6 manieren om te voelen als een winnaar

Zeker je toevallig dagen dat je wakker wordt en alleen maar denken over de manier waarop tot op de dag waarschijnlijk zou zijn geëindigd. Als u wordt geconfronteerd met een dergelijk gevoel - markeren een paar minuten proberen om het evenwicht te herstellen en zich te ontdoen van stress. Speciaal voor deze Heldin verzamelde wat leven hacking die u zullen helpen je een gevoel dat je je eigen leven te beheersen en ze waardevolle prijzen winnen herwinnen.

1 demonteren bag

De eenvoudige gewoonte die u zullen helpen om altijd controle over wat er gebeurt in je leven - voortdurend scant de inhoud van uw tas. Hoe handig om uw sleutels op te slaan? Heeft u een toeslag? Evenzo, als al je kortingskaart is nog steeds geldig? Reinig je portemonnee van kleine munten en onnodige controles, controleer dan de interne zakken en te heroverwegen hoe vaak heb je echt de dingen die je altijd dragen met hem nodig hebt.

2. Verzamel thumbnails

Verminder de last op je rug en schouders, het wegwerken van de zware middelen voor de zorg die je meeneemt naar het werk. Nee, we bieden geen ophouden te deodorant, make-up en zonnecrème dragen - maar je kunt het gebruiken is travel-pakket, om een ​​beetje ruimte te besparen. Het zal ook terug te keren naar je het vertrouwen dat je klaar bent voor elke situatie - als de besteding van de nacht weg van huis en een bezoek aan de tentoonstelling.

3. brouwen thee

probeer je eigen groene thee maken -

Als je niet genoeg slaap, de laatste keer dat een heleboel vert in bed voor het slapen gaan en een gevoel van zwaarte in de buik te krijgen. Slechts één beker gevuld met antioxidanten en polyfenolen, kan u helpen zich energieker voelt, en het zal uw productiviteit beïnvloeden. Breng slechts een paar minuten proberen te genieten van een drankje - en maximaal voordeel voor hun dag.

4. Noteer je doel

Opzij zetten het toetsenbord, in de hand een pen en papier en schrijf een aantal van zijn persoonlijke doelen die relevant zijn in de nabije toekomst zijn. Hebt u voldoende tijd wordt gegeven om zelf? Heeft u dwingen om de avond schoonheidsbehandelingen ontbreken door te brengen. Hoe lang heb je gedaan iets dat niet bedoeld is om geld te verdienen, bijvoorbeeld, de studie van de taal of schilderij? Schreef in zijn dagboek dat je op zijn minst een paar minuten per dag moeten betalen op hun doelen, en alleen dan zul je in staat om te voelen voldaan.

5. Bereid een maaltijd

Niet alle mensen die houden van te koken, maar de beste manier om jezelf te bevrijden van de noodzaak om na te denken over waar je de lunch en het diner te nemen, en hoeveel het geld te besteden voor. Noteer sommige van uw favoriete maaltijden en verdeel ze over de hele week. Wijzend op welke producten u niet genoeg voor de bereiding ervan kunnen hebben, evenals ervoor te zorgen dat je consumeert voldoende voedingsstoffen uit groenten en fruit. Ook niet verwaarlozen gebruik superfudov dat niet alleen de smaak van bekende voedsel te verrijken, maar ook om het maximale voordeel voor uw immuniteit te brengen.

6. ontmoeten met vrienden

Zelfs als uw schema is bijna geen vrije ruimte op het, ergens om serieus te gaan, kunt u nog steeds een pauze voor lunch of diner met een geliefde. Dit zal niet alleen het verbeteren van uw stemming, maar ook uw productiviteit te verhogen - waarschijnlijk zelfs tijdens deze wandeling wordt u in "achtergrond" modus om hun problemen aan te pakken. Ook, geef niet op de mogelijkheid om een ​​nieuwe creatieve kijk op hun problemen te krijgen.

En wat moet je doen om de stemming te herwinnen?