Hoe de hitte te verslaan zonder airco

Benauwdheid, kloppende ader op zijn slaap, dorst en uitputting ... Iedereen kent onweerstaanbare zomerse hitte, die elke vakantie kan verpesten. En als er geen airconditioning, elke dag wordt een strijd waar alleen de sterksten overleven. Helpen zich te ontdoen van de kwelling 13 eenvoudige tips over hoe je de beschikbare middelen om de hitte te bestrijden aan te passen.

1. Snel koelen

Kleine besproeid met koud water - heden besparing bij warm weer. Van tijd tot tijd spatten zijn handen, gezicht en de ruimte om je heen onmiddellijke frisheid en opluchting zal voelen. Spuitbus is beter aangepast aan de zeer fijne nevel. Een ander handig apparaat - draagbare ventilatoren. Ze draaien op batterijen en zijn zeer besparen op openbare plaatsen, waar geen andere manier van koelen.

2. Magic koelen punt

Net plaats onder koud water pols. Deze methode werkt met een knal, als je een verkoelende douche kan nemen. Polsen, alsook aan de binnenzijde vouw ellebogen, achter de knieën en de nek punten onder druk. Hun koelend effect op het hele organisme. Slechts 10 seconden onder koud water genoeg om de echte gelukzaligheid te voelen. Nu weet je dat comprimeert beter niet op zijn voorhoofd.

3. Sleep in Egypte

De bewoners van de heetste van het land is zich zeker bewust van de geheimen van het heil. Zogenaamde "De Egyptische methode" soepel. Alles wat je nodig hebt: hydraterend handdoeken en lakens in koud water, dat een koeling deken 's nachts zal zijn. Het belangrijkste is natuurlijk niet overdrijven, zodat er geen rondom bevochtigen. Maar terwijl een geïmproviseerde deken is warm, kunt u snel in slaap vallen zonder te gooien in de hete kussen.

4. Onder alle warmtebronnen

minimaliseren het gebruik van ovens of oven. Voor het verwarmen beter om een ​​magnetron, en koken te kiezen, indien mogelijk - outdoor grill. Alle apparatuur die niet wordt gebruikt, is het noodzakelijk om uit te schakelen uit het stopcontact. Zelfs niet-essentiële stroomadapters produceren veel warmte. Naast huishoudelijke apparaten warmte uitstralen lamp. Om verdere toename van de temperatuur in de kamers zijn best vervangen door LED's of compacte fluorescentielampen voorkomen. Ze scheiden 80% minder warmte dan gloeilampen.

5. Drink veel, maar niet alle

In zeer warm weer is beter op te geven alcohol. Vooral uit het bier, waarbij het lichaam sterk uitdroogt. Coffee - is niet de beste optie is, is het absoluut niet nodig extra last voor schepen. Slecht idee om limonade te drinken - moderne versies bevatten weinig nuttige informatie. Bovendien zijn ze veel hoger dan de snelheid van suiker. De overvloed verhoogt de druk die bij warm weer ondraaglijk kunnen worden. De optimale keuze is mineraalwater, gekoeld fruit compote, sap, verse sappen of water dat is aangezuurd met citroen.

6. Open ramen - Toegang warmte

Gedurende de dag de ramen moeten worden gesloten! Dit is een regel die niet kan worden gebroken. De straat is altijd heter dan de kamer. De voordelen van open vensters zullen alleen in de late avond, nacht en vroege ochtend als het koel heerst. Op dit moment kunt u gemakkelijk regelen een ontwerp.

7. Bevroren zakdoek

Een goede manier om het huis te koelen en buiten. Het is noodzakelijk om vast te stellen een zakdoek of andere natuurlijke stof in een plastic zak en stuur het in de vriezer voor een korte tijd. versnipperen het opslaan moeten worden toegepast op de handen, voeten, voorhoofd en nek. Het bieden direct de huid frisse lucht en koelte.

Cold Bed 8.

Bij warm weer, is het erg moeilijk om te slapen 's nachts. Zal helpen bij het probleem van de gekoelde beddengoed op te lossen. Eerder kan het afkoelen in de koelkast of vriezer. Dit zal een welkome koelte voor de periode, wat genoeg is om in slaap te vallen geven. Dan natuurlijk, zal het opwarmen, maar het zal niet zo veel. Alle comfort zal worden bereikt met behulp van een bed gemaakt van natuurlijke materialen: licht katoen, satijn of zijde. Ze bieden uitstekende ventilatie voor het lichaam en niet snel opwarmen.

9. waterbehandeling

Cool bad verlaagt de temperatuur van het lichaam. Maar het warme water heeft een gunstig effect: zorgt dat het lichaam om te geloven dat de omringende atmosfeer is minder warm dan het lijkt. U kunt zelfs een koelbad. Maar het moet oppassen niet onderkoeld te zijn en niet ziek. Al het water dat behandelingen zijn nuttig: ze hydrateren de huid en laat de overtollige warmte snel verdampt. Bij warm weer is het beter anders wasmiddelen niet te gebruiken. Ieder van hen uitdrogen van de huid en alleen maar verergeren de algemene conditie. Een eenvoudige ziel zal volstaan.

10. Massage "antizhara"

Voor wonderbaarlijke sessie uit te voeren slechts een paar minuten duren. De eerste voorronde vindt het zenuwstelsel en de hersenen. Ze sturen signalen door het hele lichaam, is hij heet. Om het systeem te bedriegen, is het voldoende om specifieke punten te stimuleren. Drie oefeningen voor zelf-massage, voor elk duurt slechts een minuut. Geldig op elk moment van de dag. U kunt een onbeperkt aantal keren te maken, zo snel ziek van de hitte wordt: • Aanbrengen van de pads van de pink en duim en druk met geweld.

• Dezelfde vingers hebben behoefte aan een goede squeeze de oorlellen.

• Gebruik uw duim met een kracht die we druk in de uitsparing tussen de kin en onderlip.

11. De koellucht in het apparaat

Als de gebroken airconditioner Ook hebben de auto. Het alternatief zal een enkele plastic flessen bevroren water of gekoelde rubber kruiken. Zoals koude bronnen snel de temperatuur verlagen met verschillende gewenste graden.

12. mafia verbindt orders

Alle ramen moeten worden afgezwakt. Dit geldt ook voor het huis en de auto. We moeten de dubbing of het reflecterende folie te plakken. Zulke eenvoudige technieken echt werken wonderen.

13. De kracht van de natuur

ding plantaardige eleutherococcus aanpast aan lichaamswarmte. Het beoogde doel - om zich te ontdoen van stress. Maar de slopende hitte, ook brengt geen prettige ervaringen. Siberische ginseng helpt om af te stemmen op de benauwdheid, gebrek aan zuurstof en de heetste zomer, verzengende hitte. Drink het beter in de ochtend, toe te voegen aan de thee. Het volstaat te 25-30 druppels per dag.