Wat is de body mass index

Wat is de body mass index (BMI)

In ons leven is een concept introduceerde een Belgische statisticus en socioloog Adolphe Quetelet. De body mass index - een waarde waarbij een persoon het gewicht is gerelateerd aan zijn lengte. Met behulp van deze functie kunt u berekenen of het gewicht voor uw lengte is normaal. Maar de methode is niet acceptabel voor kinderen, ouderen, mensen die sporten professioneel te spelen, zwangere vrouwen. Voor hen heeft zijn eigen methode van berekeningen.

Hoe berekenen body mass index

BMI wordt als volgt berekend: je nodig hebt om gewicht in kilo's gedeeld door lengte in centimeters in het kwadraat. Bijvoorbeeld, zou een man 80 kg met een toename van 180 cm de volgende BMI: 80/1, 80² = 22, 2. Dit resultaat kan worden gecontroleerd aan de volgende standaarden.

Categorie eerste. BMI minder dan 18, 5,

Gewicht genoeg. Om gewicht te verliezen u niet precies nodig hebben. Het is beter te wonen om dan geconfronteerd met een gebrek aan lichaamsgewicht. U loopt het risico van het hebben van gezondheidsproblemen, zoals gebrek aan voedingsstoffen, de afwezigheid van de menstruele cyclus (amenorroe bij vrouwen), broze botten en andere ziekten. En hoe lager de BMI, hoe meer je het risico meer.

de tweede categorie. BMI van 18, 5 en 25

Het gewicht normaal. Je hoeft niet om je gewicht niet meer veranderen. U bent in de categorie van mensen die een minimaal risico op ziekte als gevolg van problemen met het gewicht. Voor jongeren onder de 25 jaar wordt beschouwd als de beste indicator van de BMI van 22 zijn tot en met 23. Als u bij de bovengrens en u denkt dat uw gewicht is al overdreven, de maatregel taille. De norm is de groei van minus 100 vrouwen, en tot 94 cm in omtrek bij mannen. Alles wat hoger is - de afwijking van de norm. Moet beginnen om aandacht te besteden aan voeding. categorie drie. BMI van 25 0 tot 30 0

Overgewicht. Hoewel het risico voor uw gezondheid is laag, maar je al doen zich ongemakkelijk voelen, zowel psychisch als fysiek. In dit stadium, zal u helpen om de juiste voeding. Er moet aandacht worden besteed aan hem in een daling van de porties en lagere calorie maaltijden. Voer ook een regel om lichaamsbeweging te doen. Toch kun je het gewicht van hun eigen handelen, maar niet ver van de tijd dat je afdalen ziekten die samenhangen met overgewicht.

De vierde categorie. BMI van 30 0 tot 35 0

Dit, dames en heren, hebben een eerste graad van obesitas. Het lijkt erop dat u de controle over zichzelf kwijt, en van zijn eigen gewicht, ook. Je jezelf niet kan veroorloven

om eetgewoonten goed aan te passen. In dit geval is het zinvol om een ​​arts te raadplegen. Een voedingsdeskundige zal u vertellen hoe de behandeling van bepaalde medicijnen kan voorschrijven. In deze situatie, het overtollige gewicht in het lichaam heeft een ziekte en het risico op complicaties verhoogt vele malen. Het sterftecijfer van mensen met obesitas is vele malen hoger dan bij mensen met een normaal gewicht. En hoe meer de toename van het lichaamsgewicht, hoe meer toeneemt deze drempel.

Categorie vijfde en zesde overgewicht graad II en III

We hebben bewust combineerde deze in één categorie. Aangezien er geen significant verschil in de bijwerkingen van gewichtsverlies op deze stadia daar. Obesitas - een ernstige ziekte. Het is complex van aard, vaak gekoppeld aan levensstijl, eetgewoonten, of erfelijkheid. Het risico van complicaties van obesitas is zeer hoog. Het is noodzakelijk om een ​​specialist te zien. Het is zinvol om na te denken over de chirurgische behandeling, vooral als u lijdt aan diabetes van het type 2de. Zorg ervoor dat u na te denken over deze vraag, zoals in de derde graad van obesitas veroorzaakt het optreden van kanker en aandoeningen van het lichaam van het systeem als geheel. We zeggen niets over hoe hard psychologisch om mensen met zo'n grote gewicht. Na de operatie, kunt u terugkeren naar het normale leven en voelen zich gezonder persoon!