8 wellness dingen die je leven nog aangenamer te maken

Juni - de perfecte tijd om uw doelen in verhouding te bereiken om hun eigen gezondheid en schoonheid, evenals de vorming van gewoonten die de kwaliteit van leven zal verbeteren. Dus je hebt weten om het zo efficiënt mogelijk te doen, hebben we een aantal belangrijke accessoires die de moeite waard aandacht te besteden aan zijn verzameld.

1. Mineraal zonnefilter

In 2019 hoeven niet langer over het belang van zonnebrandmiddelen te praten, vooral omdat het noodzakelijk is om het hele jaar door te brengen, zelfs als u woont in de stad zijn voortdurend bewolkt. Dit jaar, raden wij u proberen een crème op basis van minerale olie, wat geweldig is voor degenen die een gevoelige huid of een neiging tot acne is.

2. Droge borstel

Een liefhebber van korte broek en korte rokken is al bekend dat een droge borstel massage helpt om grondig exfoliëren de huid van de voeten, om hen voor te bereiden op een egale kleur, alsook zich te ontdoen van de geaccumuleerde lymfe, waardoor cellulitis. Om een ​​dergelijke procedure niet veel tijd of bijzondere voorwaarden nodig - gewoon weer op uw favoriete tv-serie, leun achterover en langzaam masseren in een cirkelvormige beweging op de huid. Slechts 5-10 minuten per dag, en je voelt de vermoeidheid gaat weg uit je lichaam.

3. Middel na het looien

Zelfs als u vergeet niet om op voor het verlaten van uw huid met een zonnebrandmiddel te zetten, is het noodzakelijk om rekening te houden met het feit dat de geldigheidsduur is beperkt indicator van SPF. In de grafiek gevuld kan niet tijd voor de bescherming te updaten, dus is het zinvol om na te denken over de middelen die zullen helpen herstellen van de huid na zonnebrand. En het is niet alleen hoe om te gaan met brandwonden, maar ook om de tan te repareren, herstellen de huid zachtheid en gladheid. Niet verkeerd zijn om aloë vera pretentieloze thuis te laten groeien, of de aanschaf van een rustgevende cosmetische gels gebaseerd. Ook in je tas moet zijn plaats kokosolie te nemen.

Als u zich zorgen over de negatieve effecten van UV-stralen op de huid zijn, maar wilt u toch een mooie kleur over het hele lichaam, waardoor ook visueel slanker hebben - op zoek naar kwaliteit looien. Landmark van de beoordelingen, die zal helpen om te begrijpen of dit laat crème strepen en vlekken, en geniet van een gladde huid gloed.

4. Een fles met water

Deze zomer, raden wij u aan de gewoonte wijzigen en nemen niet alleen maar een klein beetje schoon water en frisdrank uit de bessen, plakken van tropische vruchten, gember en munt. Kijk voor speciale flessen met filters, waaruit is het handig om te drinken en zijn gemakkelijk te spoelen.

Vergeet niet om ook de aankoop van een speciale metalen buis voor meervoudig gebruik, om volledig te laten vallen uitgegeven in het café plastic. Het is perfect en om uw koffie, fruit en water, en zelfs thee, niet aan het feit dat het stro maakt elke drankje smaak beter te noemen.

5. Middelen voor de vagina

Laten we eerlijk zijn, je vagina in de zomer een bijzonder risico lopen, zoals je vaak te zweten, het dragen van natte badpakken en zelfs onder de ontwerpen van de airconditioner vallen. Zorg voor uw speciale gezondheid van vrouwen middels het normaliseren van de zuurgraad van de vagina, - intieme gel of doekjes. Kijk om ervoor te zorgen dat hun samenstelling was niet agressief schuimende agenten. In hun sex routine is het ook zinvol om nieuwe smeermiddel toe te voegen, omdat de natuurlijke smering niet kan worden gemist in de zomer. Dit kan de reden voor nieuwe experimenten en het zoeken naar ongebruikelijke sex poseert voor warme avonden.

Probiotica 6.

Probiotica zijn belangrijk voor uw darmen voor een jaar, maar in de zomer de toestand van het spijsverteringsstelsel bijzonder belangrijk moeten worden behandeld. Je zou per ongeluk inslikken water op zee of in het zwembad, eten te vet shoarma, bemoeilijken het proces van het verteren van grote hoeveelheden melkproducten zoals ijs, en zeker zal regelmatig drinken alcoholische cocktails. Al deze factoren kunnen blijken schadelijk voor de goede bacteriën in je darmen, zodat het gebruik van speciale additieven met probiotica kan helpen om de balans te herstellen.

7. sportschoeisel

Het is onwaarschijnlijk dat je graag joggen in de ochtend, nooit overslaan yoga en ga in de avond op krachttraining. Maar in de zomer moet je echt in ieder geval tijdelijk veranderen in een gewoonte van het lopen in de sport schoenen hebben. Gebruik een vrije tijd: 15 minuten lunchpauze, 20 na het einde van de dag of vlak voor het slapen gaan.

Gelukkig is nu in de mode sport-chic, zodat u makkelijk de nieuwe schoenen te combineren met dikke zolen, zelfs met jurken en rokken. Geef niet op de mogelijkheid om een ​​beetje fitter en gezonder worden - want het is niet nodig om een ​​fan van fitness te worden.

8. farmaceutische producten

In de zomer een stuk gemakkelijker om verse groenten en fruit, vooral als dicht bij uw huis is een grote markt te kopen. Trouwens, nu kun je groeien een beetje gezond voedsel meteen thuis, zelfs als de ruimte is niet veel. Schik moestuin op de vensterbank, het oppakken van zaden bedoeld voor gebruik binnenshuis potten: kruiden, peper en zelfs dwerg granaatappels.

Wat heb je veranderen in je normale schema voor de zomer?