, varkensvlees, vet, gebakken en zoet. En dan roept dit de vraag: "Wat nodig is om de producten te gebruiken voor een perfecte huid"

Voor het ontbijt, zorg ervoor dat haver, boekweit en gierst pap koken. Wissel hen. Als dessert, kunt u eten magere yoghurt. Het interval tussen de maaltijden mag niet meer dan drie uur. Voor de lunch, zorg ervoor dat groentesoepen eten. Tijdens de lunch kunt u een klein stukje vis of kipfilet veroorloven. In de avond, als je erg hongerig, eet kaas. Hij is een lange tijd om te verteren in het lichaam, zodat het gevoel van verzadiging voor een lange tijd zul je niet vertrekken. Zoals we weten, is het lichaam gereinigd 's nachts. Om niet te laden, moet je niet minder dan drie uur voor het slapengaan.

Vereiste verwennen zichzelf twee keer per week, tonijn of zalm. Ze bevatten veel omega-3, die een gunstig effect van de productie van elastine en collageen. Regelmatig consumeren producten antioxidanten. Deze omvatten bosbessen, druiven, perziken, abrikozen, kiwi's, appels en ander fruit. Zorg ervoor om tomaten te eten. Ze zijn ook een krachtige bron van antioxidanten en lycopeen.

Het dieet voor een ideale huid

Zoals u weet, iedereen heeft zijn eigen huidtype en dus de problemen zijn verschillend. Elk heeft zijn eigen dieet. Boven hebben we de algemene regels van vraag uiteengezet, en nu je vertellen over elke optie afzonderlijk. Hier leert u welke voedingsmiddelen moeten worden uitgesloten, en wat in het dieet op te nemen met het oog op een mooie teint verwerven en te reinigen.

Wanneer de ontsteking en irritatie is het noodzakelijk om de geraffineerde voedingsmiddelen, snoep, gebak en rijke producten te verlaten. Probeer het vervangen van alle fruit en honing. Ze bevatten ook glucose. Eet bonen, groenten en volkoren granen. Voor het ontbijt verplicht eet havermout, walnoten. Voor de lunch kunt u uzelf trakteren op een schaal-en schelpdieren of vlees kalkoen. Breng alle producten die zink bevatten. Hiermee kunt u de ontsteking te verminderen en verbetert de regeneratie.

Wat te doen als de huid droog is?

Hoe zich te ontdoen van de peeling? Vermijd kruidig, vet, gerookte en zout. Het is niet aan te raden om alcohol en zeer sterke koffie te drinken. Deze voedingsmiddelen uitdrogen van de huid en het organisme als geheel. Drink elke dag twee liter water, eet voedsel rijk aan antioxidanten en vitamine E, A en B. Deze laatste groep omvat granen, asperges, zuivelproducten, kip en kwartel eieren.

Als je een slechte kleur gezicht dermatologen raden het drinken van cacao, zwart, kamille en groene thee. Het dieet moet onder andere zuivelproducten. Zij zullen het zenuwstelsel te stimuleren. Als je een slechte huid, eet voedingsmiddelen met een hoog ijzer (orgaanvlees, bonen, boekweit), evenals vitamine A en C. Als u reageren op de huid bloedvaten, wat betekent dat we het eten, dat bijdraagt ​​aan hun uitzetting moeten laten varen. Dit geldt ook voor gebakken lever, verschillende marinades. Als voor een drankje, te elimineren sterke koffie, cacao, zwarte thee, en alcohol. Het is noodzakelijk om vettig, warm en kruidig ​​voedsel te elimineren. Probeer citrus, abrikoos, blauwe bessen, druiven, kool, koriander, kruiden en rozenbottels eten.

Hoe het uiterlijk van acne te voorkomen?

Puistjes optreden wanneer de gezichtshuid te vettig en poriën. Om zich te ontdoen van hen te krijgen, moet je elimineren uit je dagelijkse voeding kruidig ​​en gebakken voedsel, verschillende soorten vlees, halffabrikaten en andere producten die bijdragen aan het werk van de talgklieren. Als je wilt weten hoe je een perfecte huid te bereiken, volg ons advies. Eet pap, uien, kool, amandelen, knoflook, sla. Zeer goed effect op de huid paranoten. Wanneer u begint met al deze voedingsmiddelen te eten, het lichaam begint het proces van de celvernieuwing en de talgklieren beginnen om minder actief te werken. Als gevolg van deze inspanning antibacteriële bescherming. Vergeet niet om zuivelproducten te consumeren op een dagelijkse basis, omdat ze de darmen te verbeteren.

Opgemerkt dient te worden dat de geheimen van de perfecte huid gaat niet alleen over voeding. Noodzakelijke grootste deel van hun tijd buitenshuis. Zelfs als uw schema dit niet toestaat, regelen een één uur durende wandeling in het park. Dit zal u toelaten om te ontspannen na een dag hard werken, stress, en op de huid met zuurstof te verzadigen.

Sport verbetert de huid!

