Hoe kan lijnzaadolie te nemen om gewicht te verliezen? De voordelen van lijnzaadolie voor gewichtsverlies. Lijnolie - de prijs

Len in Rusland was een bijzondere cultuur van gemaakt broodnodige huis stof, het at en gebruikt om verschillende ziekten te behandelen. Vandaag is deze cultuur wordt onverdiend vergeten, is lijnzaadolie voor ons een exotische nieuwsgierigheid, die kunnen worden gekocht alleen in de apotheek. En als veel van zijn voordelen zelfs gissen iets over hoe om lijnolie te maken voor gewichtsverlies kan vaak vertellen enkel ervaren voedingsdeskundige. Vandaag zullen we praten over meer.

Een essentieel onderdeel van lijnzaadolie

Wanneer u een arts te bezoeken met het probleem van overgewicht, de eerste taak die staat voor u - is het optimaliseren van de voeding. Geen annulering van de hele rij, en geen vervanging voor een bepaald product de rest van het dieet. Je lichaam heeft een volledige set van vetten, eiwitten en koolhydraten, het ontbreken van hen leidt tot een storing in haar werkzaamheden. Een belangrijk instrument in de strijd voor de gezondheid en een mooi cijfer zal lijnolie. Er zijn essentiële vetzuren die we niet in staat zijn om te produceren op hun eigen. Van deze, het lichaam synthetiseert alles wat hij vetten nodig heeft.

Paradoxaal genoeg, het ontbreken van deze essentiële vetzuren leidt tot gewichtstoename. Daarnaast is de ontwikkeling van dergelijke ziekten zoals kanker, hypertensie en beroerte. Het gebruik van lijnolie normaliseert de vetstofwisseling, die helpt om de figuur in orde te brengen. Naast de essentiële vetzuren, krijg je de vitamines A, E, B, F, die helpt normaliseren van de stofwisseling. Een grote hoeveelheid kalium steunt het werk van het hart. Het krijgen van een dergelijke luxe set van vitale stoffen, kun je niet alleen gewicht verliezen, maar ook het verbeteren van de conditie van de nagels, haar en huid.

Zoals lijnzaadolie gewichtsverlies bevordert

Hiervoor is het noodzakelijk om door onverzadigde vetzuren te geven. Eenmaal in het lichaam, ze worden niet alleen gebruikt voor een goede, doe uw voorraad niet in het bezit langs je lichaam en heupen, maar bevordert ook de afbraak van andere vetten in het water en glycerine. Deze eenvoudige stoffen zijn gemakkelijk uit het lichaam verwijderd, dus langzaam maar zeker overbodig kg laat je lichaam.

In het bijzonder geldt dit voor onze voeding tijdens behandeling met lijnzaadolie. Onnodige vet onder invloed van vetzuren ontleden in water en glycerol en weergegeven zonder schade aan het lichaam. Indien de lijnolie gebruiken toegevoegd oefening, het lichaam heeft om de verborgen reserves te activeren en beginnen af ​​te breken vet reeds gestort. Zeker je al geïnteresseerd in hoe om lijnolie te maken om gewicht te verliezen, nu gaan we rechtstreeks naar het onderwerp.

De hoofdregel ontvangst

Het moet in acht worden genomen. Vraag een willekeurige diëtist over hoe om lijnzaadolie te nemen om gewicht te verliezen, en hij zal je vertellen: alleen in ruwe vorm, zonder warmtebehandeling. Niet alleen warm, maar eenvoudig en verwarming vernietigt alle voedingsstoffen, het ongedaan maken van de voordelen van dit prachtige product. In alle eerlijkheid dient te worden opgemerkt dat de vetzuren in lijnzaadolie bevat bijna twee keer meer dan in de bekende visolie.

Neem lijnzaadolie voor gewichtsverlies zou moeten zijn voor het eten. Om helemaal zeker effect, wacht ten minste 30 minuten vóór eten warm voedsel of dranken.

Dag voeding

Wij presenteren de gemiddelde dagelijkse dosis van lijnzaadolie. Uw diëtist kan veranderen, afhankelijk van de cijfers in vyshego leeftijd, het aantal extra vulling en lichamelijke conditie. Dus, hoe lijnzaadolie te nemen? De eerste opvang moet worden gedaan in de ochtend op een lege maag. Ontbijt moet niet eerder dan 30 minuten na het nemen van de olie. Het activeert de stofwisseling, het helpt om te reinigen en te verjongen het lichaam.

