Hoe aan te scherpen huid na gewichtsverlies: een eenvoudige en effectieve manieren

Vaak zijn vrouwen, het streven naar het ideaal te bereiken, gaan op een dieet in de hoop van het verliezen van extra gewicht. Maar zelfs bereikte het gewenste gewicht, het uiterlijk blijven voldoen lang niet alle. Vaak is het resultaat van een intense gewichtsverlies is verslapping van de huid. En hoe om te gaan met het? Hoe maak je huid na gewichtsverlies te scherpen? We geven eenvoudige suggesties om de conditie van het lichaam te verbeteren.

Waarom verslapping van de huid na gewichtsverlies?

Jonge meisjes zijn veel gemakkelijker om het getal terug te brengen naar normaal. Vrouwen na 30 jaar, moeilijker om het ideaal te bereiken, alleen al omdat dat het metabolisme vertraagt. Overgewicht - een lichaamsvet zich onder de huid. Na haar verdwijning de huid wordt snel slap. De restauratie van het verlof voor maanden.

De oorzaken van de verslapping van de huid als volgt:

1. Snel gewichtsverlies. Die dames die een doel gesteld om gewicht meer dan 2 kg per week verliezen, moeten serieus na te denken over de gevolgen. De huid heeft de neiging om te herstellen, maar het kost tijd. Hoe langzamer je gewicht verliezen (niet meer dan 0, 5-1 kg per week), des te beter het resultaat.
2. De sterke beperking van de voeding zonder te oefenen. Geleidelijke afname van calorie-inname, het vervangen van schadelijke producten in bruikbare en regelmatige lichaamsbeweging - dit is de ideale formule van gezonde levensstijl en het verliezen van overtollige gewicht, zonder belasting van het lichaam.
3. Een uitzondering op het eiwit en leveren bevattende vet.
4. Het verminderen van de consumptie van zuiver water. Deze fout leidt tot het feit dat de huid droog en uitgedroogd, en de afvoer van gifstoffen vertraagt. Als gevolg hiervan kunt u zelfs het gevoel ziek.

Voorafgaand aan de huid na gewichtsverlies te scherpen, omgaan met de werkelijke oorzaak van haar verzakking. Dit zal in de toekomst de vervelende fouten te voorkomen.

De juiste voeding

Elastische mooie huid - het resultaat van een evenwichtige voeding. Zorg ervoor dat u in het dieet van deze voedingsmiddelen, die de nodige ingrediënten op te nemen:

• Het magere vlees, gevogelte, vis - het hoofdbestanddeel een compleet eiwit. De zeevruchten en vis bevat ook een voldoende hoeveelheid zink en collageen, de rol vervult van bouwmaterialen op cellen.
• gefermenteerde voedingsmiddelen. Als gevolg van de verbetering van de prestaties van probiotica intestinale absorptie van voedingsstoffen verbetert.
• Granen. Elke bron granen zijn aminozuren die als bouwmateriaal voor het bindweefsel te dienen.
• groenten, fruit en bessen bevatten grote hoeveelheden vitamine A, B, C en E eten appelen, aardbeien, veenbessen, aalbessen, pruimen en roze aardappelen kan worden bijgevuld stock antioxidanten die voorkomen veroudering en verlengt de elasticiteit en jeugdigheid huid.

Als je wilt leren hoe je huid strakker na gewichtsverlies, eet ananas, papaya, drinken meer groene thee. Voeg in het dieet van granaatappel, avocado en olijfolie. Stem af op wat nodig is om het dieet voor een lange tijd te handhaven. Het is niet nodig om een ​​"vasten" dagen naedites verzadiging te regelen. Dergelijke schommelingen in de macht negatief effect op de huid.

Oefening

Fitness, aerobics - die sporten die gewicht effectiever zal verliezen. Maar vergeet niet over de uitoefening van de macht, die verantwoordelijk zijn voor de groei van spieren. Begin met het feit dat het gebruik bij de uitvoering van gymnastiek halter kleine gewicht en geleidelijk te verhogen hun gewicht. Na deze het opladen van de spieren toeneemt, wordt het lichaam fit en opluchting.

Als u zich zorgen maakt slappe buik, neem een ​​halter in je handen als je een klassieke oefening uit te voeren voor de pers (buigen, draaien). Veel moeilijker om de handen schoon te maken. Als dit probleem dringend is, kunt u dezelfde oefeningen helpen met behulp van halters. Als je jezelf de vraag stellen: "Hoe de huid strakker om uw handen", proberen om de push-ups uit te voeren, het plaatsen van zijn handen dicht bij elkaar.

Het omslag

Dit is waarschijnlijk de meest plezierige manier om terug te krijgen de verloren elasticiteit van de opperhuid. Afhankelijk van welke component moet worden gebruikt, onderscheiden honing procedure, algen, koffie, chocolade, haver en modder. Wraps zijn aanwezig in de woning. Wilt u leren hoe u de huid snel te scherpen? Deze optie zal u een unieke past.

Het werkingsprincipe is dat de actieve ingrediënten en voedingsstoffen dringen in de huid en stimuleert de celvernieuwing. De bereide massa wordt aangebracht op het lichaam, omhullende folie en 1 uur warmte wraps deken.

