Nuttig en schadelijke producten voor een gezond gebit

Dental problemen van zelfs degenen die vergeet niet om je tanden te poetsen. Tandartsen zijn van mening dat tot de tanden om de kleine mondhygiëne volgen te handhaven, is het noodzakelijk om de juiste voeding te kiezen. Dus, wat in uw dieet op te nemen, en die te weigeren aan de tandarts minder vaak bezoeken.

Het product, dat moet worden opgenomen in het dieet

1. De "Cleaning"

Dit zijn producten die aanzienlijke voordelen om de tanden te verstrekken, zoals hun vernietiging te voorkomen. Het concept van hun werk ligt in het feit dat ze een "knapperige" textuur, die in staat is om de tanden schoon te maken door ze te verwijderen van etensresten zijn. Een van de beste voorbeelden zijn onder meer appels, selderij, wortelen, komkommers, peren en ga zo maar door. D. Het moet duidelijk zijn dat deze producten zijn bijzonder handig om te gebruiken na de hoofdmaaltijd (na allemaal binnen handbereik niet altijd een tandenborstel om deeltjes van voedsel van de tanden te verwijderen) .

2. zuivelfabrieken

Misschien veel mensen weten dat het merendeel van de zuivelproducten leveren voedingsstoffen die tandheelkundige gezondheid te bevorderen. Echter, ze verminderen ook of volledig geneutraliseerde zure milieu van de mond om tandbederf te voorkomen.

3. Donkere chocolade

De donkere chocolade (bijvoorbeeld in de cacaoboon), bevat nuttige ingrediënten zoals tanninen, flavonoïden en polyfenolen. Deze ingrediënten hebben een hoog niveau van antioxidanten, die uitstekende voordelen om de tanden te bieden. Bijvoorbeeld, tannines helpen bij het voorkomen van tandbederf, waardoor de kans op "plakken" van de bacteriën op de tanden.

Flavonoïden vertragen het verval van de tanden, terwijl polyfenolen de effecten van bacteriën te beperken, het neutraliseren van micro-organismen die een slechte adem veroorzaken en infectie van het tandvlees en cariës te voorkomen.

4. Kauwgom zonder suiker

Het is eenvoudig - het verhoogt de speekselproductie. Hierdoor wordt de hoeveelheid zuur plaque en voedseldeeltjes die tandbederf te verminderen. Bovendien de gevormde zuur in de mond vernietigt langzaam tandglazuur.

Het product, dat moet worden verwijderd uit de voeding

1. Het zetmeelrijke en kleverige producten

Wanneer mensen kauw zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals zachte brood en chips, speeksel zetmeel afbreekt, om te zetten in suiker. De resulterende pasta-achtige substantie hecht aan de spleten tussen de tanden, die cariës veroorzaken. Zelfklevende producten ook schade aan de tanden, omdat ze op de tanden blijven gedurende een langere tijd. 2. Koolzuurhoudende dranken

Deze dranken bevatten veel suiker en citroenzuur of fosforzuur, waarbij tandglazuur vernietigt. Koolzuurhoudende dranken bevatten veel zuur en zijn derhalve niet geschikt voor de tanden. Anderen, zoals cafeïnehoudende dranken leiden tot een droge mond. Dus geen mond speeksel, waarvan bekend is dat zuren die tandbederf veroorzaken neutraliseren. De beste oplossing - drink een drankje een kopje water.

3. Gummisnoep

Elke als ouders van een kind waren gewaarschuwd dat we te veel snoep en andere zoetigheden niet zouden eten, niet te gaan naar de tandarts. Het blijkt dat ze gelijk hadden, omdat de snoepjes hebben volledige suiker is slecht voor je tanden.

Zoete componenten resulteert in suikergoed, zich aan het scheuren en spleten in de tanden, die ook verhoogt de kans op overleving en voortplanting van bacteriën. Bovendien bieden zij een zuur milieu in de mond, die de belangrijkste oorzaak van cariës.