Hoe de huid strakker op de maag terug te keren naar zijn vroegere elasticiteit

Het blijkt dat, om een ​​platte buik te krijgen en leuk, het is niet nodig om veel tijd te besteden in de sportschool en tempo jezelf trainingen. Versterken van de spieren in de buik kan zijn andere manieren. Om dit te doen, gewoon gymnastiek te doen elke dag, en al snel zie je de resultaten te zien.

Wat de huid op de buik moeiteloos draai,

Alvorens over te gaan tot de voor het aandraaien van de buik procedures, moet speciale aandacht worden besteed aan hun dieet. Je moet al het vet en zoet te elimineren, verdeel het voedsel voor 6 keer en probeer niet te eten na 19 uur. Elke dag wordt er water aan te raden om te drinken 1, 5 liter, dan wordt het proces van het verminderen van de taille is aanzienlijk sneller.

Zoals draai de huid op de buik per week

Aanzienlijk te verminderen taille in slechts 7 dagen, is het noodzakelijk om de oplossing van deze kwestie uitvoerig te benaderen: massage, dieet en beperken zich in de macht. Het wordt aangeraden om zoveel mogelijk van groenten, schoon water en fruit te gebruiken op hetzelfde moment schadelijke producten volledig te elimineren.

Zoals draai huid met massage

Het is beter om deze massage specialist toe te vertrouwen, maar het kan thuis worden gedaan en op hun eigen. Het is goed stimuleert bloedcirculatie, voorkomt de vorming van vet, verstevigt de huid. Terwijl het nemen van een douche, neem een ​​washandje of een harde borstel. Massage de maag in een cirkelvormige beweging totdat een lichte roodheid. Deze procedure leidt tot een kleine tinteling. Het is nuttig om anti-cellulitis crème gebruiken na de douche. Zoals draai de huid op de buik door middel van oefeningen

1. Ga op de vloer, plaats je handen langs het lichaam. Verdere lift benen en pauze gedurende 10 seconden in deze positie. Langzaam onderbenen. Herhaal dit 10 keer.

2. Ga liggen op de grond, buig je benen op de knieën, til je je lichaam, raakt zijn knieën, terug naar de beginpositie. Het wordt aanbevolen om ongeveer 10 keer te herhalen.

3. rugligging, houdt een waterfles tussen de poten (knieën gebogen) dient de benen recht vallen zonder de fles terug naar zijn oorspronkelijke positie. Herhaal dit 10 keer.

Deze cursus zal u slechts 5 minuten in beslag nemen. Doe het elke dag, en je buik zal een stevige en effen maand later zijn. Je moet de oefeningen per dag te doen 2 keer.

Hoe huid strakker na gewichtsverlies en bevalling

Na de geboorte, alle vrouwen droom om een ​​mooi en slank figuur terug te keren. Maar na een aanzienlijke gewichtsbesparing opluchting kan ook te maken met het probleem van de slappe buik die lelijk uitziet. Maar er is niets vreemd, want tijdens de geboorte scoor je veel extra kilo's. Om weer slank en mooi worden, is het raadzaam om dezelfde set van oefeningen, die hierboven beschreven te doen. draai de huid op de buik behuizing

Als je nadenkt over hoe om terug te keren de voormalige schoonheid van je buik, in het bijzonder, weigeren een ondergoed afslanken te dragen, omdat het negatief de bekken bloedsomloop, en dat is zeer slecht kan hebben voor de gezondheid van vrouwen beïnvloedt. In je dagelijkse set klassen worden aangemoedigd om training voor de borst, benen en handen zijn onder andere - samen het kan een vrij goed effect te geven en significante toename van de consumptie van calorieën. Gebruik voedende crèmes, maskers en scrubs voor de buikhuid. Regelmatig onderhoud zal helpen om het proces van herstel van de elasticiteit aanzienlijk te versnellen. Maar de meest effectieve - oefening. Ze hebben niet alleen draai de spieren, maar ook verbetering van de bloedcirculatie, het verbeteren van haar macht.