• Honey wraps. Verwarm 100 gram honing in een waterbad, voeg een beetje ether citrusolie.
• algen. 100 g fucus of laminaria verpulverd en goot 500 g water. Een half uur later op het lichaam.
• Als de koffie wikkelingen gebruikt koffiepoeder, pre-gebrouwen bij 50-60 ° C Als de vraag hoe aan te scherpen slappe huid, actueel, dat op deze wijze het effect zal merkbaar zijn te wijten aan het feit dat er een extra afschilfering.
• Chocolate. Wordt toegepast op het lichaam in een waterbad gesmolten donkere chocolade.

  ​​

• Oat wraps. De vlokken gemalen, giet kokend water en aangebracht op het lichaam.
• Mud. Hier kunt u gebruik maken van verschillende kleisoorten, die kunnen worden gekocht bij elke drogist en gebruikt in overeenstemming met de instructies.

Massage

Uitstekende tool, die een positief effect op de huid heeft, zodat u om te ontspannen en verbetert de algehele gezondheid. Het effect wordt alleen bereikt als het vak bestaat uit 15-20 procedures.

Massage wordt uitgevoerd in speciale salons waar gebruik van hoge-kwaliteit en effectieve crèmes uitgevoerd. Het nemen van een douche, moet u huidverzorging gel-peeling, dat is niet alleen perfect reinigt de cellen van de opperhuid, maar verbetert ook de bloedcirculatie processen te voegen.

Het past mechanische stimulators. Zorg ervoor dat u het eens over een vacuüm banken - de procedure is niet erg prettig, maar een geweldig resultaat.

Zijn op zoek naar informatie over hoe u de huid van het gezicht te scherpen? Ook hier zal helpen massage en speciale oefeningen. Perfect geschikt contrasterende kompressen. Bereid twee kommen - warm en ijswater. Obmoknite handdoek in heet water, zet op het gezicht gedurende 20 seconden. Verander op een handdoek met ijswater. Herhaal deze procedure 5-6 keer en veeg het gezicht met ijs, breng dan een vochtinbrengende crème. Na het aanbrengen van de nachtcrème er zeker van te zijn overblijfselen pat - het zal de verschijning van wallen te voorkomen.

Water procedures

• Soda zout. Los in een bad tot 0, 5 kg van de componenten. Water temperatuur niet boven 38 ° C Zit in de badkamer, moet het water niet de borst en schouders raken. Na 20-25 minuten, dep de huid met een handdoek en gaan liggen onder een deken voor 40 minuten - 1 uur.

• Het zoutbad met etherische oliën. 0, 5 kg zeezout + 10 druppels geraniumolie, grapefruit en patchouli. De procedure duurt minder dan 20 minuten.
• Stoom. Zorg ervoor dat u een bezem gebruiken, en bij de uitgang van de jongens vergeet niet de duik in het zwembad met koud water.
• douche. gegoten afwisselend heet en koud water. De procedure is ideaal voor diegenen die geïnteresseerd zijn in hoe je losse huid strakker. Het temperatuurverschil draagt ​​ertoe bij dat de bloedvaten en haarvaten van de huid constant smal en verwijden, activeert doorbloeding, stimuleert de stofwisseling.

fysiotherapie

• Hydro - een speciaal bad waterstromen worden gericht teneinde te werken op afzonderlijke gebieden van het lichaam. Het verbetert de doorbloeding, de huid glad en stevig vastzitten.
• lymfe - een cosmetische procedure waarmee u het water-zout metabolisme herstellen in het gezicht, decolleté en hals. Contra nierziekte, een uitslag. De procedure wordt ook na de operatie voor het vastzetten van de huid uitgevoerd.
• Miostimulation - het effect pulsstromen op het gezicht spieren, wat leidt tot verbetering van de stofwisseling, stimuleert lymfdrainage. De procedure wordt toegestaan ​​tijdens de zwangerschap, brandwonden, de aanwezigheid van siliconen implantaten. Contra-indicaties zijn ook ziekten van het cardiovasculair systeem, tuberculose, epilepsie.

Cosmetische middelen

Met behulp van het heffen van crèmes, die hyaluronzuur bevatten, is een uitstekende oplossing voor degenen die de huid nodig aanscherping na gewichtsverlies. Koop crèmes en douchegels, badschuim zonder sulfaten. Typisch, deze onderdelen deel uitmaken van de begroting fondsen. Foam verandert veel, maar de huid na een douche, droge, ingesnoerd en uitgedroogd.

Zorg ervoor dat u hydraterende gels te gebruiken, als een bezoek aan het zwembad. Gechloreerd water droogt de huid, dus neem een ​​frisse douche na het zwemmen, en een remedie toe te passen

Werking

Als alternatief, die steun kan zijn toevlucht in uitzonderlijke gevallen. Deskundigen adviseren niet te haasten en naar alle bekende instrumenten en procedures te gebruiken voor diegenen die geïnteresseerd zijn in hoe je huid strakker na gewichtsverlies zijn. Indien 2 jaar na het gewichtsverlies is er geen verbetering (ervan uitgaande dat het gebruik van verschillende methoden), kunnen artsen een operatie aanraden. Hebben een grotere kans om te lijden aan gewicht verlies in de handen van (het binnenste gedeelte van de onderarm) en borst. Herstel vorm is uiterst moeilijk in deze gebieden. De maatregel zal helpen om zich te ontdoen van cosmetische gebreken, harmonieus te kijken.