Ginger voor gewichtsverlies: beoordelingen voedingsdeskundigen

Pijnstillende, herstellende, het helen, antibacterieel - het is slechts een kleine lijst van functies van één van de meest populaire producten op de markt vandaag. We hebben het over gember. Onder de Russisch-sprekende bevolking, is hij vooral bekend als een effectief middel voor gewichtsverlies, die wordt gebruikt in zuivere vorm of als onderdeel van andere, even nuttige vruchten en kruiden. De focus van dit artikel - het materiaal op hoe het juiste gebruik van gember voor gewichtsverlies, voedingsdeskundigen beoordelingen en recepten.

De plant zonder geschiedenis

Ginger vermagering, beoordelingen die geroerd de hele gemeenschap van de eenentwintigste eeuw, wordt gebruikt, niet zo lang geleden. Hij is een van de weinige kruiden die geen mooie verhaal van de oorsprong hebben. Te oordelen naar de talrijke bronnen, wordt deze plant vermeld in elke oude cultuur op verschillende continenten. Een interessant feit is dat gember elke staat maakt gebruik van verschillende. De Japanners, bijvoorbeeld, gebruikt in de keuken en in de geneeskunde als een remedie voor wormen. In India, werd het kruid gebruikt om cosmetica te maken, en in Europa toegevoegd aan gebak. Al deze inconsistentie in de toepassing van gember bevestigt dat de plant is niet geïmporteerd naar het vasteland, en is lokaal aan elke beschaving.

Tegenwoordig zijn de belangrijkste producent en leverancier van gember in de wereld is India. En het is niet alleen het klimaat. De staat, die decennia lang het importeren van diverse kruiden in alle landen van de wereld, weet veel over de juiste teelt en verwerking planten. En goedkope arbeid speelt een belangrijke rol in deze.

Zet Wit - gingerol

Een krachtige stof genaamd "gingerol", die is opgenomen in gemberwortel, gember gaf de tweede naam in Amerika - Ginger (gember). Het kan ook worden gevonden in rode peper. Gingerol grotendeels verantwoordelijk voor de uitgesproken smaak van gember, but-vetverbrandingsweergave te verlenen olie en organische verbindingen. In de toekomst, met behulp van gember in cocktails voor gewichtsverlies recept dat nauwkeurige dosering van alle producten verlangt, moet veel aandacht voor tolerantie worden betaald door de eigen specerijen van het lichaam. De plant bevat etherische oliën en complexe organische verbinding die, wanneer ingenomen, kunnen beïnvloeden niet alleen op het metabolisme, maar ook op het immuunsysteem. Dienovereenkomstig kan een grote dosis gember zonder na tolerantie lichaam schaden. Alle recepten aanbevolen door de voedingsdeskundigen, wordt het eerste gedeelte aan te raden om de helft te verminderen, of zelfs verdrievoudigen.

Een smakelijke en handige

Meest populair onder de atleten heeft tonic, die niet-koolzuurhoudend water met citroen en gember omvat. Afslanken recept is de meest toegankelijke, goedkoop en zeer effectief. Voornamelijk deze cocktail wordt gebruikt om smaak water geven. Zoals bekend wordt de belangrijkste voorwaarde vetverbranding versneld metabolisme, hetgeen wordt bereikt door de consumptie van grote hoeveelheden water per dag. Voor veel mensen, het drinken smaakloos water 3-4 liter per dag is een uitdaging. Daarom is niet alleen voedingsdeskundigen en sportclubs en coaches aan te raden om het water een paar gram van gemalen citroen en gember toe te voegen. Deze drank zal niet alleen de smaak, maar ook de benodigde lichaam ascorbinezuur, dat direct betrokken is bij metabolisme als katalysator bij de synthese van eiwitten omvatten.

