Cocktails afslanken thuis: recepten, beoordelingen

Overgewicht - dit is een van de meest populaire thema's van de beurs geslacht. Dat was gewoon niet in orde is uitgevonden om zich te ontdoen van onnodige kilogram. Echter, niet alle systemen beschikbaar zijn.

Cocktails afslanken thuis - het is heerlijk, bruikbare en effectieve. In de samenstelling die het bevat alle noodzakelijke lichaam vitaminen en mineralen, evenals die ingrediënten die gewichtsverlies zal bevorderen. Bereid een drankje zelf is niet moeilijk, en een groot deel van de tijd die het neemt niet weg, maar al snel zul je zo'n figuur, die al lang had gedroomd van te krijgen.

De belangrijkste voordelen

• Het belangrijkste voordeel waarvan cocktails - dit is een zeer caloriearme. Een portie van de drank bevat niet meer dan 200 calorieën. Tegelijkertijd voedingsstoffen er is zelfs meer dan een stuk vlees. Maar in tegenstelling tot zijn cocktail is niet bevorderlijk voor de accumulatie van lichaamsgewicht, maar integendeel, bevordert de vetverbranding.
• sportdranken voor gewichtsverlies thuis - het is een rijke bron van vitaminen. Op elk moment, je lichaam is in goede vorm, maar het gebrek aan nuttige mineralen en andere stoffen kan worden vergeten.

drank gember

De meest voorkomende drankje waarmee je die extra calorieën te verbranden snel af - een cocktail met gember. De combinatie van elementen verbetert de stofwisseling bijgevolg bladeren en gewicht. Het recept van voorbereiding is eenvoudig. In een glazen karnemelk voeg wat grondkaneel, halve theelepel gemberpoeder. Verplichte ingrediënt - een rode peper. Het is echter belangrijk om niet te overdrijven, anders zal het onmogelijk zijn om drank te drinken. Een standaard glazen vereist slechts een paar gram peper op het uiteinde van een lepel.

Alle hierboven genoemde ingrediënten worden goed gemengd in een blender en je bent klaar om te gebruiken. U bent op zoek naar effectieve vetverbranding afslanken cocktails thuis? Dit recept past perfect. Rode peper kan een beetje meer of minder toe te voegen. Afhankelijk van uw smaak. Maar het kan niet helemaal worden uitgesloten, anders goed kan worden verwacht effect.

kefir cocktails

Het beste dieet shakes om gewicht te verliezen thuis - zijn die, die is samengesteld uit kefir. Dit ingrediënt is uitstekend stimuleert de spijsvertering en verbetert de stofwisseling. Recepten drankjes zijn eigenlijk heel veel voor iedereen die wil de perfecte optie te vinden.

Sommige recepten:

• Meng half glas mineraalwater (koolzuurhoudende) en minimale magere yoghurt. Om een ​​takje dille en een klein plakje komkommer toe te voegen. Dan mengen we alles tot een homogene massa. Het drankje wordt aanbevolen om 30 minuten duren voordat je begint te eten.
• In een glazen kefir toevoegen cinnamon (naar smaak) en de helft van perzik (een banaan duren). Alle mix goed en klaar om te drinken.
• In een glas karnemelk voegt citroensap (een paar druppels) en tuin bessen. Met de hulp van een blender, meng alles goed.

Kefir cocktails zijn zeer effectief voor gewichtsverlies in het huis. Bij regelmatig gebruik, zult u in staat zijn om hun gezondheid te verbeteren, vergeet over het gevoel van zwaarte in de maag, te normaliseren metabolisme en zich te ontdoen van een paar extra kilo's.

Het maken van cocktails thuis

Als je een doel om gewicht te verliezen, is het het beste voor te bereiden eiwitshakes voor gewichtsverlies thuis. Sommige voedingsdeskundigen adviseren hen om te kopen in gespecialiseerde gebieden, maar dit is niet altijd de beste oplossing. Het voorbereiden van een vetverbranding drankje thuis bent, kunt u er zeker van welke ingrediënten worden toegevoegd, ze zijn vers en natuurlijk. Bovendien zijn er tal van recepten, indien gewenst, ze kunnen worden aangepast aan uw smaak.

Zeer populair eiwitshakes voor gewichtsverlies thuis. Echter, er zijn andere beproefde recepten die uitstekende resultaten geven. Effectieve vetverbranding recepten voor dranken:

• Neem natuurlijke yoghurt, een klein stukje van pompoen, persimmon, wortel en paprika. Versnipperen alles in een blender en voeg toe aan een kleine hoeveelheid noten te drinken. Deze cocktail is zeer rijk. Bovendien, het helpt je om te vergeten over de problemen met het gewicht, zal de drank helpen bij het verbeteren stemming. In zijn structuur bevat een grote hoeveelheid vezels en andere nuttige spoorelementen.
• Verse gember, broccoli, 100 verse groene erwten, komkommer, yoghurt. Deze ingrediënten kunnen gemakkelijk worden gevonden op elk moment van het jaar. Alle gemengd met behulp van een blender. Als de drank te dik zal zijn, voeg een beetje yoghurt.
• Zoals u kunt zien, zijn er een verscheidenheid aan cocktails voor gewichtsverlies thuis. Het recept is heel eenvoudig, dus zorg vetverbranding drankje kan iedereen. Een uitstekend resultaat geeft een drankje met kaneel, havermout en yoghurt. Alle grind in een blender tot een gladde massa, voeg een kleine hoeveelheid van de bessen. Deze drank helpt het lichaam te metaboliseren suiker beter.

