Karate: technieken en hun namen

Aan hun lot overgelaten - een normale wens van ieder mens. Maar hoe dat te doen? Op dit punt iedereen beslist voor zichzelf. Iemand gewapend met een gas spray of verdoven iemand om een ​​mes overal mee, en veel vertrouwen op hun eigen fysieke kracht. Maar tenzij er een garantie dat de vijand je gewichtsklasse zal zijn? Dus brute kracht - is niet altijd een uitweg. Maar vechtsporten zijn gebaseerd op de vaardigheid, kan helpen. Bijvoorbeeld, karate. Combat technieken, door de manier, is het mogelijk om op afstand te bestuderen.

Wat is Karate?

Methoden van deze Japanse krijgskunst kan worden uitgevoerd zonder het gebruik van een bepaalde fysieke kracht, zodat de atleten op dit gebied zijn kwetsbaar meisjes, en zelfs kinderen. De term "Karate": het beschermingssysteem en aanvallen. Aanvankelijk was een systeem van ongewapend vechten ontworpen voor het doel van zelfverdediging. Maar vandaag karate werd populair, want er demonstraties waren. Dit is een zeer spectaculaire demonstraties, waarin de meester de vuist blok ijs, houten balken en dakpannen kan splitsen. Dit is overigens niet meten vaardigheid, maar het bewijs van fysieke kracht wizard. In karate direct contact tussen de partijen bij de strijd wordt tot een minimum beperkt, maar worden gebruikt om aan te vallen nauwkeurige en uiterst krachtige slagen benen, en, toegepast op de vitale punten van het lichaam. Maar er is geen bedrijf grijpers en stikken houdt. Bij wedstrijden verondersteld twee karate-programma. Het kumite, dat wil zeggen, vrij sparring en kata, die wordt besteed aan de basis van de volgorde van de bewegingen van het uitvoeren van een formele duel met een denkbeeldige partner.

Enige informatie

Terug in de 18e eeuw kwam de term "karate". Het trad in omloop Sakugava iemand die martial arts heeft bestudeerd. Het was deze man richtte een particuliere school, en scoorde de eerste mensen die de basisprincipes van karate te bestuderen. Op hetzelfde etymologie van het woord is veranderd en "auto" in plaats van "Chinese" is gekomen "leeg" te betekenen. Deze vervanging is vrij volledig uitgelegd Master Funakoshi, die de principes beschreven van de studie van de strijd in verband met de bevrijding van egoïsme en kwaadaardigheid. Hij was het die de eerste naam in karate technieken gaf. In Japan, de kunst kwam van de eilanden in de late 19e eeuw. Tom heeft bijgedragen aan de nauwe handelsbetrekkingen China en Japan. Maar met de loop van de tijd verloor het zijn functies vechtsporten en omgevormd tot een paramilitaire oefeningen. De atleten waren in topvorm, maar weten niet altijd hoe ze hun tegenstanders aan te vallen. In de 20e eeuw aan de hand van karate zijn opgeleid Japanse leger. Vechten kreeg al snel het land, en in 1936 begon te onderwijzen stijl van vechten. Deze klassieke stijl heet "Shotokan". Hiervoor karatetechnieken gekenmerkt door lage tellers, en rake klappen en heup bewegingen sleutel. De verdediging in dit geval zowel een aanslag.

Na een reeks militaire gevechten in 1945, de Amerikaanse bezetter verbood de Japanse krijgskunsten, in aanvulling op karate, die wordt beschouwd als een vorm van gymnastiek. En in 1948 was er een Karate Associatie met Funakoshi geleid, onder auspiciën van die samen al de meest vooraanstaande experts van martial arts. En het was een symbolische verwijzing punt in de ontwikkeling van de strijd als een sport en zelfverdediging systemen.

