7 redenen om toe te voegen aan het dieet van lekker en gezond wortelsap

• 7 redenen om toe te voegen aan het dieet van lekker en gezond wortelsap

Zin uit de cartoon "Nou, wacht!" Kom alles te weten, maar drinkt niet wortelsap is bijna niemand. En tevergeefs! Voedingsvezels, beta-caroteen, antioxidanten - wortelen gewoon vol bruikbare stoffen voor het organisme. Hier zijn de belangrijkste voordelen.

1. versterkt het immuunsysteem

De ziekte seizoen is bijzonder belangrijk. In aanvulling op een gezonde voeding, slaap en sport, kunt u een glas wortelsap, waaraan een veel vitamine C. drinken, maar het is bekend, kan het lichaam niet zelf produceren.

2. Verbetert visie

Dit staat bekend voor bijna iedereen, en het is waar: vitamine A - is niet alleen een krachtige antioxidant, maar ook een belangrijke voedingsstof bron voor de ogen. Gebrek aan vitamine A veroorzaakt nachtblindheid.

3. Het helpt junk food niet te eten

Als je iets wilt eten, kunt u een stuk van snoep of chips te grijpen. Maar als, in plaats daarvan, om wortelsap te drinken, het gevoel van volheid zal lang duren. In een glas sap langer dan 2 gram eiwit en vezels, dus is een grote snack.

4. Verbeterde huidconditie

Met dank aan vitaminen A en C, de huid geneest sneller, produceren meer collageen in het, en de cellen gezonder worden.

5. De druk helpt te controleren

Als u last heeft van hoge bloeddruk, zal wortelsap zeker helpen. Kalium helpt om het negatieve effect van zouten te verwijderen en houdt de druk onder controle. Kalium ook goed voor het hart.

6. Het helpt met maagproblemen

Wortelsap helpt als puchit maag: het de hoeveelheid gassen vermindert en bevordert een normale spijsvertering.

7. verlaagt cholesterol

In aanvulling op de druk, wortelsap helpt om het cholesterolgehalte, die op gunstige invloed op de gezondheid van het organisme als geheel te regelen.

Als je niet van een wortel in de vorm van sap, eet het net als dat, is deze optie niet slechter. Maar in het sap kan worden toegevoegd, bijvoorbeeld, room - en krijg een volledige maaltijd voor het ontbijt!