Vibroplatformy: beoordelingen van de artsen. Vibroplatformy afslanken: beoordelingen

We houden allemaal van te dromen: als het ware, zonder iets te doen om zich te ontdoen van een paar extra kilo's te krijgen. TV-programma's, internet en modebladen zijn schering en inslag met allerlei suggesties, vooral voor ons produceren voedingssupplementen, verzamel ongebruikelijke bessen, naaien speciale kleding en design simulatoren. Voor de laatste details.

Tegenwoordig zeer populair simulator is een vibrerende platform. Opmerkingen over deze apparaten, heel anders. De promotionele artikelen lezen we verbazingwekkende resultaten, maar aan de gemeenschappelijke fora, mensen vaak klagen over het complete gebrek aan resultaten na een paar maanden van de opleiding. Dus wat is het en is het de moeite waard te nemen ruimte in uw huis? Laten we eens onderzoeken.

Verdichtingsapparatuur

Het principe zelf is niet nieuw. De technologie is geopend na de oorlog, dan is actief gebruikt op het gebied van ruimteonderzoek. Diverse trillingen installatie bleek een uitstekende opleiding om toekomstige astronauten te bereiden. Ze hielpen aan te passen aan omstandigheden van gewichtloosheid. En vandaag hebben we uit reclame, toegewijde trainer voor gewichtsverlies, erachter te komen wat Vibroplatformy. Beoordelingen van de meerderheid van de kopers zeggen dat wanneer het kopen ze meer verwacht. Blijkbaar is dit het gevolg van buitensporige versieringen actie simulator voor reclamedoeleinden.

Een sessie op een trilplaat

Als je de reclame geloven, dan is de 15 minuten besteed aan een wankele platform, gemakkelijk om de twee uur durende sessie te vervangen in de sportschool of yoga oefeningen in de sportschool. Andere fabrikanten beweren dat een les - dit is een analoge een uur swing pers met de belasting op de benen. En er allemaal over eens dat de opleiding op deze simulator heeft met succes vervangt 02:00 snelstromende. Dat is de prachtige Vibroplatformy. Reviews, trainers fitness is niet zo optimistisch. Inderdaad, kan deze simulator sterk verhoging van de belasting op de oefeningen die de tijd besteed aan training zal verminderen. Als je er gewoon staan ​​en wachten tot de magische effecten van trillingen, dan om gewicht te verliezen, is het niet waarschijnlijk om te slagen. Dus, wat is een vibrerend platform? Feedback van gebruikers en producenten kunnen presenteren in een ander licht. In feite is dit een simulator, welke is voorzien van een trilplaat en de spuitmonden voedt die moeten worden bevestigd aan het lichaam. Verschillende modi zorgen voor een training routine met een verhoogde belasting of genieten van een kwaliteit massage, dat wil zeggen, is gewichtsverlies gebaseerd op een klassieke oefening, is niet nieuw platform niet in deze wereld gebracht.

Zoals actief Vibroplatformy

Onder invloed van de trillingen van de menselijke spieren in staat zijn om samen te trekken en te ontspannen. Dit principe is de basis voor de ontwikkeling van miostimulyatorov, werkt ook Vibroplatformy. Beoordelingen van artsen bevestigd dat trillingen met een hoge frequentie trillingen maakt echt werk van de spieren, stimuleert de activiteit van alle weefsels. Niet zonder aandacht botten, pezen en bloedvaten, dat wil zeggen blijven, een positief effect op het lichaam is er nog steeds, en een ander ding, het is in verband met het proces van het verbranden van vet? Bijna niets, dus ik herhaal: als je wilt afvallen, dan is het werk zal nog moeten, omdat het platform niet hoeft te staan, zoals in de reclame, maar om te werken.

Volgens de fabrikanten, de simulator stelt u in staat om zich te ontdoen van cellulitis en bevordert gewichtsverlies. Dankzij de hoge kwaliteit tissue massage actief verzadigd met zuurstof, die goede prestaties en uitstekende uitstraling zorgt. Een ander voordeel van de fabrikanten is dat de opleiding in de volgende simulatoren geen onnodige druk toe op het hart, en de persoon voelt zich niet erg moe. Het is heel belangrijk voor mensen die lijden aan verschillende ziekten die fysieke activiteit te beperken. Trillingen - het is beter dan helemaal geen beweging, maar op zich is het niet bevorderlijk is voor het verbranden van vet. U moet zich bewust zijn van dit voordat je naar de winkel om Vibroplatformy afslanken kiezen. Feedback van degenen die al hun gevolgen hebben ervaren, maken van de juiste keuze.

