Zwemmen schoolslag voor de lol en in naam van de sport

Als u een enquête onder de gewone mensen over welke stijl ze liever zwemmen, het meest waarschijnlijk, zullen de meeste noemen schoolslag. Deze stijl is heel gebruikelijk, omdat de schoolslag zwemmen niet veel moeite ofwel beginners of door professionele gebruikers veroorzaken. Leren zeilen op deze manier is zeer eenvoudig, dus als u zich onzeker voelen in het water, zou je beter beginnen met de schoolslag.

De nuances van het proces

Swimming schoolslag is echter gemakkelijk te leren en uit te voeren, maar heeft zijn eigen eigenaardigheden en valkuilen bewust te zijn van. Eerst en vooral is de adem. Het proces kan werken, zelfs op het droge, dan zul je veel gemakkelijker later worden als je in het water. Het is belangrijk om dat de ademhaling te onthouden tijdens het zwemmen zal worden gesynchroniseerd met de bewegingen van je handen, zodat u de training kunt beginnen thuis en combineer beweging van de bovenste ledematen en adem met de uitademing. Daarnaast is het belangrijk om te onthouden dat het zwemmen schoolslag nauwkeurige controle van het lichaam van positie vereist. De stam moet horizontaal geplaatst worden zo veel mogelijk om een ​​volledige stroomlijning maken en gebruiken alle kenmerken van deze stijl.

Basen

Om schoolslag zwemmen, moeten we goed dat uw handen en voeten moeten doen, want in hen ligt de belofte om succesvolle navigatie te onthouden. Laten we beginnen met de benen, die anders bewegen dan de rest van stijlen - moet je ze af te weren. Hoe sterker weg te duwen, hoe meer zeil - dat is het hele geheim van het succes. Zwemmen schoolslag vereist dus een maximale synchronisatie. Eerder heb je geleerd dat het noodzakelijk is om de bewegingen te combineren met zijn handen en voeten, en nu moet je je realiseert dat je nodig hebt om meer verkeer en benen te synchroniseren. Als u uw handen uit elkaar en aparte push-pull off je voeten, dan snel uitademen en zal veel succes niet te bereiken. De sleutel hier is - glad. Er dient te harken in zijn handen tegelijkertijd water en afstoten voeten zodat de beweging van de maximale gemeten ontvangt. Zwemmen schoolslag verafschuwt agressie en haast. Als u off haasten naar het water, zou je beter aandacht te kruipen. Als u wilt schoolslag zwemmen, dan krijg je klaar voor een rustige bewegingen. Uiteraard is de enige uitzondering - als u niet wilt dat een atleet te worden. Verschillen concurrerende schoolslag

zwemmen schoolslag techniek in dit soort sportcompetitie is een beetje anders dan gebruikelijk.

Hier is het noodzakelijk om agressieve en scherpe bewegingen gebruiken, en alles komt tot het punt dat je nodig hebt om constant druk op de deel van het lichaam boven het wateroppervlak en dan duiken hals over kop. Het is dit element van de sport van de gebruikelijke messing onderscheidt. Als je deze stijl perfect onder de knie hebt, dan heb je nog steeds een harde tijd als je probeert om te zwemmen als een atleet. Strokes armen en benen bevingen moeten veel meer te doen, en dit betekent dat ze brachten meer lucht. Een winst lucht in de longen is moeilijker, want elke seconde je zinken in het water met zijn hoofd. Als je veilig wilt zwemmen schoolslag, dan heb je genoeg voor de basis, maar als je besluit om een ​​atleet te worden, moet je hard werken.