Obstacle Course - ideaal voor het versterken van lichaam en geest

Hindernisbaan - de ideale tool voor de ontwikkeling van de fysieke component van de beginjaren. Bekijk de verschillende complexen met hindernissen van allerlei aard kunnen nu op de speeltuinen, openbare plaatsen, pretparken.

Voordelen

Het is bekend dat de volledige fysieke ontwikkeling van kinderen is alleen mogelijk met de reguliere uitvoering van verschillende soorten bewegingen. Speciale activiteit van het bewegingsapparaat van een onvolwassen persoon is vereist met langdurige stagnatie van spieren en gewrichten, bijvoorbeeld na langdurig zitten in een statische positie op uw bureau.

Het overwinnen hindernis te vergemakkelijken:

• spieren te versterken;
• Inrichting bevrijdingsbeweging;
• houding verbeteren;
• De toegenomen activiteit van de interne organen en systemen.

Zelf obstakel

hun toevlucht nemen tot de procedure voor de passage van de obstakels voor kinderen vanaf de leeftijd van een jaar oud. Om dergelijke activiteiten ouders te organiseren kan elk huishouden voorwerpen, zoals kussens van de bank, kussens, gevouwen dekens te gebruiken.

Belemmering van het kind geïnteresseerd genoeg om zijn aandacht te krijgen met de hulp van heldere dingen of muzikaal speelgoed. Zodra de baby leert om het vertrouwen te kruipen, het overwinnen van eenvoudige hindernissen, is het mogelijk om het hellende oppervlak van de strijkplank of een stuk van meubilair voor te bereiden. Het is ook een doeltreffend instrument voor de ontwikkeling van fysieke vaardigheden kan een self-made tunnels worden.

Straat obstakel

Zodra de baby leert te vertrouwen sta op uw voeten, lopen en rennen, een uitstekend alternatief voor zelfgemaakte, zelfgemaakte hindernisbaan zal een speciale buitenruimte voor hem zijn.

Een uitstekend hulpmiddel voor de ontwikkeling van het kind zal zijn:

• een houten of metalen schuif, die een trap met stappen omhoog heffen heeft;
• touwladder;
• voor het vasthouden van een blok plaat;
• opgeschort de lat, horizontale staven kinderen, brug, etc.

In aanwezigheid van fantasieën kan worden geregeld voor het kind een spannend spel, die de opeenvolgende passage van deze schelpen in de toegewezen tijd, of in de vorm van concurrentie met de andere kinderen.

Tour band

De ideale keuze voor het trainen van het lichaam kan niet alleen een hindernisbaan voor de kinderen, maar ook de toeristische versie geworden. Meestal kan dergelijke systemen worden gezien in parken, op een bijeenkomst van de toeristische diensten.

In dit geval zijn obstakels geplaatst tussen de bomen kruising touw, kabel met bruggen en dergelijke. Fans van outdoor activiteiten en de aanhangers van extreme entertainment toepassingen zoals obstakels, vooral voor de opleiding. Echter, kunnen ze een uitstekend middel van entertainment voor mensen van alle leeftijden.

Militaire band

Kenmerkend een obstakel dat wordt gebruikt voor militaire leiden omvat de zwaarste onderdelen van de doorgang. Standard voor dit soort bands met obstakels is de lengte van ongeveer 200 meter zie je vaak de volgende hindernissen .:

• sloten en diverse sleuf hoogtebegrenzers, die kruip veroorzaken op hun buik;
• hekken, overhead balken en ringen voor de ontwikkeling van mobiliteit;
• De vaste en bewegende doelen, verschillende doelen voor hand gooien projectielen afvuren.

Als extra barrières vaak gebruikte mobiele shells, kabel omheining, hekjes, met water gevulde holtes. Tijdens de opleiding aan de militaire hindernisbaan deelnemers te overwinnen om een ​​set van push-ups willekeurig uit te voeren, pull-ups, ballen gooien, granaten, run. Dergelijke oefeningen worden onderwezen om te navigeren in de ruimte en om effectieve tactiek om samen te winnen te ontwikkelen.

Gemeenschappelijke elementen

Er zijn een aantal standaard barrières die worden gebruikt bij de vorming van de meeste bands met hindernissen:

1. Suspension bridge - heel eenvoudig, populair schelpen. Deze hindernisbaan voor studenten kunt u "shake" de coördinatie van de bewegingen, waardoor de spieren in toon voor het uitvoeren van andere taken.
2. ​​De oversteek - wordt voorgesteld als een overgang tussen de verhoogde individuele sokkels. De meest populaire optie is het gebruik van kruisingen in de vorm van zogenaamde butterfly, waarbij een paar evenwijdige koorden elkaar kruisen. De kruisingen van het type met kabel strak in verschillende richtingen, horizontaal, verticaal en diagonaal.
3. Troll - heel gebruikelijk vandaag de dag is een attractie die ziet er uitgerekt geneigd touw. Typisch, deze hellingen worden het begin of einde van de reis, de militaire hindernisbaan. Bij het installeren van meer dan kloven, zijn bevestiging aan hoogbouw vaak gebruikt als zelf-entertainment.

Dientengevolge

Zoals bekend is, als gevolg van de ontwikkeling van high-tech echte gesel van de moderne samenleving wordt het een gebrek aan lichaamsbeweging. Velen van ons verlangen naar dagen van de actieve bewegingen van het lichaam en een gezonde levensstijl, aan hun bureau zitten in de klaslokalen, broedeieren een comfortabele plek in de kantoren.

Opnieuw voel me als een complete persoon in staat zijn om een ​​obstakel voor studenten en toeristen te helpen. Het overwinnen van barrières verhoogt de totale activiteit, draagt ​​bij aan de ontwikkeling van lichaam en geest, en vandaag de dag beschikbaar is voor elke stadsbewoner.

Deze manier van tijd doorbrengen buiten is de ideale keuze voor een gezond lichaam te leiden, op te vrolijken, en controleren hun eigen mogelijkheden.