Hoe om te stoppen en neem de tijd om gelukkig te leven

Vrouw van de eenentwintigste eeuw lijkt op een eekhoorn in een wiel, altijd ergens lopen, en haasten tussen werk, thuis, vrienden en hobby's. De actieve positie ruwweg schrijft: "De beweging - dat is het leven," alsof hoe sneller je beweegt, hoe meer je leeft. En aan alle kanten te drukken informatie en motivatie: succesvol te zijn, ongeacht of zij worden, niet meer, rennen, rennen, rennen, schiet op!

Ondertussen, om zo veel mogelijk te houden en om hun productiviteit continu te verbeteren als gevolg van de snelheid - niet de enige manier om succes en plezier. Mensen wisten hoe om gelukkig en dan leven, toen er bliksemsnelle communicatie, een snelle reis en high-speed transport was. Langzaam ritme voor een heleboel mensen zullen nog meer de voorkeur dan snel. Want: "haast maakt afval", en in een ontspannen Natuurlijk is er altijd een moment om te beginnen met jezelf te houden.

Geniet van elk punt

Het is gemakkelijk om te zeggen: "Laten we genieten van de kleine dingen en geniet ervan" In alledaagse zaken weinig plezier, vaker zijn ze op de machine worden uitgevoerd en brengt niets dan verveling. Dus, onze taak - om ze te schilderen in felle kleuren en bewust leven. U houdt niet van de weg naar het werk? Steek de oren koptelefoon en luisteren naar prachtige muziek, audioboek of podcast grappig. Bored het huishouden doet? Pofantaziruet en zet hem in een leuk spel. Bijvoorbeeld, te spelen na het reinigen met zichzelf in "Revizorro" door de aankoop van een pre-witte handschoenen. Of draai vurige rumba en dans.

Het plezier ligt in ieder moment van ons leven. Wees voorzichtig niet te los te maken van het en voel die momenten. Voel de smaak van elk stuk van voedsel in je mond. Gretig snuif de geur van regen en natte gras. Raak ijspegels en sneeuw cijfers, als je wilt. Over het algemeen, als je leert bewust te zijn van elke stap, dan geleidelijk in staat zijn om over te schakelen naar een gezondere levensstijl. Bijvoorbeeld, zo leuk om elke spier in zijn lichaam-running voelen. En wat heerlijk om te genieten van vers en gezond voedsel ... Fast food speciaal ontworpen voor mensen met haast en snel eten, geen aandacht aan de sensaties. Daarom is de smaak van fast food is altijd erg sterk, hyperbolized. Indien echter, zul je in staat om de meer subtiele nuances van de smaak, het vet te genieten en ruwvoer je eet gewoon niet willen.

Geen spijt van de tijd besteed

Motiverende boeken, training en massa onbewuste wanhopig adviseren ons zijn leven niet te verspillen aan de kleine dingen, met behulp van elke seconde met een maximaal voordeel en efficiëntie. Tot op zekere hoogte kan dit genoeg waar te zijn, maar denk - Wordt niet als robots of andere machines, waarvan alleen het totaal en geëist dat het maximale rendement? In het leven van een persoon moet een plek dingen die nutteloos in termen van efficiëntie. En moet je niet schamen voor wat je doet zijn. Dus u herstellen van uw mentale en emotionele kracht. meer dan de toegestane tijd slapen? Uitstekend als je het kunt veroorloven. Soaps kijken in plaats van rock pers en uit te voeren? Niet slecht, als je ooit nog steeds de voorkeur sport. Gewoon achterover leunen en kijken naar het plafond, omdat je denkt dat iets? Gefeliciteerd, je bent halverwege een perfecte meditatie. Keep it up!