Vibroplatformy Brumer dh1003

Goedkoop en compact fitnessapparatuur bedoeld voor thuisgebruik. Een van de meest populaire - Duitse Vibroplatformy Brumer dh1003. Reviews noemen vaak gebrek modieuze detectoren die het lichaam vet te scannen en tonen de dynamiek van de werkgelegenheid. In feite is - dit is gewoon een marketingtruc. dit is wat je nodig hebt voor thuisgebruik. De kosten van 13.000 tot 15.000 roebel, dat is relatief goedkoop. Afmetingen in de gemonteerde toestand 64 * 51 * 24. Gewicht 23 kg. NB - de sensatie van de klassen heel anders wanneer u niet onder het tapijt, en een kleine vibrerende platform. Beoordelingen van artsen waarschuwen voor overmatig fanatisme, vooral als je niet in de beste conditie. Mahi en het uitvoeren van push-ups, kunt u gemakkelijk gewond raken, dus het is het beste om te beginnen de lessen in de sportschool, uitgerust met de nodige eenheid en onder toezicht van een trainer.

De mogelijkheid om gewicht te verliezen door Vibroplatformy

Vandaag de dag, probeer ik Vibroplatformy afslanken gebruiken. , Alsmede door het gebruik van verschillende diëten beoordelingen, elk heeft zijn eigen. Het is belangrijk om waarheden te onthouden: dat het lichaam begon te deel en vet reserves, is het noodzakelijk om de kosten circuit en de energiekosten te debuggen. Het is zelfs niet hier minder behoefte aan hoogwaardige, nuttig en gezond voedsel, dat is meestal niet erg hoog in calorieën consumeren. Op de dag van het menselijk lichaam nodig heeft 1.500 tot 2.000 calorieën. Het consumeren van zo veel, zul je niet in gewicht. Het toevoegen van een beetje van fysieke activiteit, zult u beginnen om gewicht te verliezen.

Dan wordt het noodzakelijk simulator "vibrerende platform"? Reviews tonen aan dat het is uiterst handig wanneer er geen gelegenheid om de behoefte aan fysieke activiteit op andere manieren, bijvoorbeeld te realiseren, in het herstel van een blessure. Zeer gunstig effect op de simulator plaatsen aangetast door cellulitis. Het is moeilijk om de positieve effecten overschatten op het bewegingsapparaat, het hormonale en het zenuwstelsel. Geschikte simulator en als aanvulling op de juiste levensstijl, gezond eten en systematische belasting. Om zich te ontdoen van vetophoping, alleen trillingen sterk genoeg is. We hebben behoefte aan een uitgebreide werk dat een goede voeding en de naleving van de dag omvat.

Wat de oefeningen op een trilplaat

Heel natuurlijke vraag, of het noodzakelijk is Vibroplatformy huis. Feedback van gebruikers en zijn verdeeld. In dit geval, mensen die een beetje aan te passen aan de nieuwe voorwaarden van de opleiding, ze zeggen dat het echt kunt u de tijd besteed aan sporttraining sterk verminderen, en dus prima resultaten te boeken. Hieronder beschouwen we een speciale set van oefeningen die het meest effectief op een trilplaat. Dergelijke training oxygenaten weefsels, verbetert de bloedcirculatie, hetgeen zeer positief effect op de toestand van het gehele cardiovasculaire systeem, met name voorkomt veneuze insufficiëntie.

Contra

Elke simulator heeft contra-indicaties, dus vóór de training je nodig hebt om een ​​arts te raadplegen. Aangezien de simulator volledig werkt op het lichaam, dan, natuurlijk, heeft Vibroplatformy contra. Reviews fitness trainers suggereren dat in ieder geval niet hoger mag zijn dan de toegewezen tijd, vooral in de eerste sessie, zelfs als u zich goed voelt. Ik moet geven een dergelijke opleiding, als u zwanger bent (vooral in het eerste trimester) of na de geboorte minder dan zes weken.

Zorg ervoor dat de instructeur te melden als u een ernstige hartziekte of vasculaire epilepsie. Ook recent uitgevoerde operatie dient als een tijdelijke afleiding.

oefeningen

Nu zullen we kijken naar de eigenlijke training op een trillend platform. Reviews beginnen te praten over wat ze zijn ongelooflijk complex, maar het is de meest elementaire set van oefeningen, gewoon verhoogt de rem zelf herhaaldelijk. Vaak is een dergelijke beoordeling is het feit dat ze beginnen met het opleiden van mensen onvoorbereid, maar met een groot overgewicht. In dit geval kan de trainer adviseren om te beginnen met slechts een paar oefeningen, geleidelijk aan nieuwe toe te voegen. De belangrijkste set van oefeningen is zeer eenvoudig. Een voorbeeld is als volgt:

• stijgt om de sokken met spieren van femur en tibia laden.
• De kraak van toekomen.
• De helling van de zijden voor het trainen schuine buikspieren.
• Verschillende draaien vanuit een zittende positie.

Beoordelingen artsen

Eenvoudige oefeningen uitgevoerd op een trilplaat, kan zeer nuttig zijn en gebruikt worden door nieuwkomers aan te passen aan de fysieke stress. Maar voor een effectieve gewichtsverlies ze moeten worden gecombineerd met meer intensieve trainingen en voeding optimalisatie. Alleen dan kun je het gewenste resultaat en deze machine te waarderen.