Douches voor de elasticiteit van de huid

Het feit dat de temperatuur van het water contrast heeft een helende werking op het lichaam, is bekend sinds de oudheid. Dergelijke hydrotherapie gebruikt, zelfs in oude Russische bad - duiken in de sneeuw of ijs-gat na de hete damp bevordert hardbaarheid en verhoogt de immuniteit. Daarnaast is de huid na dergelijke procedures geworden ongelooflijk soepel en strak. Deze kamer beschikbaar is, is niet altijd zo'n groot contrast douche zal vervangen in de stedelijke omgeving.

Voorschriften

, Je moet bepaalde regels volgen om een ​​douche te gebruiken om gewicht te verliezen. Eerst moet je een douche bij normale temperatuur water te nemen, en dan overschakelen op de hete water dramatisch. Als u het water langzaam te schakelen, bijna effect niet, integendeel, kun je gewoon ziek. Zo afwisselend het hete water met de koude moet worden uitgevoerd om het gieten ongeveer tien seconden. Root douche behoefte aan warm water en koud afwerking. De totale duur van de procedure mag niet meer dan tien minuten. Dit zal genoeg zijn om de gunstige processen starten in het lichaam. Nuttige namelijk dat douches, omdat de afwisseling van verschillende watertemperatuur versnelt metabolisme. In de huid wordt er verhoogde bloedstroom, waarbij het weefsel toelaat om het schoon uit toxinen, is het beter van zuurstof en herstelt de verloren elasticiteit. Van wat helpt douche?

Het wordt aanbevolen om een ​​douche van cellulitis te gebruiken. Zelfs met grote overschotten van overgewicht methode toont zijn ongelooflijke efficiëntie, hoewel, natuurlijk, zullen de resultaten verschijnen niet een keer. Elk van deze procedure niet alleen helpt om de schoonheid van de huid te herstellen, maar verbetert ook het cardiovasculair systeem, herstelt kracht en energie, moeite om wakker te blijven. De reden hiervoor is het feit dat de huid is het grootste orgaan, beïnvloeding die kan worden aangepast door de toestand van vele anderen. Om deze reden, een contrast douche kan worden niet alleen aanbevolen, maar ook gecontra-indiceerd. Mensen met hart-en vaatziekten en vasculaire problemen met de druk, nieren, diabetes is het beste niet dergelijke procedures zonder arts advies uit te voeren. Echter, degenen die geen contra-indicaties, is het toch belangrijk om dingen goed te doen, niet om ziek worden. Het belangrijkste ding - niet bevriezen tijdens het douchen en niet onmiddellijk over te gaan tot plotselinge veranderingen in temperatuur.

Voor de eerste keer zal voldoende minimale verschil tussen de warme en koude water. Het ideale moment voor een douche

Het beste is om een ​​contrast douche te maken na het sporten, wanneer het lichaam wordt opgewarmd een lading. Wanneer u klaar bent het, wrijf de huid met een handdoek met het oog op verdere verbetering van de bloedcirculatie en opwarmen na koude water. Het is wenselijk dat niet alles werd gedaan vlak voor het slapen gaan, omdat de resulterende energie lading van de tijd om te ontspannen en in slaap vallen kan voorkomen. Natuurlijk, net als iedereen, betekent dit niet een remedie voor cellulitis en een verzwakt immuunsysteem. Maar op te nemen in uw dagelijkse gewoonten is zeker de moeite waard om de gezondheid en kracht je nooit niet verlaten.