De vernietiging van complexe stoffen

Het is bekend dat gewichtsverlies - is niets als de vernietiging van vet in het menselijk lichaam, die ontstaat door de uitwisseling van substanties met het vrijkomen van energie, warmte en onnodige afbraakproducten. Maar de energie wordt voornamelijk opgewekt uit koolhydraten, en een onaantastbare reserve vet wordt beïnvloed alleen in geval van nood. Volgens de logica gaat, moet je honger hebt om te gaan, zonder dat ze koolhydraten. En om "uit te schakelen" het verlangen om te eten, moet je gember gebruiken met citroen voor gewichtsverlies. Het recept van deze voedingsstof thee is eenvoudig, net als alle briljant. Over het nut van thee is er geen twijfel over bestaan, maar niet eens de meest populaire bronnen van informatie niet schrijven dat, in aanvulling op vet, breekt het lichaam spiervezels en uniform extraheren van hen de nodige energie om het lichaam. De conclusie ontstaat één hier - kun je geen honger gaan. Er is een verlangen om te eten - je moet eiwitrijk voedsel verbruikt.

Tea with Ginger

Gember en citroen voor gewichtsverlies worden nu heel actief. Als algemene regel, voeg ze toe aan de groene thee met grote bladeren. People's recept is heel eenvoudig - een portie van drank snipper een schijfje citroen en gember. theebladeren giet er kokend water en laat het brouwsel gedurende 10-15 minuten. Daarna wordt het lassen gemalen mengsel citroen en gember toegevoegd. Echter, bekende voedingsdeskundigen beoordelingen over koken thee bittere en zure producten mogen niet worden Hak de gember. Het hoofddoel is immers smaak en rijke drenken bruikbare esters in plaats van de absorptie van gember. Dus na het drankinfusie, wordt aanbevolen de citroenschil en gemberplakken en in gebruik vloeistof af te scheiden.

Spice dressings

Het wordt veel gebruikt in salades gember voor gewichtsverlies. Recept, recensies van die worden toegeschreven aan alle internationale sterren, is heel simpel. Door fijngesneden komkommers, kool en greens moet een paar gram fijngehakte gember toe te voegen. Salade laat gedurende 10-15 minuten. noodzakelijk om alle ingrediënten te mengen voor gebruik. Het is vrij eenvoudig. Deze ingrediënten zijn caloriearm en bevatten veel vezels. Gember geeft een kenmerkende smaak en de hele krediet gaat gewichtsverlies behoort tot de grote hoeveelheid voedsel dat hun vezels verstopping van de maag en darmen, en de calorieën niet in overvloed en niet als vet afgezet. De meeste salades gember fungeert als een placebo, geven een voorproefje van dieetvoeding.

Nucleaire mengsel milde lever

Een mengsel van kruiden zoals kaneel, gember, rode peper voor gewichtsverlies niet tevergeefs wordt aanbevolen door vele bekende voedingsdeskundige. Goed gekozen componenten kunnen het lichaam beïnvloeden in synergie, grotere efficiëntie en elkaar aanvullen. Capsaïcine, dat is in de rode paprika's, als het de bloed in verwijdt de bloedvaten, en de essentiële olie van gember verdunt het bloed, waardoor het te laten circuleren door het lichaam sneller. Kaneel rol wordt gespeeld door het belangrijkste. Het kalmeert het lichaam, en meer specifiek het zenuwstelsel, waarin de lading ontvangen van de werking van het mengsel. Beoordelingen van vele voedingsdeskundigen bevatten tegenstrijdige informatie over het gebruik van kaneel. Dus samen met de verstevigende eigenschappen toegeschreven aan de vernietiging van de lever. Het ding is cumarine, die is gevonden in kaneel en maakt het giftig. Hoewel voor veel mensen veilig coumarine nog geneutraliseerd aan de rand van de lever. In ieder geval, voordat u een mengsel, met inbegrip gember vermagering gebruiken, beoordelingen van elk ingrediënt in de formulering moet worden onderzocht in detail.

Een gezond dieet - een manier om overtollig gewicht te dumpen

Gewoon niet geloven dat een mengsel van "kaneel, gember, peper" gewichtsverlies honderd procent zal bieden. In feite als katalysator stimuleren van het lichaam om versnelde werken. Naast het verbeteren van metabolische cellen worden snel geproduceerd, de synthese en vernietiging. Als op dit punt het organisme toevoeren grote hoeveelheden koolhydraten in de vorm van zoete of complexe vetten, het mengsel verliest zijn capaciteit. Koolhydraten met vetstofwisseling en stop worden geëxtraheerd uit elke cel ontvingen voedsel glycogeen opgeslagen als een onaantastbare energiereserve in de vorm van vet op de buik en dijen mens.

