Hoe weet je dat het tijd is om de fitness club te veranderen was

In staat zijn om jezelf te motiveren en vasthouden aan een regelmatig schema, fitness - het is een verantwoordelijke persoon die geïnteresseerd is in hun gezondheid en ontwikkeling. Spijbelen of het verlaten van de sportschool, kunnen veel mensen een natuurlijk gevoel van schaamte voelen voor het feit dat ze niet kon houden tot het einde als gevolg van luiheid, zwakte of gezondheidsproblemen. Maar niet altijd reden om jezelf de schuld en doorstaan ​​de overlast in het belang van het doel "om naar de fitness club", omdat het effect van de training alleen wanneer een persoon daadwerkelijk traint. We hebben een aantal objectieve redenen die veilig kan veroorloven om de fitness club te verlaten zonder enige morele druk verzameld.

1. Als oefening uitputting ingesteld

Als tijdens het sporten je je slecht voelt, om welke reden dan ook, zowel fysiek als moreel, is het nodig om de kamer te verlaten, omdat ze niet weten, wat is de over-voltage kan leiden voor u. Uitdroging, misselijkheid, druk, duizeligheid - voor elke kwaal veilig de training te verlaten en een "water" break te maken voor de energie en vloeistof. Als u de spanning voelen, maar wil niet uit te oefenen is volledig besteed, je gewoon een pauze, langzaam lopen, ademen lucht en te ontspannen, omdat zelfs een dergelijke oefening, zoals yoga, kunnen te intens en heet zijn.

2. Indien de instructeur niet correct gedraagt ​​

Nu is het zo dat zelfs de fitness instructeur niet een aardig persoon kan zijn. Schaam je niet of voelen zich schuldig voor wat je wees naar iemand op zijn ongepaste gedrag. Jokes tijdens de oefening kan grappig niet voor iedereen lijken, dus niet tolereren opmerkingen over je lichaam, als je bedenkt ze onaangenaam, vooral als de instructeur maakt gebruik van lichaamstaal sheyming om u te motiveren om te oefenen.

Ook zijn er situaties waarin je coach op je emotionele druk kan hebben, met het argument dat de opleiding is veel belangrijker dan een van uw handelingen en gevoelens.

Soms zijn deze uitspraken echt helpen om anders te kijken naar dingen, en soms kun je depressief voelt, het verlaten van de fitnessruimte of het overslaan van oefening. Instructeur, vliegt in een woede omwille van het feit dat je doet de oefening verkeerd (en het gebeurt heel vaak), het kan ook de oorzaak van uw ongemak tijdens het sporten zijn, dus het is best om te overwegen of wandelen in de fitnessclub je wel echt te brengen voordelen die dergelijk gedrag moet tolereren. Agressief gedrag instructeur kan zich uiten in een meer rigide vorm, in welk geval moet je niet alleen laten, maar ook om een ​​klacht in te schrijven.

3. Indien de atmosfeer in de groep toxische wordt

Omdat het een nieuwkomer in de fitnessruimte - niet altijd een onaangename ervaring, maar toch iedereen voelt zich ongemakkelijk het krijgen van een nieuw team, vooral als de rest van de deelnemers elkaar en de instructeur voor een lange tijd, en hun passie voor elkaar merkbaar bij weten op het eerste gezicht. Natuurlijk, de opleiding - het is uw eigen bedrijf, en geen aandacht besteden aan degenen die niet willen in de communicatie aan te gaan met de "nieuwe". Op het einde, kom je hier voor een specifiek doel, en het is onwaarschijnlijk dat dit doel - om nieuwe vrienden te maken.

Maar ondanks het feit dat de opleiding - het is niet altijd een manier om te socialiseren, de sfeer in het team mag niet worden vergiftiging. Uw persoonlijk comfort is belangrijk, evenals de mogelijkheid om zijn trainer te behouden voor alle deelnemers aan de training. Gezien hoe duur kan kosten u een abonnement op Phineas club, moet je niet naar huis gaan met een gevoel van walging voor alle met wie je moest daar te ontmoeten.

4. Als het enige doel van de instructeur - dit is geld

Natuurlijk, zaken zijn zaken, en voor hun diensten instructeur heeft het recht om een ​​fatsoenlijke vergoeding te krijgen. Maar het doel van uw coach moet niet alleen geld. Als de fitnessruimte is vol met mensen, en om in de opleiding wordt steeds meer en meer moeilijk, omdat het gebrek aan comfortabele ruimtes en frisse lucht, dat een dergelijke opleiding niet leidt tot iets goeds. Verlangen om Instructeur scoren zo veel mogelijk studenten om de huur te dekken en heel duidelijk, maar de behoeften van klanten en persoonlijke houding zijn even belangrijk in de klas.

Als je denkt dat iemand alleen maar probeert te maken, voel je vrij om de kamer te verlaten en op zoek naar een plek waar respect voor het comfort van de bezoekers.

5. Indien de instructeur niet voldoet aan zijn verplichtingen

Het aangaan van een fitnessclub, u zich aanmelden voor groepslessen, waarbij persoonlijk contact met de instructeur en zijn individuele benadering van u is bijna niet mogelijk is, en in de negatieve groepstraining. Toch is de instructeur die nodig is om de juiste oefeningen te zien zijn als een monster, duidelijk uit te leggen wat je nodig hebt om alle teamleden uit te voeren, en, natuurlijk, aandacht besteden aan alle klanten die behoefte hebben aan persoonlijke aanpassing, hun vragen te beantwoorden en advies geven: als gegeneraliseerd en persoonlijk. Als u een gebrek aan ervaring van de instructeur of de verwaarlozing van hun studie te voelen, dan is het tijd om een ​​andere kamer.

6. Als er iets dringends

Vaak gebeurt het dat de instructeur naar verluidt ernstig over zijn werk, kan het absoluut categorische in termen van bezoeken aan opleiding. Maar noodsituatie moet duidelijk zijn, zowel voor hem en voor u. Verlaat de kamer, kreeg ik een bericht dat uw familie of een ander belangrijk gebied van uw leven er problemen waren, en uw aanwezigheid noodzakelijk is, absoluut normaal, en niemand heeft het recht om verwijten u voor. Als u een gewoonte gegeven volledige opleiding en uitschakelen van de buitenwereld, dan laat je gadget in de kleedkamer om alles wat je niet afgeleid te doen.