Hoe om te herstellen van een miskraam

Slechts een paar weken geleden, kon je genieten van positieve zwangerschapstest, en zelfs als je niet je kind hebt gezien, je nog steeds wist precies wat groeit in je. Het meest waarschijnlijk, je zelfs gedacht mezelf een moeder, maar een plotseling incident - het verlies van de zwangerschap - veranderde de hele situatie. U kunt een aantal verschillende emoties: verdriet, shock, verdriet, wrok, weigeren te eten en te slapen, of zelfs niet de realiteit te accepteren. In het algemeen is deze reactie is volkomen normaal, maar toch de moeite waard om een ​​paar dingen die u zullen helpen sneller na een miskraam te herstellen te leren.

Wat te doen als een miskraam

Abortus is het proces waarbij het embryo uit de baarmoeder voordat het kan overleven op zijn eigen. De belangrijkste symptomen van dit evenement ernstig bloeden en scherpe pijn in de buik en rug. Afhankelijk van hoeveel weken duurde uw zwangerschap, kan deze voorwaarde een aantal dagen aanhouden, in welk geval u zeker onder toezicht van een arts zou moeten zijn.

Tegen de tijd dat je je realiseert dat je een miskraam hebben gehad - het proces kan niet worden gestopt. Miskraam kan worden voorkomen als ondergaat regelmatig echoscopisch onderzoek en bloed om het niveau van hCG en Rh compatibiliteit te controleren geven.

Zodra de arts bevestigt miskraam, zal zij aanbevelingen voor verdere fysieke behandeling te maken. Om menstruele cycli zijn teruggekeerd, moet je baarmoeder volledig vrij zijn. Soms is het van nature voorkomt, en foetaal weefsel worden onafhankelijk van elkaar gelegen, soms medicijnen of een operatie toe te wijzen. De arts kan ook adviseren om niets in de vagina in te voeren voor twee weken - om seks te hebben of gebruik tampons - om besmetting te voorkomen. Een paar weken na een miskraam moet zeker worden onderworpen aan een aanvullend onderzoek om te begrijpen als je zwanger kunt krijgen.

Bereid verschillende stadia ervaringen

Veel mensen die lijden aan het verlies van elk type, gaan door een reeks stappen op het pad naar emotionele genezing. De volgorde waarin zullen er de eerste drie fasen kan worden gevarieerd, evenals de gevoelens die je ervaart, maar de kennis van deze zal u helpen begrijpen dat u - niet de enige die het doorlopen van deze pijn.

• De schok en ontkenning. Can you feel verloren en geloven niet dat dit er met je gebeurd. Dit beschermende mechanisme ontworpen om de psyche te beschermen tegen het trauma van het verlies.
• Wijn en woede. U kunt beginnen om jezelf de schuld voor wat er gebeurd is, "als er meer dan tevreden zou zijn om deze zwangerschap, de baby zou hebben overleefd," "Ik ben niet veel van rust en ondervoed." U kunt beginnen met anderen de schuld - een partner die niet een perfecte relatie heb met u te bouwen, of zelfs God dit laten gebeuren. Je bent in staat om wrok en afgunst van de omliggende vrouwen die nog steeds gelukkig en zwanger of al kinderen voelen.
• Depressie en wanhoop. Can you feel voortdurend verdrietig, huilen de hele tijd, problemen met slapen en eten ervaring, en ook na te denken over hoe je leven betekenis heeft verloren.
• optreden. Op het einde, moet je het verlies te accepteren. Wat belangrijk is: u zult niet vergeten, kun je gewoon nemen en terug te gaan naar het normale leven.

Sta jezelf toe om de gevoelens te ervaren

Wee, dat je het gevoel, het is realistisch, en het maakt niet uit in welk stadium van de zwangerschap je baby verloren. In de buurt van console kan je beginnen met "zul je in staat om te bevallen van" het belang van het verminderen van uw verliezen. Iemand zou bieden aan een ritueel van verdriet uit te voeren - zoals verwijdering luiers om de aard van de Gestalt sluiten. Deze methoden kunnen alleen maar ingewikkelder het genezingsproces. Op hetzelfde moment, als je een miskraam hebben geleden, is het goed te beseffen dat je het recht hebben om het ongeboren kind zo veel als je nodig hebt rouwen.

steun gezocht

Zoekt de steun van uw partner - zelfs als het niet visueel geschokt uitziet, maar dat betekent niet dat hij niet door gaat. Als je openlijk hun gevoelens met elkaar te delen, in plaats van te proberen om ze te verbergen, zal dit herstel te stimuleren na een abortus u beiden.

De meeste mensen weten niet wat te zeggen en hoe het niet opdringerig te lijken in zo'n moeilijke tijd, dus het is waarschijnlijk dat uw dierbaren geven je gewoon de ruimte. Natuurlijk kun je een gevoel dat je hebt gegooid maken - zodat anderen dat zelfs een stille omhelzing, evenals erkenning van het feit dat je niet gaat door dit alleen kan helpen vertellen.

Als je religieus bent, vraag dan advies van zijn mentor. U kunt ook uw ervaringen met een steungroep of met die vrienden, die hebben ook ervaren miskraam. Vergeet niet dat 10% tot 20% van de vrouwen van de zwangerschappen eindigen in een verlies, en kunt u worden verrast om te weten hoeveel van uw vrienden gaan er doorheen, maar niet vertellen. Als u niet wilt dat om hun gevoelens te delen of niet de behoefte voelen voor het - heb je ook het recht niet om dat te doen.

Herstel na miskraam

Geef jezelf de tijd

Het maakt niet uit welke emotie nu de overhand heeft, geef jezelf de tijd om ervoor te zorgen dat het overleven. Geef toe dat in je hart is er een plaats voor de verloren zwangerschap, en je kan verdrietig gevoel over zelfs jaren later.

Na verloop van tijd, dan moet je beter te voelen, maar als dit niet gebeurt en u kunt nog steeds geen slecht slapen, niet geconcentreerd en contact met dierbaren te vermijden - moet professionele hulp te zoeken.

Schema groot deel

Probeer om iets belangrijks te plannen: bijvoorbeeld een boom te planten, bloemen, op vakantie gaan, of op zijn minst te besteden een onvergetelijk diner met uw partner. Stel jezelf een mondiaal probleem dat niets te maken met het werk heeft, en erachter te komen hoe een miskraam te bereiden op de volgende zwangerschap.

Bedenk dat dit niet het einde

Zelfs bij vrouwen met vier opeenvolgende onverklaarde miskramen, ongeveer 65% heeft een succesvolle volgende zwangerschap die eindigt met een natuurlijke bevalling.

Herinner jezelf dat je nog steeds in staat om zwanger te worden en bevallen van een gezonde baby. Voor de overgrote meerderheid van de vrouwen een miskraam is een enkele gebeurtenis - en in feite een teken van vruchtbare kansen.

Heeft uw evenement of uw dierbaren een miskraam ervaren?