De conclusie hierbij - vooral het proces van storten van overgewicht afhankelijk van de consumptie van voedsel, maar zijn samenstelling en calorische waarde. Ook een mengsel van zoete lovers "citroen, gember en honing" afslanken gecontraïndiceerd als gevolg van ongecontroleerde Inkomende sucrose in een organisme.

Strange voeding

In aanvulling op frisdranken en het dieet van salades, inclusief componenten zoals gember en kaneel voor gewichtsverlies beoordelingen aanbevolen door veel voedingsdeskundigen een caloriearme drank op basis van yoghurt. Als u alle bestaande diëten te onthouden, kan worden gevonden, in aanvulling op de gember, en kefir. Het blijkt dat iemand tot de conclusie dat als je de twee diëten te combineren in een, kunt u het resultaat te verdubbelen is gekomen. Dus in feite is er een geval - te begrijpen. Tal van artikelen in de media bieden voedsel volledig vervangen voor een paar dagen met een mengsel van "gember kaneel + + yoghurt met 1% vetgehalte." Interessant, waaruit het lichaam zou moeten mineralen, energie en essentiële aminozuren te produceren, niet om de glucose, die in grote hoeveelheden consumeren van de hersenen te noemen? Dergelijke diëten bieden mensen die geen idee hebben van de fysiologie. Maar voedingsdeskundigen met behulp van gember voor gewichtsverlies recept met kefir vond als een alternatief snack of diner, wanneer het lichaam voor het slapen gaan je moet worden beschermd tegen overtollige calorieën.

adrenaline

Gember en kaneel voor gewichtsverlies in de thee drinken worden soms gecombineerd met een kruid genaamd kardemom. Met een aangename geur en smaak, het versterkt het effect van gember. Een dergelijk mengsel wordt aanbevolen door voedingsdeskundigen al die mensen die in de loop van langdurig gebruik van kruiden het lichaam ontwikkelde een tolerantie voor de effecten van gember. Helpen herstellen gevoeligheid of breken voor een maand of een verhoging van de dosering, die niet alleen een negatieve invloed op de alvleesklier, maar ook irriteren het maag-darmkanaal. Derhalve zal een paar gram kardemom en de katalysator die de gevoeligheid van het lichaam om specerijen zullen terugkeren. Het belangrijkste ding - de dosering niet te verhogen. Alles moet met mate.

De bevordering van kardemom wordt aanbevolen in combinatie "gember en lemon" om gewicht te verliezen. Echter, de smaak van citroen verloren tussen kruiden. Om het herstel van de smaak van kalk kan worden gebruikt.

Medische gember bereidingen van

Het merendeel van de mensen over de vraag of een geneesmiddel van het feit dat het certificaat bevestigt de kwaliteit. Maar deze medicijnen niet bestaan. Er zijn voedingssupplementen, maar niet alleen producten staan. Het blijkt dat gemberwortel inferieur is aan zijn capaciteit organische verbindingen en gebruikt in de geneeskunde beperkt geclassificeerd als "folk". Maar de fabrikanten van sportvoeding, die tot taak heeft om te helpen bij het verbranden van vet, kan een geneesmiddel dat in het Russisch-sprekende landen om de wet te omzeilen, wordt verkocht als een voedingssupplement te produceren. Het is gebaseerd op de chemische bestanddelen van het mengsel, zoals zwarte peper en gember. Iedereen weet al de accommodatie om het bloed te verdunnen, die gember voor gewichtsverlies heeft. Peper verhoogt ook de bloeddruk door verhoging van lichaamstemperatuur. Wat maakt het lichaam wanneer de temperatuur stijgt? Het besteedt veel energie voor een snelle afkoeling wateronttrekking uit het lichaam. En energie is rechtstreeks overgenomen uit het vet in stressvolle situaties.