De tweede methode van de olie moet worden gedaan in de avond, 30 minuten na het eten of voor het slapen gaan. Bijzonder effectief vetzuren werken in de nacht de tijd, actief afbreken van vet en om dingen in orde in het hele lichaam. Daarnaast is de receptie 's avonds van olie helpt om te gaan met periodes van hongersnood.

ontvangstsnelheid

Het kan gebruikt worden op een permanente basis, zoals we in de dagelijkse voeding van de zonnebloem, olijfolie of zelfs margarine in te voeren. Maar praten over hoe om lijnzaadolie goed te nemen, zal diëtisten advies plakken. Meestal verloopt niet langer dan drie maanden, dit keer is genoeg om het resultaat te zien. Als u zich aan een gezond dieet en zelfs enigszins betrokken zijn in de sport, zal het resultaat zichtbaar voor iedereen rond. Als in de eerste week een theelepel moet drinken in een tijd, toen in de tweede week, kunt u de verbruikte hoeveelheid te verhogen. De maximale dosering - 2 eetlepels per dag. Vergeet niet dat een geneesmiddel in een groot aantal windingen te vergiftigen.

Vrouwen vaak vragen over hoeveel te lijnzaadolie te nemen. Dit is geen medicijn, en een nuttige aanvulling op de dagelijkse voeding. Als je, om welke reden dan ook, zelden of nooit eet vette vis, kan lijnzaadolie worden genomen op een permanente basis. Als een optie - drie maanden cursussen met een interval van 30 dagen.

Wat gebeurt er met ons lichaam

lijnzaadolie eigenschappen voor gewichtsverlies zijn bekend voor een lange tijd, maar elke dag iemand ze opent voor zichzelf voor de eerste keer. De belangrijkste daarvan is de mogelijkheid vet af te breken. Dit en degenen die het lichaam van de late avond maaltijd en anderen die op de maag jaren werden gered ingevoerd. Maar dat is nog niet alles. Lijnolie reinigt het lichaam van gifstoffen. Natuurlijk, er is een licht laxerende werking, maar het is eerder een plus dan een minpuntje. Als je spijsvertering een verminderde, het meest voorkomende probleem - deze vergrendeld en kan gelijktijdig worden opgelost met het proces van het verliezen van gewicht.

Vrouwen die langdurig gebruik lijnolie, let op de complexe werking, het hele lichaam langzaam komt te bestellen. De genormaliseerde spijsvertering, de leverfunctie verbetert, herstelt de stofwisseling, met inbegrip van de vetstofwisseling, verminderde cholesterolgehalte. Komt in orde van eetlust, verminderde de exorbitante verlangen naar vet en zoet, omdat het lichaam uiteindelijk begon van die stoffen waarvan obdelyali ontvangen.

De werkwijze gewichtsvermindering

Het zal heel lang zijn en het hangt af van u om een ​​grotere mate dan de gangbare "magische pil". Voordelen van olie zal twee dagen later niet zichtbaar worden, zoals beloofd door de makers van veel chemische producten voor gewichtsverlies. Om het effect te voelen, moet je op zijn minst een twee maanden durende cursus te geven. Draai vervolgens aanzienlijk zal de figuur mooier haar, stemming verbetert. De voordelen van lijnzaadolie voor gewichtsverlies is duidelijk, maar met het oog op de resultaten op de schaal snel zien, moeten de bronnen van schadelijke vetten verlaten. Pastry Shop, margarine, koekjes, geroosterd varkensvlees, pannenkoeken, en andere ongezonde producten moeten worden opgeheven of verminderd gebruik ervan tot een minimum. Op uw bureau moet een sterke positie groenten en fruit, kwark, yoghurt, eieren en vis. Dan zal het lichaam gemakkelijker zijn om te gaan met metabole processen, en lijnzaadolie activeert hen volledig. Houd in gedachten dat hoe groter uw oorspronkelijke gewicht, des te groter zal dalen. Omgekeerd, als je maar een paar extra kilo's, dan worden voorbereid dat ze zullen gaan op gram. Nog steeds, terwijl het lichaam is perfect gereinigde en posvezheet. En het beste effect u zult bereiken als je zelfs gemakkelijk ochtendgymnastiek te sluiten.