Nu is de sport

Lang beschouwd als de opname van de strijd in de Olympische Spelen, maar onder de obstakels voor het bereiken van dit wijst op een hoog risico op letsel atleten. Tevens voorkomt een groot aantal stijlen en karate bonden, technieken die zeer verschillend zijn. Dat wil zeggen, de eenwording van sport is bijna onmogelijk. Alle problemen zijn geëlimineerd in 2015, toen karate officieel Olympische sport werd erkend. Elke grote stijl heeft zijn eigen federatie, die op een bepaald deel van het land. Logischerwijs kunnen we aannemen dat door die behoren tot een federatie uit te zenden verschillende karate technieken. Onderwijs gaat op zijn eigen bewezen methodologie aan de individuele eisen en de regels van de sportwedstrijden.

Base Training

Zo beschouwen we de meest eenvoudige technieken van karate. In de kern van de training is gebaseerd op drie walvissen. Deze basis praktijk, in duo's en formele oefeningen. Dienovereenkomstig worden ze "Kihon", "kumite" en "kata" genoemd. "Kumite" is verdeeld in te wijten aan te vechten of "yakusoku Kumite" en free fight of "dziyu kumite." Dit laatste impliceert stakingen niet op volle sterkte, maar alleen om aan te raken aan te geven. Natuurlijk, diepe slagen verboden. Master, het kijken naar vechters, beoordeelt de ernst van de aanvallen met behulp van de drie-punts evaluatiesysteem. De worstelaars zijn ingedeeld in gewichtsklassen.

"Kata" - een formele battle of de zogenaamde "schaduwboksen" herinnert dans, zoals de oefeningen worden uitgevoerd op een ketting, gescheiden op de verdediging en aanval. By the way, kan de competitie voor "kata" single en groep. In de "kata", zijn er vier basiselementen - "bunkai" - analyse "oo" - het gebruik van "Hank" - variatie en "Cacus" - stealth.

Dragers

Zoals bij elke vorm van vechtsporten, karate, veel hangt af van de eerste opvang. Laat de opwinding, krijgen hun eigen standpunt van de balans. Iets naar voren leunen om een ​​groot offensief houding aan te nemen - "loopstand" By the way, wordt het ook gebruikt in taekwondo, maar er wordt "up-Kubi." De voet is de voorste voet moet iets in front. U kunt rechtop of half-gedraaid staan. achterpoot voet buitenwaarts expanderen onder een scherpe hoek waarde. De meeste van uw gewicht zou vallen op de voorste voet. Hier maakt het niet uit je rechtshandig of linkshandig zijn, kan het rek worden aangepast op basis van dit aspect. Neem de rechter uitgangspositie. Hoe ziet het eruit? Deze fundamentele karatetechnieken voor beginners die basis, wat nuttig is voor verdere onderdompeling in de kunst van het vechten.

Handen nemen "geydan bar" en houdt zich bezig met de positie "Cary-maar-ze" voor de voeten. Dit betekent dat je opstaat in het bestrijden van positie en beweging aan met uw handen of voeten. Bij het trainen van stand "front houding" is vaak inbegrepen in de basistechnieken van karate voor kinderen. By the way, is het vaak gegeven en examens. En in de meest eenvoudige "kata" wordt uitsluitend gebruikt in de beweging van het rek. En de bescherming in strijd betreffende rek "kokutsu-dati", waarbij de hiel worden vastgesteld op dezelfde lijn, en stopt de voorste voet naar voren gericht, en achter - gerold naar buiten en wordt ondersteund door de gehele zool. het aandeel van het gewicht van de leeuw valt op de achterste voet. Handen houden de "Shuto-uke" dat het blokkeren van een tegenstander slaat de basis en de rand van zijn hand. Volgens de ploeg voor de start van het linkerbeen naar voren beweegt met een vloeiende beweging naar rechts. Omkeringen worden uitgevoerd bijna in de dans, omdat de lengte en de breedte van het rek onveranderd in de strijd blijven.

