Hoe maak je een elliptische trainer voor thuis goede te kiezen?

Moderne simulatoren bieden de mogelijkheid om fysieke fitheid en gezondheid in optimale conditie rechter te brengen thuis. Zoals u weet, lopen is een eenvoudige activiteit die effectief werkt op verschillende spiergroepen en veroorzaken intense verbranding van vet. Simuleren joggen oefening zonder naar het stadion, laat elliptische trainers. Bovendien zijn uitgebreide installatie, bediening, veiligheid en comfort tijdens het sporten dit apparaat een van de populairste in zijn klasse gemaakt. Maar om het instellen voor de training doelstellingen te realiseren, moet u weten hoe u een elliptische trainer voor thuis onder de specifieke doelstellingen en rekening houdend met de lichaamsbouw van de gebruiker te kiezen. Vergeet niet dat alle voordelen van deze tool voor de sport mogelijk gemaakt door een complexe structuur, respectievelijk, wanneer het noodzakelijk is om de aankoop en technische details te overwegen.

professioneel of amateur model?

Het eerste ding om te weten te komen wat het doel van de apparatuur zou zijn - voor professionele doeleinden of voor thuisgebruik. In dit stadium wordt alleen bepaald door de richting van verdere opties dat de meeste van ongepaste apparaten zal elimineren. Als er een vraag over hoe u de juiste elliptische trainer voor huis te kiezen, is het beter om te verwijzen naar amateur-modellen. Ze worden gekenmerkt door kleine afmetingen en sommige eenheden hebben een opvouwbaar ontwerp dat maakt het gemakkelijk te vervoeren. Maar er is een nuance bemoeilijkt deze keuze. Het feit is dat in termen van betrouwbaarheid bijvoorbeeld thuis ver achter professionele tegenhangers. Natuurlijk, ze zijn standaard met tal van omgaan, maar als geplande uren van de dagelijkse lessen, het is de moeite waard aandacht te besteden aan de semi-professioneel model. Echter, ze zijn duurder dan amateur trainers.

Selectie van stapbreedte

Dit is een belangrijke parameter die de effectiviteit van de oefening en de algehele gebruiksgemak van apparatuur beïnvloedt. In antwoord op een vraag over hoe je een elliptische trainer voor thuis kiezen, zal paslengte van cruciaal belang voor zowel hoge als lage groeiende mensen. In het eerste geval is het beter om in detail naar het voorwiel samenstellen, waarbij de slaglengte niet kleiner dan 51 cm. Indien echter de voorkeur gegeven achterwielaandrijving modellen Deze waarde kan variëren binnen 46-48 cm.

niet hoog mensen moeten aandacht besteden aan de trainers, stap lengte die begint bij 33 cm. Vervolgens wordt het model wordt individueel aangepast. Bijvoorbeeld, er zijn ellipsoïden met een steek van 35, 40 en 45 cm. Maar het is belangrijk om in gedachten te houden dat het model voor korte mensen suggereren een aantal nuances van de exploitatie.

Effect "cycle" en de Q-factor

Een voordeel van de elliptische trainer is een zachte "ski" beroerte, die het gemak van het gebruik van dergelijke apparatuur veroorzaakt. Echter, de modellen stap lengte van niet meer dan 40 cm, waardoor het effect van de "cycle" in de loop van de oefening. Productieve werkgelegenheid, het maakt niet verminderen, maar de impact op de gebruiker comfort. Dergelijke eenheden worden geselecteerd indien aangenomen strenge eisen staplengte en bespaart ruimte in de kamer. In andere gevallen, voor de toekomst van het gemak is het beter om de keuze van de modellen te stoppen met een slaglengte van 40 cm.

Ook in de vraag hoe een elliptische trainer voor thuis te kiezen met een kleine stap, is het belangrijk om rekening te houden met de zogenoemde Q-factor. Volgens de nadelen van de conventionele rear wheel drive model zonden. Deze kloof tussen de pedalen, die niet altijd worden gecorrigeerd. Dienovereenkomstig kan een hoge Q-factor humane lichte groei te lastig. Daarom bedraagt ​​trainers met voorwielaandrijving, waar niet alleen de afstand van één pedaal naar de andere, maar de helling kan aanpassen.

De magnetische of aërodynamische?

Tot op heden zijn twee van de meest handige en efficiënte variëteiten van elliptische trainers, dus de keuze is om een ​​van hen te doen. Elektromagnetische inrichtingen verschillen veelzijdigheid, betrouwbaarheid en brede instelmogelijkheden. Dit kader deed zulke aggregaten de beste oplossing voor de inrichting van fitnessruimten. Echter, om de bestelling, hoe je een elliptische trainer om gewicht te verliezen thuis kiezen bepalen, is het de moeite waard om kennis te maken met de mogelijkheden en aerodynamische aanpassingen. Deze modellen behouden hetzelfde niveau van duurzaamheid en functionaliteit, maar tegelijkertijd zijn praktisch. Technisch gezien is dit de meest "vriendelijke" model, dus om de simulator thuis deze optie kan het beste werken. Misschien wel het belangrijkste voordeel van de aerodynamische model is een innovatieve benadering van de voeding. Het feit is dat de batterij is een apparaat direct ten laste van het station - op een volledige lading duurt niet meer dan 20 minuten van de simulator.