Reclame - de motor van de vooruitgang

Hoeveel reviews kan slechts een decennium geleden terug te vinden in de media over hoe gemakkelijk het is om gewicht te verliezen met behulp van de rode gember voor gewichtsverlies! En toen kreeg hij informatie over de winkel waar u dit wonder, gemarineerd in een pot kan kopen. Maar in de XXI eeuw Japanse gerechten als sushi en specerijen bereiken bijna elke burger van Rusland, en de oorsprong van de rode gember snel onthuld. Het blijkt dat met de toevoeging van conventionele naden rode bieten wonderen met elk gekleurd product kan werken. Maar onlangs bleek dieet, het aanbieden van gebruik verse rode gember voor gewichtsverlies, verkocht in de vorm van een oranje poeder. Voordat u geld te geven aan de verkoper, het is de moeite waard om te weten dat Alpinia purpurata, wijdverspreid op de eilanden van Fiji, heeft een tweede naam - rode gember. Naast behorende tot de gemberfamilie, deze plant met kruiden niet meer overeenstemmen.

Recept - de oplossing van alle problemen

In de media, kunt u een miljoen recepten, hoe je gember koken voor gewichtsverlies te vinden. Beoordelingen van de mensen die de aanbevelingen hebben gebruikt om zowel positief als negatief zijn. Dat is heel normaal. Het feit dat de helft van de Russische bevolking is op zoek naar een eenvoudige en goedkope oplossing voor het probleem van overgewicht. Gelooft heilig in de drank operatie, genereren ze geweld tegen het lichaam, en niet het zien van snelle resultaten, op zoek naar een nieuw recept. Maar het andere deel van de bevolking is meer opgeleid. Het lezen van het algemeen vormend onderwijs literatuur, waardoor kieren in de kennis van de school loop van de chemie en fysiologie, mensen begrijpen dat gember voor gewichtsverlies, het recept van die garandeert een snelle vet verlies is slechts een klein onderdeel van de voeding van een persoon.

Wat doen professionele coaches in het spoor en gewichtheffen

Aan het begin van zijn carrière, wordt elke atleet droomt over de geweldige drankje of een pilletje dat de resultaten na gebruik zullen bereiken. Hij dronk, hij lag op de bank tv kijken met een fles bier en chips, en het resultaat wordt bereikt - het vet verdwijnt en de spieren opgebouwd. Het gebeurt niet. Dit kan niet worden bereikt, zelfs met de hulp van hormonen. Om resultaten te bereiken, is het noodzakelijk om het lichaam te dwingen om mee te werken. Degenen die staan ​​te popelen om gewicht te verliezen, moet je energie kwijt. Het is interessant dat veel coaches in het spoor en gewichtheffen vertrouwd met kruiden en, net als veel voedingsdeskundigen adviseren gebruik gember voor gewichtsverlies. Het recept voor de drank, met uitzondering van gember omvatten citroen, kardemom, kaneel en paprikapoeder. Reviews professionals worden gereduceerd tot het feit dat de gekruide thee stimuleren van het zenuwstelsel, en stelt u in staat om voortdurend te proeven leveren aan het lichaam water, dat versnelt de stofwisseling. Daarnaast zijn veel coaches raden het gebruik van een mengsel van gember en zwarte peper te garneren. Het optreden als stimulans van het zenuwstelsel, een mengsel van blokkeren van de honger, waardoor minder voedsel te eten in een keer.

Samenvattend,

In ieder geval, als we rekening houden met de complexe specerij gember voor gewichtsverlies, (het recept), beoordelingen voedingsdeskundigen en professionals moeten niet vergeten: iedereen die wil om zich te ontdoen van vet, moet je tot het opstellen van een actieplan, die hij zal voeren om dit doel te bereiken. Ten eerste, de noodzaak om de kwestie met extra calorieën op te lossen. Gewoon jezelf beperken tot weinig te eten. We hebben een constante stroom - een wandeling in het park, joggen, gymnastiek, volleybal, wat dan ook. Ten tweede, een uitgebalanceerd dieet nodig hebt - is genoeg om een ​​tafel calorie producten te vinden en het berekenen van de dagprijs. En pas dan kunt zoeken naar recepten voor tonic en stimulerende drankjes. In omgekeerde volgorde, of het negeren van de eerste twee punten van de resultaten zal nooit.