10 tekenen dat je niet introversie en sociale angst

We hebben de neiging om te denken dat alle mensen zijn verdeeld in extraverten en introverte, maar de grootte van uw behoefte aan communicatie kan niet afhangen van de aard van verslaving, en de aanwezigheid of afwezigheid van sociale angst. Psychotherapeuten meestal identificeren verschillende tekenen van dit soort angst die niets te maken met de introverte heeft, dus je kunt jezelf testen en erachter te komen of je hulp nodig hebt.

1. U comfortabel voelen alleen met bepaalde mensen

de wens om te communiceren met slechts een specifieke groep van vrienden, in feite is het een veel voorkomend symptoom van sociale angst -

10 tekenen dat je niet introversie en sociale angst

Hoewel het kan een teken zijn van introversie lijken. Sociaal angstige mensen meer actief te communiceren in situaties waarin er duidelijke aanwijzingen dat de mensen om hen lief te hebben en te accepteren. Introverten kunnen ontspannen een korte tijd, zelfs als u geen van de aanwezigen weten, maar ze willen het onderwerp van de dialoog.

2. Keeping die slechts in dezelfde ruimte

10 tekenen dat je niet introversie en sociale angst

Als je sociale angst ervaren, want je zal zeer belangrijke plaatsen waar je mensen te ontmoeten, en niet alleen de sociale kring. Ook dit kan een teken zijn van introversie lijken, maar als u zich zorgen maakt dat het café ongemakkelijk voor je zal zijn - een eerste symptoom van sociale angst. Na verloop van tijd, de cirkel van je comfort zone begint te verkleinen, maar het zal de gemeenschap als geheel van invloed zijn, dus is het noodzakelijk om een ​​specialist om te bepalen hoe je kunt omgaan met het te zien.

3. Bang oordeel

Introverte mensen zijn niet zo bezorgd over wat anderen denken. Maar voor degenen die sociale angst, deze angst ervaren - de belangrijkste demotiverend factor, die leidt tot het vermijden van sociale interactie.

4. mist de gelegenheid

10 tekenen dat je niet introversie en sociale angst

Als je missen de vergadering zal een negatieve invloed hebben op het werk van de introverte kan een manier om kracht te verzamelen te vinden en om een ​​beetje meer dan de bedoeling was praten. Mensen met een sociale angst te vermijden elke situatie waarin het nodig is om een ​​toespraak te houden, collega's te presenteren een nieuw product of om een ​​verbetering aan te vragen.

5. De meeste willen lopen, maar niet de kracht niet vinden

Introverten kan eenvoudig alle gebeurtenissen of openbare plaatsen te wonen, terwijl het gesprek niet voor een lange tijd ondersteunen. Mensen met een sociale fobie kan ergens wilt gaan, maar heb het gevoel, alsof het niet de kracht hebben. Als u denkt dat u stopt met vermoeidheid, hoewel de werkelijke redenen van haar niet - de situatie met een psycholoog zou moeten bespreken.

6. U bent het vermijden van nieuwe kennissen

Introverten kan gemakkelijk nieuwe mensen ontmoeten, zelfs als u niet van plan om door te gaan met hen te praten. Maar als je contact met een onbekende vennootschap vermeden worden, omdat je bang bent voor iets, wat voor soort mensen ze kunnen zijn - is een duidelijk teken van sociale angst.

10 tekenen dat je niet introversie en sociale angst

7. regelmatig uit plannen

Verlaat de campagne in een cafe, omdat hij niet wil communiceren - is volkomen normaal voor een introvert. Maar als u regelmatig alle bijeenkomsten met vrienden over te slaan, zelfs als diep je wilt gaan - je begint te denken over het werken aan zijn zorgen.

8. Kan niet ontspannen

Meestal, als de introvert is in het bedrijf, probeert hij zich te concentreren op hun eigen gevoelens, maar mensen met sociale angst kan niet ontspannen en een beetje. Het grootste deel van de tijd die persoon zal nerveus voelen, en betreuren dat de algemene ging naar de vergadering. Om comfortabel in de aanwezigheid van vreemden te voelen, probeer een aantal meditatie mindfulness.

9. Denkt u dat u alcohol nodig hebt om te ontspannen

10 tekenen dat je niet introversie en sociale angst

Het gevoel dat je meteen een drankje nodig hebben om een ​​beetje meer vrijuit spreken - een belangrijk teken van sociale angst. Introverten geen alcohol nodig om een ​​paar verhalen over zichzelf te delen - temeer dat het niet veel tijd en zenuwen nemen.

10. Je kunt niet een rust als je alleen bent

Meestal weer introvert vol energie na verloop van tijd alleen doorbrengen, maar bij mensen met sociale angst "batterijen" niet hoeven te betalen. Als je hebt gemerkt dat, wanneer alleen gelaten, je bent een beetje rustiger, maar je bent nog steeds uitgeput en wil niet praten - dat je niet een introvert.

Denk je dat je "fake" een introvert?