Zonder filter: hoe zo gelukkig als mensen in sociale netwerken

Foto's op sociale netwerken zelden samenvalt met de manier waarop je echt voelt. Dat is de reden waarom het moeilijk is de zoete paren en mooie meisjes niet te benijden in het nieuws. TV-presentator en blogger Jessica Abo besloten om mensen te leren hoe gelukkig in werkelijkheid, niet alleen in de online profiel te zijn. Ze schreef een boek "Ongefilterde: Hoe ben je zo gelukkig als u kijken op Social Media". Heldin zijn een paar tips van haar. Ze helpen om een ​​leven waarin je je goed voelt creëren.

1. Definieer knelpunten

Zonder filter: hoe zo gelukkig als mensen in sociale netwerken

Het pad geluk begint met het probleem van het vinden van de wortel. Je moet begrijpen wat voor soort publicatie in sociale netwerken frustreren u meer dan wat dan ook.

Analyseer uw carrière, persoonlijke leven, relatie met de gemeenschap en zichzelf. Misschien heb je teleurgesteld bent door de successen van andere mensen, omdat ze zich niet realiseren op het werk. Of jaloers op iemands kont cool, omdat je niet kunt accepteren en van jezelf houdt. De erkenning van deze gevoelens en begrijpen hoe ze ontstaan ​​- de eerste stap om dat de terugkeer naar zijn eigen leven te verzekeren.

2. Denk na over wat u kunt doen

Ik vond de oorzaak van zijn ontevredenheid - is het tijd om na te denken wat te doen met het. Gebruik de momenten van teleurstelling van de sociale netwerken, als een excuus om hun leven ten goede te veranderen.

U hoeft niet om iemand te kopiëren - net te lopen naar de sportschool of kopen trend lappen. Evalueer waar u eigenlijk bevinden zich in hun relaties en carrière, en beslissen waar je zou willen zijn in de werkelijkheid. Envy foto's van de gekke ritten - zich ervan bewust dat er achter hen is er werk, doorzettingsvermogen en het verlangen om zijn droom te vervullen. Zelfs met een bescheiden budget, kunt u een manier om een ​​nieuwe plaats te bezoeken, als je niet liquideren op zoek naar het hostel of andere vormen van goedkope accommodatie en vluchten te vinden; tape met een visum, taalbarrières en andere problemen.

3. Stop voortdurend flipping syndicationfeed

Sociale netwerken - niet de beste manier om eenzaamheid te voorkomen. uren doorbrengen van scrollen nieuws-feed voor u om hun geluk ten opzichte van het geluk van anderen te meten, dat alleen brandstoffen het gevoel van vervreemding.

We zien niet wat er achter de schermen - het idee is duidelijk, maar als je zo worden opgevangen door het bewaken van de emoties die waarschijnlijk niet om het te onthouden zijn. Als u denkt dat de stemming wordt verwend op het moment, als je gaat zitten in sociale netwerken, op zoek naar de kracht van de wil om de telefoon uit te stellen en echt iets te doen.

4. spontaan in hun berichten

Het goede nieuws is dat je niet nodig om sociale netwerken volledig te laten vallen om gelukkiger te worden. Leer meer natuurlijke en makkelijker te verhouden tot wat anderen denken te zijn. Maak uw foto's en berichten realistischer. We delen de problemen, of real - dan zul je in staat zijn om de reactie van degenen die in een soortgelijke situatie te ontvangen, en een gezonde informatie veld te creëren om zich heen. Soms zelfs een selfie kan nuttig zijn. Afmelden voor pagina's die alleen uw stemming bederven. Vergeet niet dat je niet verplicht bent om blindelings alles wat tape biedt absorberen.

5. Gebruik trucs waarmee afzien tijd in sociale netwerken

Zonder filter: hoe zo gelukkig als mensen in sociale netwerken

samengesteld zijn media-dieet. Verplaats alle iconen van sociale netwerken met de belangrijkste telefoon pagina in een aparte map. Dan, om hen te krijgen, zal het een bewuste poging te nemen, en u zult situaties waarin nam een ​​smartphone om de tijd te zien te vermijden, en een half uur zitten in de VC.

Een andere manier - zet het schema waarop je gaat zitten in sociale netwerken. Neem bijvoorbeeld deze 01:00 in de ochtend en een uur in de avond. Als u de telefoon tijdens de dag niet mogelijk vanwege het werk te verlaten, laten enkele belangrijke meldingen en alleen reageren op hen. Al het andere loskoppelen en mezelf beloofd om terug te keren naar de tape wanneer de tijd komt.

Stoort het je social network gelukkig voelen?