Doe minder per keer

Meestal bestaan ​​we in een multi-tasking mode, zo verschillend organisatoren, dagboeken, zweefvliegtuigen en time management systeem dat is ontworpen om ons te helpen problemen die onze aandacht in de zelfde tijd nodig te beteugelen. Als een dergelijk systeem is dat je niet lust en ongemak, proberen dat te veranderen. Ja, vreugde, ook kan plaatsvinden, omdat nu de menselijke geest geleidelijk overgeschakeld naar een Clip snel denken en leren om zich te concentreren op een taak. Maar de overstap naar een dergelijk systeem is nog niet alles. Probeer het aantal taken die u uitvoert tot een minimum te beperken. Met andere woorden, zet ze de ene na de andere: zodra de volledige één, die u zelf volledig zijn besteed, dan krijg alleen te danken aan de volgende. Het is mogelijk dat omdat je het gevoel alsof je langzamer loopt. Echter, veel, integendeel, de tijd hebben om meer te doen, omdat ze niet de zenuwen en energie te besteden om over te schakelen van de ene naar de andere taak.

schakelt de wereld

We kunnen denken dat sommige delen van het universum worden gehouden alleen op onze schouders. In feite is dit niet waar is - en als we uit van de gewone leven laten vallen voor enige tijd, zal de wereld niet instorten of zelfs bekrast. En hier ben je in deze tijd in staat om iets dat geen plaats in een succesvolle en efficiënte paradigma heeft doen zal zijn. Bijvoorbeeld, van plan zijn schema tijd specifiek "voor onzin." Zet op dit moment, alle communicatiemiddelen en ga iets nutteloos te doen, maar leuk voor u persoonlijk. Gekocht stickers en versieren hun boekje waarin je ooit iets zal trekken of te schrijven. Maak een wandeling en raam-shop Poglazov - zonder een doel, net als dat. Hier krijg je een hobby, waaruit weinig praktische zin. Cartoon Kijk helemaal alleen. Dus wat dat hij kinderen? Omdat je wilt.

Luister niet naar de mening van andere mensen

Zodra u begint iets te leuk om te doen, moet er bestaan ​​een aantal "kayfolom", die je het leven en nudet die je doet een complete onzin leert. Hij kan zelfs zo vriendelijk zijn om het oppervlak zal u een lijst van wat je nodig hebt, in zijn mening, te behandelen. Heel vaak zijn deze mensen zijn onze familieleden of vrienden. Luister naar dit advies is alleen in het geval dat fungeert kayfolomom je baas, en het thema waarop hij advies geeft, is direct gerelateerd aan het operatiegebied. Het advies van de rest van uw hectische levensstijl moet je geen zorgen te maken. Luister naar hem met een glimlach, knikken, en maken hun eigen manier, als je wilt.

Slow Life

In 1986 in Italië, was er een hele beweging, die Slow Life werd genoemd. In eerste instantie zijn volgelingen zich tegen de opening van een fastfoodketen, maar na verloop van tijd het gedrag van de groep begon te verspreiden naar andere gebieden. Sloulayfery geloven dat alleen door vertraging van het ritme van het leven in de stad, kunt u de monotonie en de slechte kwaliteit van het leven in stedelijke gebieden te weerstaan. Sommige van hun technieken kunnen kennis nemen.

• Slow food. Het is wenselijk om voedsel te koken van gezond voedsel, eet langzaam met uw familie of vrienden met al de ceremonie. Niet alleen warmte iets in de magnetron en eten in de voorkant van de tv, en de tafel mooi, zelfs als het eten is heel simpel.

• Langzaam reizen. Tijdens een reis naar een ander land of stad hoeft niet te streven naar zo veel mogelijk te zien. Een voet aan de grond in sommige stad en verkennen van de binnenkant, alsof u een lokale waren. Haast je niet om alle belangrijke bezienswaardigheden te zien, als je geen echte interesse in hen. Ik hou niet van de architectuur? En kijk niet naar haar, en bezoek de beste lokale restaurants en andere bestemmingen.

• Langzaam hobby. Teken een hobby, dat is te wijten aan de productie van iets vertragen met zijn handen. Laat het ding zal niet uitstekend worden gemaakt, maar vindt u vele aangename uren van zijn productie te brengen.

• Langzaam lezen. Geef het aftasten en lezen diagonaal. Kies een goed boek uit de klassiekers of de meesterwerken van de moderne literatuur en geniet van elk woord, herlezen, rug en strek het plezier.