Korte stand genaamd "nekoasi-dati", waarbij de voorste voet en de achterkant zijn zeer dichtbij. Deze positie stelt u in staat om zijn voeten te snel te verplaatsen. De hakken zijn op dezelfde lijn, en het hele lichaam op hetzelfde moment doet denken aan de situatie voordat springen poten kat. Deze stand is ook opgenomen in de basistechnieken van karate voor kinderen, en het is gemakkelijk om de kinderen te begrijpen, want ze zijn blij om de dieren te kijken en kunnen hun gewoonten te leren.

Bij de slag!

Maar hoe karate technieken te leren? Eerst moet je om zelf te bepalen van de mate van motivatie. Wat wil je bereiken in training? Draai het lichaam? Verdien spieren? Of leer een paar trucjes om af te weren van de straat criminelen? Geloof me, wordt elke specifieke doelstelling behaald op zijn eigen manier, maar van karate - het is niet een hype, en genegenheid voor het leven. Wees niet verbaasd zijn als je beginnen met het bestuderen u met de juiste stand en vechten om niet snel te bereiken. Aldus worden de fundamentele Karatetechnieken gekenmerkt door harde opstelling met de spanning van de spieren. Bijvoorbeeld, een rek "sterkte", die lijkt op een zandloper. Het is zeer dicht - voeten schouderbreedte of nog groter, en de sokken naar binnen gedraaid. Probeer om het gewicht gelijkmatig verdelen om meer stabiel rechtop te staan. Knieën naar binnen kijken naar de lies gebied te beschermen. Deze rek wordt ook wel "Santini dati" en toegang daartoe wordt overgedragen van een korte boogvormige stap. Als je genoeg van karate films hebben gezien, moeten worden verduidelijkt: de schreeuw van "Kiai" exit in het rek is niet nodig. Integendeel, de uitvoer gaat naar de diepe ademhaling macht. Al uw spieren moeten worden opgerekt. Deze positie is voldaan zeer onaangenaam, zoals in verschillende delen van de studenten goed op weg is om zijn spieren waren in goede vorm. Sommige namen van karate technieken gemeen met andere vormen van martial arts. bijvoorbeeld, een rek of een sumo "Sicko-Dachi" vaak gegeven in de examens in karate scholen. Het is zeer vergelijkbaar met houding sumo - knieën gebogen en op zoek naar de kant, rug recht. Het zwaartepunt moet laag gedragen worden, maar omdat belangrijke spierkracht van je benen.

Laat er een gevecht!

Laten we beginnen met de strijd. Karate combinatie van verschillende elementen van martial arts - is de norm, want het is een synthetische stijl. Dus elke ontvangst kunnen anders zijn geconfigureerd. Het gebruik van wapens is niet welkom, als de traditionele karate soms de kunst van de lege hand wordt genoemd. Het heeft geen invloed op de entertainment dit convenant.

Ponsen worden beschouwd als de meest effectieve en strijd. Ze zijn divers in focus, slagkracht en techniek. Naam recepties in karate misschien grappig lijken, maar ze zijn beknopt en duidelijk. Bijvoorbeeld, de "oh-tsuki" - een rechte stoot. Het wordt gebruikt in de strijd heel vaak, en ziet eruit als een scherpe aanval in een rechte lijn.

Een rechte stoot met wisselende handen genaamd "gyaku-tsuki". Deze stakingen snel en meedogenloos. Elbow - "EMPI". Voer het uit zonder training is gevaarlijk, omdat het mogelijk is om de gewrichten te beschadigen. "Ura-ken" - een klap voor de backhand. Voor de uitvoering ervan nodig schaal. Slag gaat schuin omhoog of omlaag.

