Midlife crisis en wat te doen

Als een respectabele man van in de veertig plotseling verandert de strikte pak op een versleten zwarte leren jacks, zit op een motorfiets, hoewel in het verleden en wist niet hoe om te rijden, en dan raakt de extreme hobby - over hem zeggen dat hij een midlife crisis. Voorheen werd gedacht dat zoiets als dit niet het geval is met vrouwen, want op deze leeftijd kunnen ze niet zo verstandig gedragen. Onlangs hebben psychologen bewezen dat een midlife crisis bij vrouwen is er nog steeds, maar hij hield geen rekening met 35-45 jaar, zowel voor mannen als 30-35. Het is vrijwel onmogelijk om te vermijden, zo veel is te wijten aan hormonen, maar voor te bereiden op zijn komst en zijn vrij gemakkelijk om volledig voorbereid, omdat het zelden voorkomt in ernstige vorm.

Symptomen van

In het derde decennium van een vrouw gaan door een aantal veranderingen als een biologische aard en sociaal. Nu is het niet langer een "meisje" en "vrouw", dus een midlife crisis begint meestal net naast de verandering van deze twee sociale tabs. Vrouw herijkt de waarden, en alleen de meest gelukkige van ons zijn in staat om het te dragen emotioneel verwoestende verandering bijna onmerkbaar.

• Apathie, verveling, uitstel. Vrouw in een crisis niet wil om iets te doen en ik ben overtuigd van de zinloosheid van wat er rondom gebeurt. In ernstige gevallen, het stroomt in de depressie, als mensen de hele dag kan niet uit bed te komen. • Dorst voor verandering. Zelfs de dames met een succesvolle carrière onder invloed van de crisis kan radicale verandering willen. Verandering van baan, verhuizen naar een andere stad, de wens van avontuur - dit alles zal een teken van midlife crisis, als zulke dingen zijn meestal niet specifiek voor een bepaalde persoon.

• angst, stemmingswisselingen, constante reflectie. In mid-life vrouwen na te denken over eigenwaarde en beginnen om onszelf te vergelijken met anderen. Omdat we weten meestal een heleboel mensen, van wie elk zelfs in iets dat zo geslaagd, de vergelijking zelf alles in gaat een keer niet tot iets goeds, en devalueert de betekenis van zijn eigen leven.

Als u slechts één symptoom uit de lijst, dan maak je geen zorgen. Echter, als er meer zijn, moet je nadenken over hun eigen toestand en actie te ondernemen. Maar beter, natuurlijk, worden voorbereid op voorhand.

De punten die crisis

• Fysieke en gevoel van eigenwaarde. Het merendeel van de meisjes zijn serieus over de kleinste veranderingen in hun uiterlijk, en ze zijn onmogelijk te vermijden in de derde tien. Rimpels, veranderen in lichaamsvorm en huidtint - normaal verschijnsel. We kunnen stoppen en te ontspannen "verwoestende" gevolgen van de tijd, als we goed te eten, lichaamsbeweging en zelfzorg. Het is echter niet zo gemakkelijk, met ingang van 20 tot 30 jaar oude meisjes hoeft niet zoveel moeite mooi en fris te kijken uit te oefenen. Dus om voor een regelmatige en gemeten zorg beter op voorhand wennen. • Kinderen en Gezin. Alleenstaande vrouwen moeilijkst te midlife crisis te overleven. Als de leeftijd van 30 is ze niet het starten van een gezin, zelfs de meest overtuigd van kind-vrij kan ontevredenheid met zijn eigen conditie te voelen. Nogmaals, grotendeels te wijten aan hormonen.

Het belangrijkste in deze situatie - niet toe te geven aan emoties, nuchter te praten over hun eigen leven en niet om mee te doen in een relatie in het belang van de relatie te krijgen, en niet in het belang van de mens.

Als het gezin of de relatie is er al, dan kunnen ze tot stilstand komen. In dit geval is het noodzakelijk met je partner te praten en uit te leggen wat er met je gebeurt.

• Carrière. Er is geen perfecte werksituatie, die niet onder druk zou zijn tijdens een midlife crisis. Huisvrouwen en de middelste niveau werknemers zullen hun eigen ontoereikendheid voelen, maar dit is ver bezijden de waarheid. Succesvolle zakenvrouwen en leiders beginnen om jezelf de schuld dat in het nastreven van een carrière niet in geslaagd om een ​​van de vreugde van het leven te merken. Iemand deed en willen alles te laten vallen en te doen totaal verschillende dingen, niet gerelateerd aan de normale activiteiten, vaardigheden en capaciteiten.

Wat te doen?

• Communicatie. Zelfs als je niet erg sociaal persoon en liever tijd alleen door te brengen, in deze periode, je bedrijf nodig hebt. De aanwezigheid van een aantal mensen die begrijpen en ondersteuning zal u helpen om te beseffen dat deze tijd - slechts een "standaard" fase, die een of andere manier moet iedereen onder ogen zien. En als miljoenen vrouwen in staat waren om te voorschijn te komen met de eer van het, dan zult u slagen. • Gezonde gewoonten. In de vierde top tien gezonde levensstijl is niet langer alleen wenselijk activiteit, maar bijna een noodzaak. De juiste voeding, lichaamsbeweging en zelforganisatie te helpen omgaan met eventuele negatieve gebeurtenissen in je leven.

• Nieuwe ervaringen. In moeilijke tijden is het nuttig om hun leven te verrijken met nieuwe emoties en indrukken zijn. Ontspan en poputeshestvuyte, krijgen een nieuwe hobby, nieuwe vrienden of zelfs proberen om hun eigen bedrijf te starten op basis van een bestaande hobby. Dus vermoord je twee vliegen in een keer, en vrije tijd voor verdriet zal veel minder zijn.

• Psychologische hulp. Als uw depressie en angst niveaus door het dak, is het niet nodig om te wachten tot het gaat allemaal vanzelf. Schrijf u in voor een opleiding of ga naar een psycholoog, bestudeerde de literatuur of vyplesnite eigen ervaringen in de vorm van een roman, met behulp van creatieve therapie technieken.

• Hoop. Vergeet niet dat een persoon is wachten op een aanzienlijke sprong over zichzelf aan het einde van de crisis. Na overwinnen dergelijke problemen, een vrouw stijgt boven zichzelf en meer wijs, ervaren en onderscheidend.