12 gewoonten die ons beter te maken

Als het gaat om de wens om een ​​betere versie van zichzelf te worden, in de cursus zijn zelfs de kleinste details. We zijn niet in staat om de wereld rond te reizen met een humanitaire missie, maar we kunnen kleine daden van vriendelijkheid te doen. Hier zijn een paar eenvoudige gewoonten die je beter zal maken in de ogen van anderen.

1. Smile, zelfs wanneer ze niet willen

U hoeft niet voortdurend rond te lopen met een masker van geluk op zijn gezicht, het is zelfs een beetje vervelend, maar toch, er zijn aanwijzingen dat een glimlach, zelfs een fake, kan de stemming te verbeteren. Lachend releases chemicaliën in de hersenen, die kampt met stress, vermindert de pijn en ontspant het centrale zenuwstelsel. Maar studies hebben aangetoond dat lachen is besmettelijk, en mensen vinden je aantrekkelijker als je schitteren in plaats wanneer verdrietig. Een uitzondering kan worden gemaakt alleen voor Keanu Reeves - het is mooi in zijn melancholie.

2. Houd de deur

Houd voor iemand de deur - het is vijf seconden, maar in ruil daarvoor kun je altijd horen de dankbaarheid en zelfs een glimlach te zien. Beleefd en een simpel gebaar dat niet alleen laat je opvoeding, maar ook kan vrolijken iemand die het nodig heeft.

Ik woon in een vijandige stad, zodat het gebaar de enige aangenaam moment in mijn chaotische dag kan zijn. Houd de deur open en ik voel dat ik de zorg over iemand, en ik ben blij.

3. Wees hoffelijk in zakelijke correspondentie

Uw mailbox kan de koudste plek op aarde te zijn, want het is veel gemakkelijker om de pre-en-klare templates te voldoen. En dat is de reden waarom het is - een uitstekend platform om een ​​betere versie van zichzelf in brieven aan collega's en klanten te worden. Maak een gepersonaliseerde brief, loven een man voor zijn werk, versieren dag vriendelijke woorden. Of stickers. 4. Vergeet niet te bedanken

We kunnen gemakkelijk zeggen: 'dank u' aan vrienden en collega's, maar we vergeten om het te zeggen tegen vreemden. Bedank de persoon die de deur voor u, of de ober die je koffie brengt geopend, omdat hij de bestelling nam en gaf de drank. De lijst gaat maar door.

5. bedekten bed

Het klinkt heel simpel, maar stopte de bodem veroorzaakt een kettingreactie op verschillende evenementen. Zelfs als alles naar de hel gaat, zeg je tegen jezelf: "Maar ik heb het bed opgemaakt!". Dus voel je je beter als je thuis te komen in de avond en niet voldeed aan de verwoeste dekens.

6. Laat gedaald munten

In tijden van crisis, zal je vechten voor elke cent, want hey, het is uw geld! Maar je kunt niet zomaar schouders ophalen en je reis te vervolgen, als je een paar roebels vallen. Kent u het gevoel van ongelooflijk geluk, als je geld te vinden op de grond?

7. Call Mom

Het lijkt heel simpel, maar we weten allemaal hoe kan de toon van de dag na een vijf minuten durende gesprek met haar moeder te veranderen. Kun je haar gewoon zeggen "hallo" en een beetje praten over wat je doet, niet om hun problemen op te noemen.

8. Wees vriendelijk sotsseti

Toch kunt u beleefd en vriendelijk voor hun sociale accounts zijn.

Dankzij mijn persoonlijke en professionele sociale doelstellingen, ik heb er een gewoonte van het schrijven van zeer hoge commentaar voor foto's van mensen. Ze kunnen volledig onbekend zijn, maar ik mijn hart te openen voor hen en proberen om ze te laten voelen de mooiste, intelligent, verbazingwekkend en prachtige persoon.

- coachers Zakia Rouzbell

9. Little magie

Mensen zweren dat ze het gevoel van de kracht van kristallen en etherische oliën. Dus waarom niet proberen te ervaren? Studies zijn controversieel, maar het is duidelijk dat er geen schade van het kwartskristal. "Zieners" gelooft dat het helpt om de geest helder. Een ritueel olie geeft een gevoel van voldoening en bescherming. Voeg nieuwe accessoires om uw beeld, dat zal helpen meer vertrouwen te voelen. 10. Ga naar iemand in de file

Als je vastzit in een file, het laatste wat je wilt - wachten op de volgende groene signaal, want voordat je je houdt in de andere auto. Maar waarom niet laat ze met opzet en met een vriendelijke glimlach? Je zou denken dat iemand laat om uw afspraak zou kunnen zijn als je hem niet zal laten.

11. De zich op gras

Een van de makkelijkste trucs om beter te voelen - Raak blote voeten zacht gras. Het is ook moeilijk om wetenschappelijk te bewijzen, maar volgens de spiritualiteit van psychologen, dus we kunnen ontdoen van statische elektriciteit in ons lichaam.

12. Een lijst thanks

Open uw blog in de avond en schrijf een lijst van mensen die je geholpen live een andere prachtige dag. Net als in het boekje muziekalbum.

Ik begin mijn dag na te denken over wat ik ben dankbaar: voor het dak boven mijn hoofd, mijn vier honden, mijn werk, mijn familie, mijn gezondheid, het feit dat ik leef. Wanneer u in een sfeer van dankbaarheid leven, zal het Universum goed voor je zijn, en terug te betalen hetzelfde.