6 redenen op te geven suiker

• 6 redenen op te geven suiker

Waarom zoete voedingsmiddelen zo aangenaam om de smaak? Het heeft suiker. En hoewel hij bijna alles is geliefd, helaas, is niet zinvol. Suiker draagt ​​bij aan gewichtstoename en tandbederf. Over andere kwesties, weinig mensen denken, maar het is echt schadelijk voor het lichaam! Hier is waarom.

1. Invloeden stemming

Om zich te concentreren op de dagelijkse activiteiten, de hersenen energie nodig in de vorm van glucose afgeleid van koolhydraten. Maar als er alleen zoet, rijdt de bloedsuikerspiegel, en na een korte klim je vermoeidheid te voelen, en stemming zal verslechteren. Als we eten complexe koolhydraten (volkoren granen en brood, bruine rijst, quinoa, bonen), die langzaam zijn energie verliezen, zal het veel beter.

2. versneld verouderen

Balans in het eten kan de conditie van de huid te beïnvloeden. Met een overmaat van een ontsteking suiker erop lijken vaak omdat suikermoleculen breken collageen. Rimpels, huid minder elastisch en gevoeliger voor externe invloeden.

3. Affect sporten form

Koolhydraten zijn nodig om energie tijdens het sporten toe te voegen, maar, nogmaals, traag. De suiker desserts weinig voedingsstoffen.

4. degraderen de prestaties van het maagdarmkanaal

Fruit en andere natuurlijke bronnen van suiker zijn rijk aan voedingsvezels, vitaminen, mineralen en water. Dit alles is goed voor de spijsvertering en de algehele gezondheid. Maar toegevoegde suiker draagt ​​niet zoiets, en de gezondheid wordt nog erger.

5 veroorzaakt gist

Candida species veroorzaken de meerderheid van schimmelinfecties, en suiker "dieet" perfect voedt en helpt hen te ontwikkelen.

6 veroorzaakt uithongering

Snelle koolhydraten worden snel verwerkt, zonder een gevoel van verzadiging en knagende honger veroorzaken van nieuwe en het verlangen naar een andere taart te eten.