Combat Karate technieken wijzen er zonder de betrokkenheid van de onderste ledematen. Het is de meest populaire te begrijpen. schoppen en slaan van de vijand zonder lange voorbereiding, maar omdat ze zo effectief zijn, zelfs in een straat vechtpartij. Maar spectaculaire resultaten niet worden bereikt zonder de nodige flexibiliteit. Te verdelen karate schoppen technieken voor directe, zijkant en onderkant stoten. Het testen van deze bewegingen vereist geduld en een hoge neuromusculaire inspanning. Als je voet naar voren bonzen, dan is het een klap, "Mei-geri." Kicking opzij gemakkelijk, maar de krachten moeten meer zetten. Sam punch zogenaamde "eco-geri." "Ushiro-geri" - is terug te slaan en verraderlijk en altijd onverwachte klap ssnaruzhi binnenkant heet "mawashi geri". Erg spectaculair in de film ziet er terugslag van binnen naar buiten - "hoera mawashi geri", maar de knie aanval kan worden vertrouwd met en zonder onderdompeling in karate zijn. De zogenaamde "Heath-geri" helpen de meisjes in die situaties waarin de aanvaller aanvallen. Dicht bij de vijand, dramatisch sloeg zijn knie. Zone laesie wordt meestal lies.

Bescherm uzelf!

Toch karate is een kunst - om zichzelf te beschermen en niet aan een andere persoon verwonden, zodat de belangrijkste belang in dit soort van strijd heeft de verdediging. Wat zijn de namen van de karate technieken om uzelf en uw gezin te beschermen? U kunt ook blokken en kicks te selecteren. In ieder geval moet eraan worden herinnerd dat de blokken bieden geen absolute bescherming, vooral als je de extra manoeuvreren negeren. Denk niet dat de films geven u de heilige waarheid en het bezit van karate zal een borg van problemen zijn. Verplaatsen voortdurend, weerspiegelt het hoogste aantal offensieve aanvallen en meer aandacht wordt besteed aan zichzelf te beschermen, niet te schaden. Uw handen moeten werken in vier richtingen, dat is tot op de bodem in elkaar geslagen, en vice versa, maar ook van binnen naar buiten en vice versa. Zwakke onderarmen zal niet helpen harde aanpak, zodat de handen moeten worden opgeleid. Meisjes vragen vaak, niet of er ook in dit geval merkbaar biceps. We kunnen met vertrouwen zeggen dat karate - het is een esthetische strijd, want het maakt het lichaam mooie, harmonieuze en sierlijk. Zelfs de strijd zelf ziet er geweldig uit, maar wat kunnen we zeggen over de fighter?! Dus, druk op de onderarm van beneden naar boven wordt de "aga-uke", zoals zijn collega noemde - "Gedan-bar" a Blaas van binnen naar buiten - een "uchi-uke", en van buiten naar binnen - "soto-uke" Als u afgeslagen aanval en onderschepte de hand van de aanvaller, maakte vervolgens "Caquetá-uke."

Het veiligheidselement of "uke" is aanwezig in elke stap, dat wil zeggen een gevechtsvliegtuig bokiruet eerste aanval en dan pas geeft counter. En benen kunnen worden beschermd, indien toegepast voetstuk weesrtand buiten valt binnen of vice versa. Vaak gebruikt de zogenaamde "Mika-tsuki, geri", dat wil zeggen voetstuk van buiten naar binnen. Bij een aanval hit snijden of indringend, en gaat op de top, gebruik dan het kloppen vak "Omschrijving AGE uke." Onder zijn actieve hand op de heup gaat tot de vuist op zijn voorhoofd met de achterkant uit. Volgende borstel ontvouwt zich buiten de hand en elleboog komt tot aan het oor. Torque omkering en toont eenheid. Voor het onderblok gebruikte "gedan shotei uke." Palm en omlaag bewegen soepel, maar duidelijk kloppen slaat op het lagere niveau. Een dergelijk blok is effectief voor het slaan van de tegenstander benen. Maar niet in werking treden contact van de hand met een andere voet, of lijden aan je vingers. Beter om het moment vast te leggen waarop een aanslag plaatsvindt en alleen de benen gaat langs een vooraf bepaalde baan. Hier afstoten dan is het, en daardoor omlaag brengen van de "sight" een paar centimeter. Dat is genoeg om de vijand te ontmoedigen en hem aan te vallen nutteloos. Gewonnen tijd kan effectief teller genoeg te zijn.

