6 oefeningen in eigenliefde

Als u uw houding ten opzichte van jezelf te veranderen, hebben een bijzonder moment of gelegenheid niet nodig. Veranderingen in het leven te beginnen met innerlijk werk, en we weten hoe het uit te voeren. Heroine verzamelde een aantal moeilijke, maar noodzakelijke oefening die u zal helpen innerlijke harmonie vast te stellen.

1. Luister naar wat je zegt over de mensen om hem heen

In welke toon sprak vaak je mensen. Om hen te steunen? Veroordelen? Proberen te begrijpen of liever niet te verdiepen in andermans zaken?

Je reactie - dit is een directe weerspiegeling van hoe je je voelt over jezelf. Probeer positief te zijn en beoordeel mensen niet door één daad.

Wat je zegt over jezelf is ook belangrijk. Niet te verwarren nederigheid met vernedering en geen medelijden met zichzelf.

2. Onderscheiden wat je echt wil, wat je "moet" wil

Om de werkelijke wensen van de opgelegde samenleving te onderscheiden, moet u zo eerlijk tegen hem. Ben je echt zo enthousiast over een carrière of proberen te bewijzen aan mensen die iets kan? Echt willen kinderen of denk je dat dat omdat familieleden zeggen dat "het tijd is"? Droom van reizen of wilt u gewoon mooie foto's Instagram?

Om de wens uit te voeren, soms is het nodig om te investeren in een veel energie, tijd en geld. Daarom is het belangrijk om te beseffen dat je verspilling van middelen op wat je echt wilt.

3. aankondiging in gevallen waarin vasthouden aan wat er is ontgroeid

Dit is van toepassing op alle gebieden van je leven. Weg met kleren die nauwelijks dragen. Destructieve gewoontes, die zelfs niet mee plezier.

Part met mensen, als ze interfereren met uw vooruitgang en voelt u zich ongemakkelijk. Met partner, als je ook andere kijk op het leven.

Vergeet niet dat je niet alleen te ontdoen van die voorkomt dat je groeit, maar ook maakt ruimte vrij voor een nieuwe ervaring. Je hele leven - het is een kast waarin periodieke audits uit te voeren.

4. Besteed aandacht aan hoe mensen zeggen dat je bent omringd door

Dit zal helpen om giftige relaties aan te geven in hun omgeving. Hoe te communiceren met degenen met wie je besteden veel tijd? Ze lachen om het succes van andere mensen? Al die tijd klagen over? Negatieve houding ten opzichte van degenen die proberen hun leven te veranderen? Ondersteuning U of meestal bekritiseerd?

Dit alles, een of andere manier, je beïnvloeden en vormen je leven. Daarom is niet onaangenaam mensen als gegevenheden, die moeten worden verzoend. Beperk jezelf van hen - een moeilijke beslissing, maar je moet keihard worden als het gaat om uw geestelijke gezondheid en groei.

5. Vind een positieve eigenschap in hen aan wie ooit werd vastgebonden

Het maakt niet uit hoe je het uitmaakt als je dicht bij een persoon was, zeker je iets dergelijks, en het is tijd om het te onthouden.

Vind de ene kwaliteit die je liefde in iedereen die dicht bij je was. Deze oefening bevrijdt de geest van de pijn en helpt om zich te concentreren op wat je wilt van de toekomstige relatie of wat is de waarde in deze.

Als je moeilijk om een ​​dergelijke kwaliteit te vinden zijn, probeer na te denken over wat je hebt geleerd over jezelf na deze ervaring en van hem had gekregen. Deze praktijk elimineert de negatieve emoties die je moet niet met zich meedragen door het leven.

6. Geef je wensen en doe jezelf niet de schuld voor hen

Leven in harmonie met hun verlangens. Doe jezelf niet de schuld voor wat je wilt om meer te verdienen - het maakt je niet kleinzielig te maken. Wees niet verlegen, dat een relatie wilt, of wat doe je comfortabel in eenzaamheid. Zich te ontdoen van de schuld voor iets dat niet de ambitie om kinderen te krijgen.

Precies wat je niet moet doen - is om ze te negeren en hun ware verlangens te onderdrukken te wijten aan het feit dat iemand vindt ze verkeerd.

Welke van deze oefeningen die je zou willen om te oefenen in je leven?