Capsules - modern en handige vorm

Vandaag in de schappen van apotheken kunt u de lijnzaadolie capsules voor gewichtsverlies te zien. Hoe om te accepteren - is geschilderd op de verpakking, meestal 3 capsules 2 keer per dag. Pluspunten zijn duidelijk, ze kunnen overal drinken - op het werk of zelfs op het openbaar vervoer. Ze zijn absoluut neutraal van smaak, kan het van belang voor degenen die niet een vleugje lijnzaadolie kan dragen een bittere, vis smaak. Andere onmiskenbare plus - gelatinemantel. Het maakt het langer vasthouden van de gunstige eigenschappen van het product, het verlengen van de houdbaarheid. Zo is het handiger om lijnzaadolie capsules afslanken gebruiken. Hoe om het te nemen, je weet wel, 30 minuten voor de maaltijd, en in ieder geval niet te hete soep of thee te drinken.

Maar er is deze vorm en een aantal minnen. Je weet nooit wat de kwaliteit van het product onder een gelatine shell wordt geplaatst, smaakpapillen zullen niet in staat zijn om u te waarschuwen voor het gevaar. Om niet te riskeren, is het noodzakelijk om een ​​betrouwbare fabrikant te kiezen. Het blijkt dat u dezelfde lijnolie kopen om gewicht te verliezen, de prijs is zeer significant verschillend van de gebottelde tegenhanger. Bijvoorbeeld: olie capsules kan worden gekocht voor 100-150 roebel, zal dit pakket duurt drie weken. fles olie kost 100 roebel, maar het zal volstaan ​​voor het volledige verloop van drie maanden, of zelfs blijven op masochki haar.

Contra

Het maakt niet uit hoe lijnzaadolie kan nuttig zijn, maar er is nog een aantal ziekten, waarin ten minste nodig hebt om een ​​arts te raadplegen alvorens. Deze ernstige leverziekte en galwegen, met inbegrip van cholelithiasis. Je moet voorzichtig zijn als u problemen met de alvleesklier, pancreatitis of hepatitis hebben. Tijdens de zwangerschap, borstvoeding, gebruik van orale anticonceptiva, moet antidepressiva op het advies van de behandelend specialist te vragen.

In alle andere gevallen kunt u lijnolie gebruiken om gewicht te verliezen. Prijs het acceptabel genoeg is, vooral omdat de flessen drank u niet van plan. Verbluffende resultaten, die u kunt bereiken, maak je echte fans van dit prachtige product.

Beginnend ontvangstsnelheid lijnolie doet de individuele respons van het maagdarmkanaal en andere organen niet vergeten. Begin met een klein bedrag - een theelepel een keer per dag - en zorg ervoor dat je gevoelens te luisteren. Als je niet van de douche, probeer lijnzaadolie capsules. De prijs voor het, uiteraard, hoger, maar geen marteling. Enig ongemak - het is een gelegenheid om te stoppen en een arts raadplegen. Vergeet niet dat uw gezondheid is in uw handen.

Waar vind je een kwaliteitsproduct

kopen

De eenvoudigste manier om naar een grote apotheek. Meestal verkocht daar de olie in donkere flessen, welke oxidatie en strikt gehandhaafd vervaldata voorkomt. De apotheek keten wordt vertegenwoordigd door de meest bekende producten van de fabrikanten de productie van lijnolie. De prijs kan iets hoger zijn dan in de winkels, maar je betaalt extra voor kwaliteit.

In een grote supermarkt kan worden opgesteld gevonden om een ​​dozijn flessen van verschillende merken onder de handelsnaam "Lijnolie". Let goed op de samenstelling en de wijze van vervaardiging en vervaldata. Moet koud geperst, zonder toevoegingen en hulpstoffen. Product in een doorzichtige fles beter omzeilen.

Resultaten

Nu dat je weet hoe je lijnolie te maken voor gewichtsverlies. Het helpt om de stofwisseling te verhogen, reinigt het lichaam, op hetzelfde moment een verrijking zijn noodzakelijke voedingsstoffen tijdens een dieet, en vermindert ook de eetlust en vermindert verlangen naar vette en zoete voedingsmiddelen. Maar alleen een beroep doen op de olie is niet nodig, je zal moeten leren hoe correct te eten en te wennen op een dagelijkse basis om 's ochtends oefeningen te doen. Dan zou het het beste instrument in de strijd voor een mooi figuur te zijn.