Het vliegwiel en omvormertype

We hebben al melding gemaakt van een verschil tussen achterwielaandrijving en front-wheel-modellen. Drivetrain bij ellipsoïden van het vliegwiel afhankelijk van de locatie, die op zijn beurt wordt de baan. Voor alle voordelen van voorwielaandrijving achter een analoog daarvan kan ook een prioriteit. Kennis van de verschillen tussen de twee opties om te bepalen hoe een elliptische trainer voor thuis op de groei gebruiker kiezen. achterwielaangedreven model is het raadzaam om te kiezen voor lange mensen als een korte man training gewrichtspijnen kan veroorzaken. Bovendien, het type aandrijving van belang voor de werkwijze van de apparatuur in de kamer. Achterwielaandrijving unit winstgevend als je compact materiaal nodig is gelegen in een kleine kamer.

of de waarde van gewicht?

De massa is niet kritisch criterium bij de selectie van elliptische simulatoren. In de markt zijn er praktisch geen modellen zijn niet in staat om te gaan met tal van standaard menselijk lichaam. En toch, voor het kiezen van een elliptische trainer voor thuis om gewicht te verliezen, moet u de gewichtsklasse te bepalen en later vergelijken met de mogelijkheden van een bepaalde machine. Win-win optie voor een huis kan een model tot 200 kg. Ze zijn meestal geselecteerd om een ​​sportschool, waar mensen bezig zijn met verschillende gewichten te bieden. Thuis, natuurlijk, de voorraad van extra massa is kleiner, dus de beste keuze een optie voor 150 kg kan worden. In elk geval worden afgestoten door het gewicht van een bepaalde gebruiker door daaraan toevoegen van 20 kg voor de verzekering.

Aanvullende optsional

De meeste gebruikers negeren de extra functies van simulatoren, met aandacht alleen voor fysieke oefeningen. De kennis over deze opties zal u helpen om beter te begrijpen hoe je een elliptische trainer voor het huis te kiezen. Beoordelingen van de nieuwste modellen markeert het gemak van het gebruik van de programma's met verschillende vormen van training, de beschikbaarheid van touch screens en zelfs de mogelijkheid van het uitvoeren van lessen online.

Bovendien, de fabrikanten leveren aggregaten uiteenlopende instrumenten voor het gezondheidsindicatoren. Daarom, voordat het kiezen van een elliptische trainer voor thuis, is het raadzaam om de behoeften van en in de sensoren en pols druk te bepalen. Er zijn ook modellen die een elektrocardiogram kan doen. Maar ook de premie-apparaten nog steeds niet kan bieden een hoge nauwkeurigheid van dergelijke sensoren door bijzondere voorwaarden van de meting in het opleidingsproces.

Fabrikanten en prijzen

In een segment van de elliptische trainer wordt vertegenwoordigd door veel merken, maar niet alle van hen bieden de kwaliteit en betrouwbaarheid van zijn apparatuur. Een van de bewezen beste kant kunt u het merk "Torneo", "HausFit", "Horizon" en "Sportop" te selecteren. In elk van de lijnen kan vermeld fabrikanten goedkope low-end modellen en versies van de premie te vinden. Bijvoorbeeld, in de laagste prijscategorie "HausFit" Je kunt een model voor 7-8000 vinden. Roebel. Duurdere wijziging van het "Horizon" of "Sportopa" brede functionele kosten 10-15.000. Roebel. Maar voordat het kiezen van een elliptische trainer voor thuis, "Torneo", moet de gedetailleerde eisen apparatuur te bepalen. Dit merk produceert machines met toezichthouders baan van de beweging van het lichaam, leverage instellingen, pulse sensoren en andere nuttige opties. Topmodellen van simulators van deze fabrikant worden geschat op 30-40 duizend. Roebel.

Conclusie

Bij de keuze van apparatuur voor de lichamelijke oefeningen thuis, is het moeilijk te misrekenen. Ontwerpers vaak geïmplementeerd in simulators kansen die beginnende gebruikers niet eens weten. En het is niet alleen nuttig toevoegingen in de vorm van impulsmeters, aanraakschermen en geschikte machine bedieningselementen, maar ook een revolutionaire benadering van de technische uitvoering van de inrichting. Aan de andere kant moet de vraag hoe een elliptische trainer voor thuis kiezen, eerst worden opgelost op basis van individuele fysieke gegevens. Inconsistentie lichaamsgewicht en paslengte bemoeilijkt de werking van de apparatuur in de toekomst, en maakt activiteiten ineffectief. Dus de beste optie zou zijn om een ​​voorlopige test van de simulator in actie te kopen. De praktijk blijkt, in de eerste minuut sessies per gebruiker kan een idee te krijgen over het gemak van een speciale eenheid en eventueel hun voorkeuren aan te passen bij het kiezen.