Dat is in het seizoen van de allergie

Tegen het einde van de zomer pollenallergie kan verergeren, en zelfs degenen die rustig doorstaan ​​bloei in het voorjaar, soms zijn er loopneus, verstopte neus en jeuk op de huid. Vermijd dit moeilijk, omdat bijna gewichtloos zaden kunnen gemakkelijk in de sinussen, longen en ogen. Uit voorzorg, raden artsen het gebruik van niet alleen antihistaminica, maar ook om het dieet te veranderen. Heroine pakte een aantal producten die moet toevoegen aan uw dieet als de laatste tijd je niest en hoest meer dan normaal.

kurkuma

Als u nog niet dronken gekruid latte bij Starbucks, je veel van de voordelen van kurkuma, die het bevat gemist. Curcumine - inflammatoire stof die allergische reacties en histamine afgifte voorkomt. Het is gemakkelijk om bijna elk recept te voegen op een dagelijkse basis. By the way, met zwarte peper kurkuma beter wordt opgenomen, dus om nieuwe combinaties in de gebruikelijke gerechten te leren.

tonijn

De typen vette vis zoals tonijn zijn rijk aan omega-3 vetzuren, hetgeen een zeer belangrijk voordeel in de strijd tegen allergieën. Hiermee kunt u de mate van ontsteking te verminderen, zodat als je minstens twee porties tonijn per week te nemen, wordt de mate van allergische reactie bijna tot een minimum beperkt.

Ananas

ananas bromelaïne bron een enzym dat in staat is om zwelling en nasale allergische reacties te verminderen, zoals astma. Als je niet fris kunt vinden - fit en in blik, en het kan toevoegen aan uw fles water, cocktails en salades.

Bow

Zelfs als je een kind kan niet tegen de smaak van uien, is het nog steeds de moeite waard toe te voegen aan uw gerechten, zelfs voor een korte periode van tijd om te gaan met allergieën. Het heeft een quercetine - flavanoid bevatten antioxidanten die fungeren als een natuurlijke antihistamine. Het blokkeert de productie van stoffen die allergische reacties veroorzaken uw lichaam

gefermenteerde voedingsmiddelen

onderzoek de afgelopen jaren een sterke relatie tussen de darmflora en het immuunsysteem vertonen. Hoe meer je eet voedingsmiddelen die de spijsvertering bevorderen, hoe groter de kans uw ontsteking te verminderen. U kunt beginnen met gefermenteerde levensmiddelen toe te voegen aan uw favoriete gerechten - bijvoorbeeld, zuurkool, kimchi en yoghurt. Als gevolg van de probiotische eigenschappen van deze producten, kunt u een aanzienlijke vermindering van een allergische reactie en met succes overleven het seizoen.

Ambrosia

Het mengsel van enzymen, honing, pollen en was vaak verkocht als middel tegen hooikoorts, anders genoemd allergieën. Volgens publicaties over ResearchTrusted Source, pollen biedt anti-inflammatoire, anti-schimmel en anti-microbiële werking. In een onderzoek bij dieren, pollen remt ook de activatie van mestcellen - dus bijna predovraschala allergieën in het algemeen. Het is belangrijk dat dit product werd vervaardigd in uw regio en dat het dezelfde pollen waarop u allergisch bent bevatte. Om aan uw dieet toe te voegen, kun je beginnen met het toevoegen van pollen in yoghurt of ontbijtgranen.