6 producten voor schoonheid en gezondheid van de huid

Elke voedingsdeskundige kan gemakkelijk bepalen of je goed te eten, niet te kijken naar de samenstelling van uw dieet, en de conditie van de huid. Vaak is de oorzaak van huidziekten wordt verkeerde voeding. Maar het is noodzakelijk om het menu aan te passen, en het resultaat zal niet lang duren. Hier is een kleine lijst van producten die uw gezondheid van de huid zal verlaten en vorm zal slanker te maken.

1. Olijfolie

Olijfolie is een natuurlijk antioxidant en daarmee de effecten van vrije radicalen, waardoor de huid vervagen en rimpels te neutraliseren. Het versterkt het immuunsysteem, nuttig zijn voor de preventie van kanker, diabetes en hart- en vaatziekten. Voeg het toe aan salades, pasta, ontbijtgranen en zelfs het bakken, wordt gebruikt als vulling voor brood, voor cosmetische doeleinden of om een ​​eetlepel olie in de ochtend op een lege maag te nemen.

Vraag olijfolie

2. De zaden van chia

chia zaden zijn een uitstekende bron van vezels, omega-3 en omega-6-eiwit, calcium en antioxidanten, die bijdragen aan de verwijdering van giftige stoffen uit het lichaam en voorkomen huidveroudering. Het aanbevolen als een effectief afslanken omdat ze vocht absorberen en zwellen in de maag, waardoor een langdurige gevoel van verzadiging. Chia toevoegt aan salades, yoghurt, smoothies, kaas, groenten, vlees en visgerechten.

gespeld 3.

Door de unieke gunstige eigenschappen van spelt genaamd "zwarte kaviaar grain" of "voorouders geschenk." De samenstelling van granen omvat een breed scala van ingrediënten: vitaminen, mineralen, plantaardige eiwitten en aminozuren. Spelt heeft een positief effect op de spijsvertering, verhoogt de elasticiteit van de huid, herstelt de energie verliezen in fysieke en emotionele stress, en draagt ​​bij aan de strijd tegen overgewicht te wijten aan de vetstofwisseling passen hun eigenschappen. Speltvlokken zijn perfect voor ontbijt: voeg ze toe op sap, yoghurt of melk.

4. Donkere chocolade

Alle diëtisten als een gunst natuurlijk chocolade. Het bevat antioxidanten, die vrije radicalen te bestrijden en vertragen van het verouderingsproces. De consumptie van chocolade met mate is gunstig voor het bloed conditie, het helpt om te gaan met stress en nerveuze spanning, het bevorderen van het vrijkomen van hormonen van het geluk - endorfine. Donkere chocolade heeft een lage calorische waarde, daarom wordt aanbevolen voor mensen die worstelen met het probleem van overgewicht. Maskers uit chocolade geschikt voor droge veroudering en gemengde huid, een glad en verstevigend effect.

5. Quinoa

Krupa Quinoa is rijk aan plantaardige eiwitten, fosfor, zink, ijzer en calcium. Het bevat vezels, vitaminen, mineralen en gezonde vetten. Vanwege het hoge gehalte aan vezels quinoa reinigt het lichaam van schadelijke stoffen, toxines en cholesterol. Vitamine E B3 en B12 het stimuleren van de synthese van nieuw collageen, worstelen met pigmentatie, vermindert de ontsteking en helpt bij het herstel van de huidbarrière, het minimaliseren van irritatie en droogte. Kook het gewoon: u 2 kopjes water per kopje van ontbijtgranen, gekookt gedurende 15 minuten totdat het water is opgenomen. Voeg in een kopje gekookte quinoa fruit en honing - krijg je een heerlijk gezond ontbijt. Grits toegevoegd aan soepen en salade of daaraan als bijgerecht.

zeewier 6.

Spirulina - een uniek algen rijke samenstelling: bevat ongeveer 2000 vitaminen, mineralen en aminozuren. Regelmatig gebruik Spirulina normaliseert de stofwisseling compenseert vitaminen en mineralen, stimuleert de uitscheiding van zware metalen, toxinen, en radionucliden, verhoogt de stressbestendigheid en oncologische ziekten en draagt ​​bij aan gewichtsvermindering. Maskers uit Spirulina fijne rimpels glad, draai de gezichtscontour en verbeteren huidskleur. Al deze producten kunt u vinden in de online winkel van delicatessen uit Oliva & Co Middellandse Zee. Er zijn verse groenten, Frans kastanjes, foie gras en pate, truffels en paddestoelen. Creative desserts - Spaanse noga, vijgen met chocolade, karamel, zal natuurlijk Frans een luxe geschenk voor elke gelegenheid te worden. De site is klaar om cadeau voedsel manden, en je kunt verzamelen uw eigen. In Oliva & Co is geen minimum orderbedrag, zodat de aankoop kan worden gemaakt voor elk bedrag. items toe te voegen in de mand, versierde de levering en kies handige vorm van betaling.

Bestel echte mediterrane delicatessen.