4 grote problemen in uw leven en hoe om te gaan

Man - een wezen dat alleen houdt zich bezig met het oplossen van problemen door het opnieuw uitvinden van het wiel vóór de oprichting van het internet. Maar de problemen in ons eigen leven lijken vaak helemaal hardnekkig, en hoe meer je je af hoe een vraag, hoe meer hij begint te druk op je te zetten.

Als u wilt een beetje gelukkiger leven, zeker moet je hun problemen naar de achtergrond te duwen en proberen te concentreren op positieve emoties. Maar psychologen zeggen dat elk probleem, hoe moeilijk het ook lijkt - in feite neer op een van de vier belangrijkste problemen van de moderne mens geconfronteerd met alles. Elk van hen is een oplossing, dus let niet te missen als je iets in gedachten hebben.

Constante stress en vermoeidheid

Een op de tien Britse bewoners zei dat is altijd onder stress, bijna zijn hele leven. In Rusland wordt geschat dat ongeveer 70% van de Russen voortdurend in een toestand van stress, en een derde van de bevolking - in een toestand van extreme stress, en dit niveau wordt steeds groter. Tijd doorbrengen op het internet is niet volledig vermindert de situatie, en psychologen zeggen dat als je telefoon is altijd in het zicht - alleen voorkomt dat u zich richten op het bedrijfsleven. In dit geval maakt het niet uit hoeveel aanvragen u plaatst, of de tijd beperkingen in sociale netwerken of gereedschap voor meditatie. Hoe op te lossen:

Stress is eenvoudig te verwijderen, als je een paar dagelijkse gewoonten te veranderen. Opzetten van een regime van de dag, vroeg wakker worden om een ​​beetje lezen of schrijven in een dagboek ideeën voor een goede dispositie. Geef up boeken die u onderdrukkende en saai lijken. Verminder de hoeveelheid suiker in de voeding en bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels en collageen stimulatoren zijn toe te voegen.

Minstens een keer per week om te doen wat je wilt - alleen voor jezelf en niet voor iemand anders, ook al is het een nutteloze kleinigheid. Truant bij de lunch en na het werk en nodig je vrienden uit voor een wandeling. De belangrijkste voorwaarde - niet een van je moet niet de telefoon opneemt. Begin klein, als men alleen de gedachte is dat je zorgen te maken - probeer om de telefoon in vliegtuigmodus gedurende ten minste twee uur.

Stel doelen kun je niet eens bereiken

Je denkt toch niet uw doelen te bereiken in je werk. Misschien is dit van toepassing is op uw fysieke vorm, en misschien - promotie, in ieder geval, alle stappen die door u en hebben niet geleid tot het gewenste resultaat. Deze situatie geeft het gevoel demotivirovannosti en vernietigt zelfvertrouwen. Maar een kleine hobbel in de weg hoeft u niet identificeren of om iets in uw bestelling te wijzigen.

Als oplossing: Het doel kan groot zijn, maar zolang je niet van plan - het zal blijven ongrijpbaar. Terwijl u een pen en papier in de hand niet zal krijgen, zal je geen krimp van de plek. Het opstellen van een actieplan en regelmatig te controleren hun gewoonten - Doe je elke dag om te werken voor de verbetering van hun prestaties?

Noteer het gebied waarover je moet werken - of het nu karaktertrekken of vaardigheden. Stel, je hebt je doel niet bereiken, maar je bent actief bezig, en het is beter dan niets.

De relatie eindigde

Of het nu vriendschap of familieband - de scheiding is nooit gemakkelijk. Dit kan leiden tot een gevoel van waardeloosheid, verdriet en wrok, en laat verslechteren relaties met andere mensen. Maar je kunt het probleem te verhelpen, zelfs als de man niet terug.

Hoe het te repareren:

Vergeet niet dat relatie eindigt permanent: vriendschap verdwijnt, samen met een partner zijn er meer geschillen en familie kunnen een geheel nieuwe kijk op hoe te leven te vinden. Je moet verder gaan: naar de andere persoon om te luisteren en te begrijpen zijn standpunt. Als het nog steeds niet dicht bij je - verder te gaan. World - een enorme plek vol interessante mensen, zelfs als nu je eenzaam voelt. Hou je hoofd omhoog, en beloofde zich vertrouwd met minstens drie nieuwe mensen per week.

De publieke opinie

Je zou een slechte commentaar op hun werk horen of zijn bang om nieuwe mensen te ontmoeten, omdat ze zich zorgen maakt, welke indruk. Misschien bent u in paniek over wat u veel mensen uit te nodigen voor het evenement en kan niet begrijpen hoeveel mensen daadwerkelijk geïnteresseerd zijn in het evenement. Of u zich zorgen maakt over wat indruk van uw nieuwe foto zal maken in een sociaal netwerk zijn - in ieder geval, de angst om verkeerd begrepen anderen uw doelstellingen ernstig belemmeren en een gevoel van geluk.

Hoe op te lossen:

Als mensen durven je de schuld - het blijft op hun geweten. Helaas, om rondom te veroordelen - vrij gebruikelijke toestand voor de mensen in ons land, dus gewoon genieten van de hand, het negeren van de sarcastische opmerkingen.

Als je hoort negatieve feedback over hun werk - niet vergeten dat deze visie is slechts een punt van kritiek, en uit deze nuttiger, de aandacht vestigen op hun zwakheden. Neem de woorden in je hoofd, en het niet ter harte nemen - en meer vertrouwen op elke fase van haar ontwikkeling.

Heeft u een probleem daar, die niet is opgenomen in deze lijst?