Als u wilt er altijd perfect, maar weten nog niet hoe je een perfecte huid te bereiken, zullen we te weten komen voor u. De oefening zal u helpen om aantrekkelijker te maken. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt de productie van collageen, hetgeen een type bindweefsel. Het feit is dat de fibroblasten - huidcellen, die verantwoordelijk zijn voor de productie van collageen zijn - het jaar verliezen hun productiviteit. Lichaamsbeweging verhoogt de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de cellen. Dit creëert de ideale omstandigheden voor de ontwikkeling van natuurlijke collageen. Als u regelmatig te oefenen, zal de huid een mooie kleur te krijgen en wordt meer elastisch.

Hoe de juiste crème kiezen?

Opgemerkt dient te worden dat de epidermis regelmatige maaltijden, een goede hydratatie en tijdige peeling moet zijn. De juiste keuze van de crème is afhankelijk van de status van je gezicht. Hier leer je hoe je de perfecte crème voor de gezichtshuid te kiezen. We laten u ook welke hulpmiddelen het beste helpen om gebreken te verhelpen.

Als u tevreden bent eigenaar van een mooie huid, moet u de status te behouden. Voortdurend hydrateren het. Moet middelen met reflecterende deeltjes te selecteren. Je huid zal er uitzien alsof het gloeit van binnenuit. Ideaal Cream Idealia van Vichy en Ideal Flawless on Avon. Om de huid te lijnen en voeg glans huid, gebruik dan een crème voor een perfecte huidtint effect Clarins Creme. Dankzij deze tool je zal zien als een koningin.

Het masker voor de perfecte gezichtshuid

U wilt uw frisheid geven de huid? Dan ben je perfect masker van haver zemelen. Meng ze met het citroensap, honing, eiwit en melk. Meng de ingrediënten en passen op het gezicht. Niet spoelen gedurende 20 minuten. Om de ontsteking te verminderen, toe te passen met behulp van sponzhikom afkooksel van kamille. Daarna afspoelen en een vochtinbrengende crème. Het is nodig deze procedure uit te voeren elke dag.

De beste masker voor een perfecte huid - olijfolie. Na toepassing noodzakelijk is om 15 minuten te wachten totdat het in de poriën wordt geabsorbeerd. Dit wordt gevolgd door wassen olie gekookt water. Het effect is prachtig! In de olijfolie bevat veel nuttige sporenelementen die gunstig zijn voor de huid.

Hydratatie

Hoe je de perfecte huid te bereiken? Het is noodzakelijk om regelmatig te hydrateren. Zorg ervoor dat u het gezicht van de dode huidcellen te reinigen. Eenmaal per week, maak je peelings. Gedurende de dag, gebruik maken van producten met hyaluronzuur en SPF-filter dat als een goede basis voor je make-up zal dienen. 'S Nachts, raden wij u aan olijfolie of natuurlijke voedende crème te zetten. De leden moeten omvatten hyaluronzuur, die het mogelijk maakt om vocht voor een lange tijd te behouden. Als u last heeft van een vette huid, moet je een crème te gebruiken met de toevoeging van kamille of calendula. Dit zal toelaten om de talgklieren te kalmeren. Opgemerkt dient te worden dat de conditie van de huid is afhankelijk van de tijd van het jaar. Winter wordt gekenmerkt door stijfheid en droogte, en in de zomer - een intensieve talg. Afhankelijk van deze, moeten de middelen worden gekozen.

Hoe de juiste basis te kiezen

Foundation - een hulpmiddel voor een perfecte huid. Dankzij hem, kunt u bijna elke fout te verbergen. Voorafgaand aan de toepassing ervan, moet u de behandeling van het gezicht en hydrateren. Wat telt zijn de basis van een stichting. Het moet niet doen, want het creëert een vlak terrein en bevat natuurlijke vitaminen en extracten die gunstig zijn voor de huid. Voordat u een stichting koopt, kies dan een stevig fundament onder.

Als voor de toners, bij het selecteren van een aantal factoren moet worden beschouwd. Ten eerste, de juiste wijze te bepalen welk type van uw huid. Ten tweede proberen om cosmetica kleur van je gezicht te knippen. Stichting kan één toon donkerder, niet meer te kopen. Hij had niet al te veel aan hebben om zich te onderscheiden tegen de achtergrond van je handen en nek.

Als er een allergische reactie was, kies dan zachte tonale basis. Besteed aandacht aan de textuur. Om de perfecte huid te bereiken, in de zomer, het gebruik van schoonheid middelen waarmee het zal niet stikken. In de winter is het het beste dicht in textuur crème om te kiezen. Zij zullen onvolkomenheden te verbergen en voeden de tere huid op hetzelfde moment.

Werkwijzen voor het aanbrengen van de tonale middelen

Make-up artiesten worden geadviseerd om te passen in twee fasen. In de eerste plaats met een spons en vervolgens vingertoppen om zelfs uit de kleur. Dankzij deze verven basis zal de meest natuurlijke look. Crème kan met behulp van een grote borstel of sponzhik worden toegepast. Hier worden de belangrijkste ding - om te verplaatsen van de periferie naar het midden van het gezicht. Doorloop de overgang naar de hals. Het mag niet opvallen. Na het lezen van dit artikel hebt u geleerd hoe je de perfecte huid te bereiken. Gebruik een geïntegreerde aanpak, met behulp van maskers en crèmes, samen met goede voeding.