Een soortgelijk effect heeft "Beschrijving shotei Uke". Het is zeer spectaculair voor karate technieken, foto's die gewoon de strijd te bekrachtigen. Dit blok kun je knock off een aanval van de bovenste verdieping. Palm beweegt van beneden naar boven en kan de richting van de botsing te veranderen. Waarschijnlijk, je tegenstander in deze gang van zaken is gewoon niet klaar voor.

En hoe zit het met de schoten?

Spreken van karate, kunnen we heerlijke shots, waarvan bekend was dat de oude meesters van de strijd niet negeren. Fysieke kosten op hetzelfde moment is minimaal, maar het effect is fantastisch. Geweldig dat zelfs de uitgebrachte petite meisje op de bladen enorme Ambala kan zetten. Maar direct na het zeggen dat hoe hoger de rek, hoe luider het valt. Zeer populaire combinatie van beschermende technieken, bij een eerste blok en contra. Verder, de cast en finish. Na zo'n combo als de vijand zal stijgen? By the way, over het goede verloop van een reeks van wedstrijden geeft atleten een extra punt of "Ippon". Throw eindigt val tegenstander, zijn desoriëntatie, dat is zeer winstgevend. Voor een paar momenten, kan het worden afgewerkt het gevecht.

Denk aan de basistechnieken van karate. Foto's van deze foto's bewijzen poëtische namen. Gooi "nedziri Taos" dumpen of draaien armen. Deze roll begint met stoten tegenstander. Strike eenheid niet gelijktijdig greep hand. Je geeft het terug, hij zijn arm om een ​​as, en kantelt het plat. Ziet er prachtig uit, "Tani-Otoshi" of "Reset naar de vallei", wanneer in reactie op een bindmiddel met een rechterhand punch en je zet de aanvaller grijpt de stam met beide handen te grijpen en zijn armen. Dan moet je abrupt rukt op en gooien, draaien op zijn kop. En hoe "yaridama", wat zich vertaalt net als "speer doorboord ballon." Associatie met deze naam komen anders, maar de logica in. Dus, de vijand aanvallen bindmiddel blazen rechterhand. Hij is gericht op het gezicht, en pak je zijn hand binnen en op hetzelfde moment Steek uw hand tussen zijn benen. Dus je pick-up en draai het ondersteboven, en dan plotseling naar beneden gooien. Aan de kant denk je ballon speer doorboord.

En als je het been van de vijand met gelijktijdige inbeslagname van de nek te dumpen, zal het gooien "Timba Taos". Met de vangst van de nek en de bijbehorende roll "Stepan Kubiv" wanneer de tegenstander krijgt de brancard, nek greep en ruk van het hoofd zelf. Vertaald, werpen een "ring rond de hals."

Bij druk op de buik wordt uitgevoerd roll "ude-Taos," en onmiddellijk over naar de keel, die zich door de cast "nodo-OSAE".

Op basis van de kracht

Niet meer dan een kwart eeuw geleden populaire methoden van Kyokushin Karate geworden. Wat is dit? Ja, maar een van de sterkste soorten martial arts! Dit is een zeer jeugdige uitstraling die kracht, lenigheid, snelheid en woede combineert. Dit is een geavanceerd gevechtssysteem maximale efficiëntie. Onder andere vormen van karate, Kyokushin verschillende entertainment. Het lijkt erop dat de sporter vliegt of gewoon in strijd met de wetten van de zwaartekracht. Supercomplex trucs ontwikkeld Mas Oyama, de grondlegger van het systeem. Zijn discipelen te schoppen "met de hand speer", gespietst koe karkas hangen of een bundel van bamboe stuks. Ze splitsen ledematen duurzaam items, zoals platen, stenen of keien. Ze breken het glas, werd het vuur gedoofd door slagen, en zelfs trok vellen papier uit de pers door de pure kracht van de impact op een afstand. Tegelijkertijd Kyokushin voor de strijd, niet voor de show. Vanwege het hoge rendement van combat skills onderwezen in militaire structuren.