7 nieuwe ontdekkingen over hoe we slapen

Het is verbazingwekkend hoe in 2019 nog kan onontgonnen mogelijkheden van het lichaam en met name de hersenen blijven. In de afgelopen maanden waren er enkele interessante onderzoek dat nieuwe informatie over de reden waarom we willen meer slapen tijdens ziekte, of hoe slapeloosheid wordt geassocieerd met de ziekte van Alzheimer hebben verstrekt. In dit geval, wetenschappers geloven dat deze ontdekkingen meer en meer zal zijn, en we moeten aandacht besteden aan de reeds bekende aan hen om uw voordeel te sturen feiten. Vandaag Heroine editie zal praten over wat wetenschappelijke ontdekkingen over slaap zijn gemaakt in de afgelopen jaren.

1. U kunt een vreemde taal echt te leren in een droom

7 nieuwe ontdekkingen over hoe we slapen

Het idee dat je iets kunt leren in een droom, is niet nieuw, maar in januari van dit jaar, is het niet langer een mythe te zijn. Een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Bern, heeft aangetoond dat het leren van nieuwe woorden in een droom kan afhangen van wanneer ze worden uitgesproken.

bekende Duitse woord meer - - Wetenschappers hebben een paar woorden over de verschillende stadia van de slaap, een uitgesproken zinloos. Als het echtpaar op het moment van de hersencellen activiteit vertoonden golven tijdens de diepe slaap hebben gesproken, mensen zijn makkelijker vergeleken de woorden in paren tijdens het wakker zijn. Dit betekent dat onze hersenen in staat om woorden te sorteren en te proberen om ze te begrijpen, zelfs als we slapen. Echter, om de toepassing van het Engels nog te vroeg om de telefoon te verwijderen is nog steeds.

2. Een kleine hoeveelheid slaap verandert uw hersencellen

7 nieuwe ontdekkingen over hoe we slapen

Het onderzoek januari van het tijdschrift Proceedings van de National Academy of Sciences gevonden dat stress heeft een directe invloed op hoeveel de REM-slaap duurt. Ze experimenteerde op muizen en zag dat een lichte dagelijkse stress verhoogt de hoeveelheid REM-slaap, en pas na een zekere omvang van invloed op een ander slaap stadium. In dit geval worden de REM-slaap stoornissen nauw verbonden met depressie en lage stemming, zodat de spanning direct invloed op wat je dromen - positief of negatief.

De onderzoekers vonden ook dat stress invloed op de structuur van de hersenen die zelf verandert. Sommige cellen in de hippocampus sterven, sommige groeien, en dit is uiterst belangrijk, want het is dit deel van de hersenen bepaalt onze reactie op stress en het vermogen om ermee om te gaan.

3. Als u slaapapneu, je harder om na te denken over het verleden

Een aandoening waarbij de ademhaling tijdelijk stopt tijdens de slaap - apneu - veel voorkomende onder volwassenen. Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat slaapapneu heeft ook een onverwacht effect op de hersenen: impact op het autobiografisch geheugen.

Een studie gepubliceerd in het Journal van de Internationale Neuropsychologische Society, gericht op het obstructieve slaap apneu, de meest voorkomende vorm van de aandoening waarbij de ademhaling stopt omdat de luchtwegen te smal voor lucht geworden. De onderzoekers vinden dat deze mensen moeilijk om het verleden te herinneren. Ze zijn al te generaliseren hun jeugdherinneringen en, hoewel ze herinnerde zich de incidenten en belangrijke gebeurtenissen, is het nog erger herinnerde details zoals namen of data.

7 nieuwe ontdekkingen over hoe we slapen

4. We proces geluiden om tijdens de slaap

Het blijkt dat als we slapen, we nog steeds luisteren naar de wereld om ons heen, een tracking-ruis die het verschil kunnen maken. Wetenschappers begonnen met de elektrische signalen van de hersenen van de slapende mensen, toen ze werden omringd door verschillende soorten lawaai te analyseren. Tijdens de REM-slaap, zijn hun hersenen "geflitst" wanneer ze een geluid dat zinvol, bijvoorbeeld, de vertrouwde stem te laten horen. Reacties op de andere geluid niet. Toen het diepe, droomloze slaap, is het effect verdwenen.

5. slapeloosheid verhoogt het risico op ziekte van Alzheimer en hart

Een van de medewerkers van de Washington School of Medicine bleek dat slaaptekort in muizen en mensen verhoogt de hoeveelheid van een bepaald eiwit - tau, die is gevonden in de clusters in de hersenen van mensen met de ziekte van Alzheimer. Hoe minder je slaapt, hoe meer de hersenen accumuleert dit eiwit.

Een andere studie uitgevoerd door de American College of Cardiology, was gewijd aan een bepaald gebied van de menselijke gezondheid: hart. Ze volgde de slaap van meer dan 3000 volwassenen en vond dat degenen die minder dan zes uur per dag, de kans op vorming van plaque in de bloedvaten met 27% hoger dan dat van degenen die een gemiddelde van acht of negen uur slaap hebben geslapen.

6. Wij willen slapen tijdens de ziekte als gevolg van een enkel gen

We willen meer bij ziekte, dat is vrij logisch slapen - het lichaam zo te voorkomen dat over-voltage, alle krachten van de uitgaven om de infectie te bestrijden. Nu, onderzoekers van de Universiteit van Pennsylvania hebben hetzelfde gen dat verantwoordelijk is voor dit verlangen wat te slapen in fruitvliegen ontdekt.

7 nieuwe ontdekkingen over hoe we slapen

Het gen werd de naam "Nemours" - die "droom" in het Japans betekent, en deze ontdekking is een van de meest tastbare bewijzen dat slapen en het immuunsysteem in verband worden gebracht. Wanneer het gen is ingeschakeld langer vliegen Nemours verwijderen de behoefte voelen om te slapen bij ziekte - en stierf.

7. neuronen tijdens de slaap hebben verschillende functies

De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Nature, toonde aan dat wanneer we slapen, onze neuronen werken heel verschillend, afhankelijk van het stadium van de slaap en waar ze zijn in de hersenen. Tijdens de REM-slaap, de neuronen van de hippocampus werken "halfslachtige", en de zenuwen in de frontale cortex het meest actief zijn.

Eerder wisten we al dat de slaap is van cruciaal belang voor de verwerking van onze herinneringen. Nu echter, werd het duidelijk dat onze hersenen zenuwcellen uit te voeren meer complexe werk dan we dachten. Uiteindelijk kan dit helpen ons te begrijpen hoe mechanismen, zoals het geheugen en het leren tijdens de slaap echt werken.