Dieet voor de lui. principes

Vaak in de strijd tegen de extra kilo genomen om een ​​bepaald soort voedsel, dat heet een dieet te kiezen. De voeding voor gewichtsverlies, in ieder geval, zou eventuele beperkingen die niet alleen calorieën, maar ook bepaalde producten van toepassing kunnen betekenen. Er moet echter ook aandacht besteden aan deze methode van gewichtsverlies als een dieet voor de luie, die niet zal belasten je nodig hebt om specifieke producten of honger, kenmerkend voor alle diëten vinden. Bovendien is deze methode kunt u niet veranderen hun eetgewoonten en geen tijdsloten maaltijd niet bewegen. Natuurlijk, de beginselen van het dieet voor de luie een plaats, maar op hetzelfde moment om te voldoen aan hen zal niet zo hard als in andere gevallen. In dit geval kunnen de resultaten van de technieken uit maximaal acht kilogram in de afgelopen maand het aanbod gedaald zonder beperkingen.

De basisregels

Lazy gewichtsverlies methode wordt genoemd als een water dieet, zal het water niet worden behandeld dranken die worden gebruikt tijdens de dag - dat wil zeggen, koffie, thee, frisdranken en sappen. Over het gebruik van water bedoeld dat de vloeistof in zijn zuivere vorm, zonder de aanwezigheid van additieven in het en vergassing. Dieet voor de luie heeft ook invloed op een ander probleem gemeenschappelijk voor bijna elke persoon die gewend is om direct na een maaltijd water te drinken. In feite is een dergelijke actie, we toebrengen alleen aanzienlijke schade aan de maag, waardoor een falen van het spijsverteringsstelsel. Het blijkt dat hij ten gevolge van de verdunning van maagsap, die niet kunnen omgaan met de vertering van voedsel geproduceerd, waardoor voor, opgeblazen gevoel en ongemak was. Dieet voor de luie, beoordelingen die, moet ik zeggen, heel positief, het onderwijs om zijn standpunten te herzien over het gebruik van dranken als zodanig. Maar het belangrijkste principe van het dieet - voor elk, zelfs de kleinste, maaltijd moet een glas water te drinken. Het is raadzaam om dit te doen voor een half uur voor de komende maaltijd die niet alleen snel genoeg is om verzadiging te komen, maar ook om je spijsverteringskanaal te bereiden op de komende werkzaamheden op de spijsvertering.

De berekening van het water verordeningen

Sinds dieet voor luie omvat het gebruik van water in grote hoeveelheden, moet eerst een correcte berekening van de dagelijkse waarde. Vind uw inname van water per dag vrij eenvoudig. Merk op dat voor elke kg tot 50 ml water. We hoeven alleen maar om dit bedrag te vermenigvuldigen met uw gewicht, en je krijgt de gewenste noodzakelijke verplaatsing vloeibaar natuurlijk.

Contra

Ondanks zijn lichtheid, voor luie voeding heeft een aantal contra-indicaties die worden gedwongen om dit soort gewichtsverlies te verlaten. Bijvoorbeeld, de mensen die lijden aan hoge bloeddruk en verminderde nierfunctie, de toepassing van deze methode van gewichtsverlies is gecontra-indiceerd. Ook voorzichtig deze methode van gewichtsverlies te passen op mensen met zwakke cardiovasculaire systeem. Elk dieet vereist een verplichte voorafgaande raadpleging van een specialist.