5 recepten gezond herfst drank

Onder de vele varianten van de suiker-chocolade dranken in coffeeshops om iets van de aarde te kiezen, maar het is nuttig niet zo gemakkelijk. In het koude seizoen is het bijzonder belangrijk om goed te eten om het immuunsysteem niet te verzwakken. Heroine heeft recepten voor gezonde het najaar van dranken die verhogen uw geesten verzameld.

1. Kokosnoot latte met cashewnotenpoeder en areen

Kokosolie en cashew verlenen zoals latte verzadigde romige smaak. Cashewnoten moet inwerken gedurende ongeveer drie uur in warm water, gebruik het dan. Deze drank kan warm en koud (gefilterd neem dan de gebruikelijke koud water, laat latte na het mengen van alle ingrediënten en toe te voegen aan de beker paar ijsblokjes) worden gedronken.

Ingrediënten:

1/4 kop rauwe cashewnoten;
1 theelepel match poeder;
1/2 theelepel kokosolie;
De kneep vanilline;
1 kop kokend water (of koud water voor een verfrissende drank);
zoetstof smaak (vloeibare stevia, honing, maple syrup).

Bereiding: Laat alle ingrediënten in een menger met water en gemengd zaley geleidelijk leidt tot maximumsnelheid. Kloppen tot cashewnoten zijn niet volledig verpletterd. Giet latte in een mok en serveer onmiddellijk na het koken.

2. Cacao met amandelolie en kaneel

wordt gewoonlijk gekozen cacaopoeder, die wordt gebruikt bij het bakken, - het nuttiger gerede drank. Kaneel helpt reguleren bloedsuiker en amandelolie zal een bron van gezonde vetten zijn. Uniek warm drankje en met decoratie van donkere chocolade krullen. Voeg toe aan uw favoriete cacao adaptogen en krijg superpolezny herfst drinken. Ingrediënten:

1 el cacao;
1 eetlepel amandelolie;
1/2 theelepeltjekaneel;
1/2 theelepel honing, stroop of stoom data pit;
geen glas melk;
De kneep vanilline.

Bereiding: Verwarm melk giet in een menger, het aan de overige ingrediënten toe en meng tot het schuim. Giet in een mok en bestrooi met chocolade of kokos.

3. Peer-ginger cider

In dit cider één gram alcohol, maar er vezels, antioxidanten en veel vitaminen. Dit is een geweldige drankje wanneer u wilt iets van de aarde, comfortabel, maar tegelijkertijd fris en origineel. Daarnaast zal deze cider helpen bij het vaststellen spijsvertering. Het kan worden opgeslagen in de koelkast maximaal drie dagen, maar zorg ervoor om op te warmen voor het opdienen.

Ingrediënten:

2 kopjes water;
2 glazen vers appelsap;
3 grote peer;
gember lengte van 3 cm;
2 kaneelstokjes;
1-2 anijs kettingwiel;
1/4 theelepel zeezout.

Bereiding: perenpuree opvegen. Doe alle ingrediënten in een grote pan op een matig vuur en kook 20 minuten. Serveer in een mok met gemalen kaneel en plakjes verse peer.

4. Latte met kruidenthee

Een ander goed voorbeeld van wat een latte - het is niet per se koffie, belangrijker nog, op te slaan favoriete romige smaak. De drank zal een beroep op de liefhebbers van de pittige smaak van specerijen. Latte kan worden gedronken warm of koud - in dit geval ijs wordt toegevoegd nadat de drank volledig is afgekoeld. Als je bang bent dat latte te pittig zal zijn - vermindering van de hoeveelheid kruiden.

De bestanddelen zijn:

4 theezakjes of 2 theelepels van elke zwarte thee;
1 glasmelk;
1 theelepel kruidnagel;
1 theelepel kardemom;
1 theelepel zwarte peperkorrels;
1 theelepel nootmuskaat;
gember 3-4 cm;
3-4 anijs kettingwiel;
2 kopjes water;
3 kaneelstokjes;
bruine suiker of honing naar smaak.

Bereiding: Mix peper, kardemom, kruidnagel, en een plastic zakje. Plet ze tolkushkoy of een ander zwaar voorwerp in grote stukken (geen poeder!).

Doe de melk op middelhoog vuur, aan toe te voegen gehakte kruiden, nootmuskaat, fijngesneden gember, kaneel. Wacht tot de melk begint te koken, en dan af te dekken en laat gedurende 15 minuten.

Brew thee in twee kopjes kokend water en vervolgens toegevoegd aan de warme melk.

Voor het serveren, uitlekken en voeg toe aan de latte cup bruine suiker of honing.

5. Advocaat met dadelpruim

Advocaat - is een klassieke American Christmas drankje. Dit recept is verre van de klassiekers: er zijn geen eieren en melk, maar er is een persimmon en tahin.

Ingrediënten: