Hoe zich te ontdoen van cellulitis op de benen? Oefeningen voor de benen van cellulitis

Een groot aantal vrouwen af ​​hoe zich te ontdoen van cellulitis op de benen en billen. Dit probleem komt voort uit het feit dat op een bepaald punt, ze niet genoeg aandacht besteden aan uw lichaam. Als u merkt dat uw huid een onaangenaam sinaasappelschil (de zogenaamde sinaasappelhuid in common), dan is een dringende noodzaak om het alarm te slaan, te weten om te beginnen met het verzorgen van jezelf. Natuurlijk, hoe sneller je zal beginnen om te zorgen voor jezelf, het eten van gezonde voeding, tijd besteden aan sporten, hoe beter je eruit zal zien, en dit probleem is niet merkbaar invloed op je.

De zomer - het is tijd om de benen te tonen

Vooral acute deze kwestie met het begin van het warme seizoen. Immers, in de zomer willen we allemaal op het strand te liggen en zich veroorloven om korte rokjes te dragen. Maar hier in de weg van ons verlangen ontstaat gehaat cellulitis. In dit artikel zullen we ons richten op wat te doen als er was de cellulitis op de benen en de paus? Ja, deze delen van het lichaam het meest vatbaar voor "shock" die ervoor zorgt dat het probleem hatelijk.

Doel instellen

Als je echt besloten om de oorlog te verklaren op de oranje schil op je lichaam, het eerste wat je hoeft te doen - geduldig te zijn en te streven. U moet zich identificeren met de data waarop ontdoen van het probleem zal krijgen. Zie hoe het eruit ziet cellulitis op de benen (foto in het artikel zal dienen als een lichtend voorbeeld). Mee eens, het ziet er op zijn zachtst gezegd, niet erg esthetisch. Maar ga niet naar de kliniek, om huidverstrakking en liposuctie doen, temeer dat deze procedure is niet iedereen zich kan veroorloven, dus je moet niet overhaast in extremen. Om te beginnen, proberen het probleem op te lossen.

Bepalen welke mate de werking van cellulitis op de benen en billen?

Knijp de probleemgebieden met uw vingers tot het moment dat het niet kreukt.

• Als de voorkant van je ogen verscheen hobbels, moet je niet veel zorgen. Dit is de eerste fase waarin het probleem eenvoudig kan worden verwijderd.
• Toen in het proces van compressie je lijkt vrij groot plooien, wat betekent dat cellulitis is een beetje leeg. Om deze op te heffen, moet u een inspanning te maken.
• Zoals men kan zien, en plooien, en de "korst", dan is het zorgwekkend. We zullen moeten proberen groot te zijn, om zijn te winnen "vijand."
• En tot slot, de vierde fase van cellulitis. Je kunt niet op de huid, kun je niet alle van de probleemgebieden te verbergen. Elimineer het defect zal heel, heel moeilijk zijn.

Als je cellulitis is op de eerste of tweede fase, zult u in staat om het te overwinnen, zonder toevlucht te nemen tot een operatie. Maar de derde en vierde optie is nauwelijks mogelijk om te winnen thuis.

Het gebalanceerde eutrofie

Om te begrijpen hoe zich te ontdoen van cellulitis op de benen en billen, moet u eerst overwegen uw dagelijkse voeding. Natuurlijk kunnen we niet zeggen dat cellulitis optreedt uitsluitend te wijten aan ondervoeding. In het algemeen is er een sinaasappelschil als gevolg van slechte levensstijl keuzes (dit is inclusief een ongezond voedingspatroon).

De gewenste producten

Goede remedie voor cellulitis zijn producten, zoals:

• Elke groenten en fruit.
• Vlees en vis met een laag vetgehalte.
• Voedingsmiddelen met vezels in de samenstelling. Bijvoorbeeld, roggebrood en bananen.

, is het een goede zaak als je van aardappelen in al zijn vormen. Inderdaad, in deze groente bevat stoffen die de index van elasticiteit van de huid te verhogen en versterkt het bindweefsel. In aanvulling op al het bovenstaande, om effectief te bestrijden moet je een dag drink minstens twee liter water. Natuurlijk, zijn alcoholische dranken niet opgenomen in dit boek. Ze zijn strikt genomen niet zou moeten zijn in uw dieet.

Massage preventie sinaasappelhuid

Natuurlijk, moet u begrijpen dat de strijd tegen cellulitis zal plaatsvinden in het complex. Daarom, als je gaat om massage te doen, maar het hoeft niet bijhouden wat je eet, het resultaat zal niet voldoen aan u.

Er wordt gezegd dat een massage van cellulitis kan worden gedaan, zowel thuis als in gespecialiseerde salons. Hier zijn een paar voorbeelden van hoe u het probleem gebieden kunnen behandelen zonder je huis te verlaten:

• Squeeze vuist en masseer ze rond uw probleemgebieden. Daarna verplaatsen van onder naar boven, kneden de billen.
• Ook in de strijd tegen cellulitis te helpen kleine tintelen. In dit geval moet u bij mezelf knijpen, dus dat was een beetje pijn.
• Na al het bovenstaande massage bewegingen enigszins te verslaan die plaatsen waar je cellulitis.

Water procedures

Het is de moeite waard te zeggen dat in het proces van het nemen van een douche, kunt u ook cellulitis te bestrijden. Om dit te doen, wrijf de knelpunten oorspronkelijk washandje of handen. Na dat, een beetje pat net wreef de huid. Vervolgens moet u sturen naar cellulitis krachtige waterstralen.

We kunnen niet zeggen dat de beste ding om te masseren met speciale crèmes en gels. Zo zul je in staat om het gewenste resultaat al in de afgelopen maand te bereiken.

Onze emoties

Voordat je uitzoeken hoe om zich te ontdoen van cellulitis op de benen en andere delen van het lichaam, moet je nadenken over de vraag of je juist te leven?

Het is duidelijk dat stress en emotionele stress zal zeker niet een positief effect op je huid en de algehele gezondheid. Mensen die voortdurend zenuwachtig, ouderdom zijn veel slechter dan degenen die rustig genoeg geleefd.

​​

• Ten minste eenmaal per dag, geef jezelf tien minuten om te ontspannen. Het wordt in de opgegeven tijd, je hoofd moet worden uitgeschakeld. U moet zich alleen richten op vakantie. Zo kunt u niet alleen antwoorden op uw vragen, maar ook zorgen voor de nodige afvoer van zijn hersenen.
• Het is niet nodig om de negatieve in zich op te slaan. Al uw emoties naar buiten te gaan. Om de stijging niet om te choqueren, kunt u zich te ontdoen van de negativiteit door middel van sport te krijgen.

Wat u moet oefeningen doen voor de benen van cellulitis?

Natuurlijk, in om zich te ontdoen van cellulitis u gehaat, je hoeft alleen maar om je lichaam fysiek te laden. Als je de mogelijkheid om naar de fitness - doen! Zo niet, dan kun je de oefeningen te doen voor cellulitis op de benen en billen, kunt u thuis uitvoeren.

• Squat. Het is de moeite waard om te zeggen dat de oefening moet worden gedaan met alle ijver. Hurk zo laag mogelijk te houden. In dit geval moet de handen in een vlakke stand. Herhaal dit soort oefening om ten minste 10 keer zijn.
• Sta op je linkerbeen en uw rechterhand, terug te gaan. Handen op dezelfde positie op de linkerknie. In deze stand blijven zonder te bewegen, ongeveer 20 seconden. De achterkant van deze moet volkomen vlak zijn. Herhaal deze oefening 10 keer is noodzakelijk, met een verandering van de voet.
• In de rugligging, adem en trek je handen achter je hoofd. Terwijl je uitademt, probeer dan zoveel mogelijk te rekken voor hen. In dit geval moet je een beetje lift torso. Houd uw lichaam in een positie ongeveer een halve minuut. Je moet 10 keer herhalen.
• doen sit-ups alsof er een stoel onder je. Houd deze positie ongeveer een halve minuut. Herhaal de kraakpanden moeten 10 keer.

Als je deze set van oefeningen elke dag te doen, zul je al snel zien dat uw huid begon te veranderingen voor de beter.

Hoe kan ik cellulitis op de benen met de hulp van wraps en cosmetica?

Vechten met dit defect bevat ook speciale packs en toepassing protivotsellyulitnye cosmetica. Als je het elke dag in te nemen in de regel de bovenstaande oefening en tegelijkertijd zal de verpakking te maken uit te voeren, dan, geloof me, het probleem van de verdwijning is niet lang te wachten.

De meest populaire zijn de volgende ingrediënten voor dergelijke procedures:

• Chocolade. Het is de moeite waard om te zeggen dat de meest geschikte product uit die rassen wraps met een hoog gehalte aan cafeïne.
• Dode Zee modder. Dit onderdeel draagt ​​bij aan het effenen van de huid.

We moeten ook vermelden dat wrap probleemgebieden hoeft niet minder dan een keer per drie dagen. Bovendien kan de koers blijven duren.

Om geen kwaad uw huid, moet u eerst gaan door middel van een overleg met een specialist, die zal u vertellen wat ingrediënt in de meeste u past.

We geven nu recepten, die u wraps van cellulitis thuis kunt maken. Drie van hen:

• azijnzuur wrap. Voor deze versie moet je de appelazijn in het water te verdunnen, met inachtneming van de verhouding van één op één. Voeg aan deze oplossing een paar druppels etherische citrus oliën. Pomazhte kregen al hun probleemgebieden met vloeistof, waarna de wrap film en laat ze in deze positie gedurende dertig minuten. Deze procedure dient om de andere dag worden uitgevoerd gedurende dertig dagen.
• druif wrap. Neem vijf eetlepels druivensap (het is heel belangrijk dat het vers geperst) en meng het met twee theelepels van een crème en een theelepel honing. De resulterende structuur wordt ook toegepast op cellulitis zone links onder de film gedurende dertig minuten. Voer deze procedure moet twee keer per week. In een maand zult u merken dat de hobbels zijn niet meer zo duidelijk opvallen.
• Het verpakken met klei. Voeg het warme water, de blauwe klei. Als gevolg hiervan, moet je een heleboel vrij dik consistentie te krijgen. Breng het op de huid en maakt een zachte massage. Daarna wikkelen film probleemgebieden, iets warms te dragen en laat de masker op voor 50 minuten. Na deze tijd, moet de samenstelling te spoelen met water. Deze omslag zal binnenkort vruchten afwerpen.

Nu weet je hoe zich te ontdoen van cellulitis op de benen en andere delen van het lichaam. In feite is dit geen big deal. Het belangrijkste ding - om een ​​doel te stellen en ga ervoor met zekere stappen. Als u alle aanbevelingen hierboven beschreven te volgen en samen toe te passen, dan, geloof me, zodra je gewoon vergeten dat je ooit had een probleem, zoals cellulitis.