Wat is beter: een loopband of een hometrainer? Voordelen en nadelen

Wat is beter: een loopband of hometrainer voor thuis? Welke functies doet elk soort simulator? Wat het doet hebben voor- en nadelen? Op deze kwesties zullen we proberen te beantwoorden in de loop van dit artikel.

Inleiding

Om te onderzoeken thuis een heleboel mensen met behulp van fitnessapparatuur. Maar vaak is het huis is geen plaats voor het gelijktijdig opnemen van verschillende soorten. Daarom rijst de vraag: "Wat is beter: een loopband of een hometrainer" Het is heel belangrijk om te bepalen welke van de simulatoren meest effectieve voor de werkgelegenheid zal zijn.

Wat zijn de eigenschappen van een fiets?

Hometrainers kunt u zitten thuis te wachten op de zon warme dag, als je kunt krijgen op je fiets en ga ergens. Als u een dwang om "draai de pedaal", het kan thuis worden gedaan, zonder verder te gaan dan het. bikes apparaat kunt u de bewegingen die we spelen heel duidelijk, nauwkeurig, rijdend op een echte fiets. Dat wil zeggen, de aankoop van een hometrainer, je gewoon niet meer afhankelijk van het weer te zijn. Deze apparaten vallen in de categorie van de cardio, die vaak worden gebruikt voor de ontwikkeling en versterking van de luchtwegen, de ontwikkeling van de gladde spieren, de ontwikkeling van de skeletspier en bloed. Zo is het antwoord op de vraag wat beter is - een loopband of hometrainer, neemt de primaire vorm.

De voordelen van de fiets

Dit apparaat stelt u in staat om mensen van alle leeftijden in te schakelen. Omgaan van enige mate van geschiktheid kan zijn, het maakt niet uit. Het zal zeer nuttig zijn lessen op een stationaire fiets voor mensen die stevig wandelen en joggen zijn verboden. Neem deel aan het kan zijn, zelfs met een dergelijke contra-indicaties. En het is vermeldenswaard, geen schade toebrengen. Vaak hebben mensen een spatader gevonden. Het is niet aan te raden om op te staan ​​op de loopband met de ziekte. Maar om te zitten op een hometrainer - op het moment. Stationaire fiets, hoe vaak wordt genoemd, is echt uitweg uit deze situatie. Veel mensen vragen stellen over wat beter is - een loopband of hometrainer, ook rekening houden met deze factor.

Chronische ziekte kan een kruis gezet in de klas op een loopband. Bijvoorbeeld, de ziekte van Hoff. Het idee is dat de knie verliest mobiliteit, als de ziekte niet wordt behandeld. Loopband en een gewone fiets is veel meer traumatisch dan een stationaire fiets. Val uit het is bijna onmogelijk.

Het is de moeite waard te zeggen een paar woorden over het feit dat dergelijke apparaten zijn ontwikkeld in vele variaties zowel horizontale als verticale type. De prijs beschikbaar is en kan worden aangegrepen op verschillende manieren laden zich, afhankelijk van het gewenste niveau. Werken in een horizontale stand waardoor voor de druk met de wervelkolom.

De nadelen van het rijwiel

Misschien is een van de nadelen kan het feit dat het werk moeilijk om de schoudergordel spieren en rugspieren bevatten worden genoemd. Voor werknemers die veel tijd doorbrengen in het kantoor, is dit een bijzonder probleem. Dorsi zulke mensen gespannen over de gehele looptijd. Sessies uitgevoerd op een stationaire fiets, alleen om deze foto te vullen.

Verblijf in een zittende houding op de fiets van invloed op de toestand nek, haar spieren. En het is niet de beste manier. Bloedcirculatie wordt verstoord. Vaak is dit vaak hoofdpijn kan veroorzaken. Er is ook een hele lijst van ziekten (en we hebben het over astma, hartfalen, hoge bloeddruk, en ga zo maar door) waarin deel te nemen aan verboden fietsen.

De voordelen van de loopband

De meest natuurlijke menselijke beweging loopt, is het logisch. Langzaam lopen, artsen adviseren vaak dat degenen die net zijn gecorrigeerd gezondheid na een hartaanval, bijvoorbeeld. Ook is het raadzaam onder een verminderde immuniteit. Wandelen heet de therapeutische omdat het de gezondheid herstelt. Maar ga voor een wandeling op de straat zal niet werken, als de straat is regen en onweer. En in dit geval, geweldige reddingen loopband. Het kan automatisch, en handleiding.

Vooral populair Momenteel automatische loopbanden die spelen wanneer gevoed door een elektrisch circuit. Ze zijn ook uitgerust met computers die u in staat om de opleiding regime aan te passen. Het belangrijkste voordeel van de loopband is het feit dat het werk op het is heel goed mogelijk met de minimale belasting. En het is mogelijk om de belasting te verhogen tot het maximum. Het kan worden ingezet op verschillende mensen: nieuwkomers en amateurs en professionals.

Bij het werken op de loopband in het geval omvatten alle spiergroepen. Tegelijkertijd ontwikkelen uithoudingsvermogen. Longaandoening verbetert het bloed met zuurstof verzadigd is. Coördinatie van de bewegingen en verbeterd sindsdien vele malen de spieren moeten gewoon hun werk te coördineren.

Nadelen loopband

Moderne apparaten op basis van elektromotoren voorzien, die ruis. Ze verbruiken ook grote hoeveelheden energie. Wanneer aan het menselijke pad met meer gewicht trillingen optreden. Sommige ziekten uit te sluiten de mogelijkheid van de loopband. Op de rug bij elke beweging van de schokbelasting is. Als men niet bereid is voor het, voor hem kan het niet eindigen op de beste manier.

Wat is beter: hometrainer of loopband? Recensies

Veel mensen die deze apparaten gebruiken, er rekening mee dat de beste manier om gewicht te verliezen is juist loopband. Echter, parallel hieraan ze zeggen dat het noodzakelijk is om deel te nemen in zorgvuldig.

Voor degenen die op de horizontale balk en brug met gelijke leggers werken, hometrainer zal goed werken. Hij zal de benodigde belasting op uw voeten te geven, perfect aanvulling complex. Op hetzelfde moment, een hometrainer gemakkelijk te gebruiken wanneer je wilt parallel, bijvoorbeeld tv kijken. In het geval van een loopband is het bijna onmogelijk.

Dus, een opsomming van de voor- en nadelen van de voornoemde apparaten, zijn we in feite gaf het antwoord op de vraag: "Wat is de beste simulator: de loopband of hometrainer"