7 voordelen voor de gezondheid van luiheid

Onze samenleving wordt nog steeds gemaakt voor diegenen die liever een weekend dutje op de bank in een omhelzing met een kat te veroordelen. In een wereld van zo veel interessante dingen - waarom niet naar de tentoonstelling of niet te gaan naar het festival? Maar deskundigen zijn van mening dat luiheid is eigenlijk goed voor je gezondheid. Uitstellen alle belangrijke zaken, uit te schakelen meldingen, gun jezelf om te ontspannen en voordelen voor uw hersenen en het lichaam.

1. Heeft u zichzelf te redden van een burn-out

Zodra je stopt om zich te realiseren als een vechtmachine, die in staat is om te gaan met eventuele vragen - die u helpen om te stoppen met vermoeidheid. In de spannende momenten van verveling en luiheid worden gebruikt als een middel van het herwinnen van de controle over hun eigen lichaam en tijd. Doe jezelf niet te straffen voor de tijd dat u niet besteed voor de "bruikbare" beroepen - een veel meer tijd je zal nemen om in vorm te krijgen door het te verbranden.

2. De bloeddruk wordt verlaagd

Gedurende de dag is het verleidelijk om te gaan liggen voor een half uur? Volgens de Guardian bron, een kort dutje gedurende 45 minuten om de druk die stijgt van stressvolle gebeurtenissen te verminderen. Absoluut maakt niet uit of u voldoende slaapt 's nachts, hebben we het over de procedure voor het vervangen, zodat u veilig kunt zeggen anderen dat je gewoon kijken na hun gezondheid, en daarom ging liggen.

3. Je ontwikkelt empathie

Volgens de studie van de Universiteit van Oklahoma, feuilletons view - vroeger "Mad Men", "The West Wing", "goede vrouw" en "Lost" - konden de deelnemers beter emoties te herkennen dan de deelnemers aan de studie die documentaires bekeken of ze zag er niet helemaal niets.

De onderzoekers concludeerden dat hoe meer je aandacht besteden aan het verhaal, hoe makkelijker het is om te begrijpen wat er aan de hand in andermans hoofd. Als Netflix biedt u een andere reeks - geef niet op, laten we zeggen, het scherm dat is belangrijk voor u om uw emotionele intelligentie te verbeteren.

4. Je voelt je minder alleen

onze hersenen werken is echt geweldig: je kunt serieus bevestigd aan een personage uit een film of tv-show te worden, en het zal een gevoel dat je een echte vriend te creëren. Ons brein is gewoon niet anders, of uw huidige relatie of een verhaal, maar een nieuwe relatie eigenwaarde kan verbeteren en het gevoel van eenzaamheid te verminderen.

5. Uw huid wordt gereinigd

hebben vaak last van stress van invloed op de conditie van je huid, waardoor acne, psoriasis, eczeem en rosacea. Besteed tijd proberen te gaan liggen met een masker voor het gezicht, want je uiterlijk is net zo belangrijk mentale conditie.

6. U zal het makkelijker zijn om na te denken

Niets doen - een belangrijk onderdeel, het vrijgeven van uw creativiteit en innovatieve ideeën. Het lijkt erop dat u uw tijd verspillen - maar in feite je nieuwe zaden in uw tuin inspiratie te planten. Zoek een rustige plek zonder stimuli, en zich richten op de sensaties. U kunt leren mediteren, nuttige eigenschappen die niet moe krijg om succesvolle vrouwen te delen.

7. Meer slaap - een betere gezondheid

TIME Magazine in 2016 rapporteerde een grootschalig onderzoek uitgevoerd in 13 landen. Het is vermeldenswaard cijfers uit Groot-Brittannië, waar de meeste mensen geklaagd van uitputting en gebrek aan slaap. Voordat je jezelf schelden omdat ze in slaap voor een lange tijd - na te denken over hoe veel voordelen op de lange slaap: verbetering van het geheugen, verminderde ontsteking en betere concentratie.