Cooking smoothie

De beste manier om extra calorieën te verbranden - is om de cocktails voor gewichtsverlies thuis gebruiken. Recepten Smoothies zijn tegenwoordig erg populair onder de schone geslacht. Het belangrijkste onderscheidende kenmerk van de drank - is dat in aanvulling op groenten en fruit bevat vruchtensap.

Sommige recepten smoothie:

• Pas na drie lepels havermout, avocado en frambozen (300 gram). Alle mix in een blender tot dan, tot een homogene massa. Deze drank is erg lekker, gezond en is een effectief middel in de strijd tegen overgewicht.
• Tomaten en wortelen (een stuk), yoghurt (naar uw smaak), een kleine rode peper, gember (kan vers of gemalen zijn). Alle gemengd met behulp van een blender.
• schijfje citroen, kiwi en meloen pulp (een stuk). Zodra alle ingrediënten met elkaar worden vermengd, kunt u een stuk ijs toe te voegen. Deze drank voedt en geeft je meer energie. Energy drinks voor gewichtsverlies thuis zijn tegenwoordig zeer populair. Ze bevatten vitaminen en andere spoorelementen, die niet toestaan ​​dat u zwak voelt.

Smoothies - een geweldige vondst voor de categorie van mensen die liever gezonde levensstijl en wil een paar extra kilo's te gooien. Drinken licht, zodat de zwaartekracht in de maag niet gevoeld.

Bij doelmatig gebruik cocktails

Cocktails vermageren thuis veroorzaken geen schade aan het lichaam. Hoeveel om ze te gebruiken, net hangt af van welk doel u hebt ingesteld. Als je gewicht wilt verliezen langzaam, dan drink dient éénmaal geconsumeerd in een dag voor het eten.

Echter, er zijn momenten waarop een beetje een dringende noodzaak om gewicht te verliezen. In dit geval zou de beste optie zijn om het vasten dag te doen op vetverbranding cocktails. Afhankelijk van hoeveel je gewicht te verliezen, een dag kun je een half verliezen tot drie kilogram.

Plantaanwijzigen

Een paar tips voor degenen die willen om gewicht te verliezen:

• Kilogram nooit meer weg te gaan als je gewoon op de bank liggen. In aanvulling op het gebruik van cocktails voor gewichtsverlies moet wat tijd skiën door te brengen. Niet per se om deze fitness club bij te wonen. Begin met een eenvoudige opladen, joggen of wandelen in de avonduren. Het kan ook thuis touwtjespringen voor 15-20 minuten per dag.
• Ogorod zich van broodproducten en zoet. Deze producten bevatten een enorme hoeveelheid calorieën.
• gemalen in een blender ingrediënten voor een cocktail zo lang mogelijk. Beste zou zijn te schudden van de drank voor 7-10 minuten. Hierdoor kan de inhoud toenemen in volume en meer bevredigend.

Cocktails vermageren thuis zult u effectieve resultaten geeft in een korte tijd, als samen met hun gebruik, profiteert u van bovenstaande tips gegeven.

Proteïne cocktails

• Tropische drank

Bestel een magere melk (500 ml), 200 gram verse room, 50 g ananas en sinaasappels nodig. Bij het koken is erg belangrijk om te onthouden dat je niet kunt gebruik maken van koude melk. Het moet bij kamertemperatuur. Het drankje blijkt zeer stevig, perfect voor het vasten dag.

• Een chocoladedrank

Elk meisje houdt van chocolade. Het blijkt dat indien het recht om het te gebruiken, het extra gewicht zult u niet bang te zijn. Bijvoorbeeld, kunt u een cocktail te maken. U vindt er een klein beetje van cacao, melk, vanille en magere kaas nodig. Indien gewenst kunt u de conventionele cacao chocolade, fijn pre-dringende behoeften op het rooster te vervangen. Alle ingrediënten mengen in een blender tot een gladde massa.

• De drank ontbijt

U zult magere melk, havermout, een banaan, een beetje honing en yoghurt nodig hebben. Goed mengen in een blender, en kunt u veilig consumeren deze drank in plaats van de standaard ontbijt. Hij is een zeer voedzaam en gezond.

Fat

Als u wilt beginnen om zelf te koken voor gewichtsverlies thuis cocktails, dan moet u weten dat er een aantal kruiden die een drankje moet worden toegevoegd om het gewenste resultaat te snel.

Amplifier vetverbranding:

• kaneel;
• kardemom;
• rode peper.

Deze kruiden calorieverbranding proces veel sneller verloopt. Gebruik deze ingrediënten in kleine hoeveelheden in de voorbereiding van de drankjes en zien dat het begin tot het heel anders voelen.

Contra

Elke zhiroszhigayuschie cocktails contra-indicaties.

De belangrijkste zijn:

• , zwangerschap en borstvoeding.
• Ziekten van de lever en de nieren.
• De problemen met de maag (gastritis of ulcus).
• Individuele intolerantie voor lactose.
• Mogelijk allergisch zijn voor bepaalde van de ingrediënten.

Er wordt gezegd dat schoonheid vraagt ​​opoffering. Maar vergeet niet dat je gezondheid niet mag worden opgeofferd. Het is om deze reden, als je ziekte en ziekte uit de bovenstaande lijst voorzien, kunt u geen gebruik maken vetverbranding cocktail. Praat met de huisarts, is het mogelijk dat u in staat om individueel te halen met een drankje van de ingrediënten, die u kunt gebruiken dat zal zijn.

Samenvattend

Het is erg populair nu genieten van cocktails voor gewichtsverlies thuis. Beoordelingen van de vrouwen die ze gebruikten, zijn echt indrukwekkend. Deze dranken verbetering van de algehele conditie van het lichaam en helpen verbranden extra calorieën.

Gebruik het recept vetverbrandende drank, en kan snel gewicht te verliezen zonder schade aan de gezondheid.