De voordelen voor de gezondheid van tranen

Mensen - emotioneel. Iedereen wordt gebruikt om de gevoelens van anderen te herkennen en verwachten hetzelfde van anderen. Reactie op emoties kwetsen of gevoelens zijn volkomen normaal menselijk gedrag. Daarom is in geen geval kan niet schamen voor tranen. Bovendien zijn er 10 zeer goede redenen om te geloven dat de tranen - is het nuttig.

1. Stress

Iedereen voelde de effecten van stress op het lichaam en mentale gezondheid kan hebben, en geen van deze effecten is niet leuk. In tijden van stress het lichaam is letterlijk vol met een verscheidenheid aan chemische stoffen die de stemming en hoe mensen zich voelen tijdens de dag te beïnvloeden. Wanneer mensen huilen ze de doorgaande tranen genoemde stoffen vrijkomen, direct steeds meer ontspannen. Dus de volgende keer als stress zal worden "off-scale" moet niet schamen, en het is noodzakelijk om te huilen, om stress te verminderen.

2. verlagen van de bloeddruk

Het lijkt erop dat huilen kan de bloeddruk en de hartslag van de mensen die woede of een andere, even sterke emotie ervaren te verminderen. Stresshormonen versnellen hartslag, pupil uitbreiden en veroorzaken compressie van de bloedvaten, wat leidt tot een verhoogde bloeddruk. Huilen vermindert spanning, zodat het verlaagt ook de bloeddruk.

3. Vermindering van angst

Een studie van 22 september 2015, is gebleken dat een op de vijf mensen in de leeftijd van 18-34 jaar in de week voor de studie huilde van angst. Sommige vrouwen zelfs toegegeven dat ze de neiging in de badkamer of op de werkplek te worden gesloten, wanneer ze het gevoel angstig. Huilen kan de opgehoopte emoties los, waardoor direct angstreducerende en waardoor u zich een stuk beter.

4. botmakende fysieke pijn

We hebben allemaal zeker littekens ontvangen in de kindertijd. Als kinderen zijn gekwetst en huilen, want het is "zeer gekwetst", wordt het beschouwd als "kinderachtig" gedrag, maar in feite is het een zeer goede manier om fysieke pijn te verminderen. Natuurlijk hebben kinderen niet weten, maar hun lichamen zijn altijd de beste manier om te reageren. Huilen voor een lange tijd en releases oxytocine endogene Opioiden, ook bekend als endorfines. Deze chemicaliën kan helpen verlichten zowel emotionele en fysieke pijn.

5. Verbeterde stemming

Naast het helpen van de fysieke en emotionele pijn te vergemakkelijken, huilen (of, om precies te zijn, SOB) zal helpen uw geest te verhogen. Wanneer een persoon huilt, hij snel ingeademd, kan het vrij helpen. Ademhaling koude lucht kan de temperatuur van de hersenen die te maken om dingen te zien een beetje meer positief licht te verminderen.

6. Steun opheffen

Zoals hierboven vermeld, mensen - emotionele wezens. Het is bewezen dat als mensen niet interpersoonlijke relaties met anderen hebben, kan dit leiden tot de dood van "ontmoediging". Sinds het ontstaan ​​van de mens toetreding tot de andere groep mensen betekende het verschil tussen overleven en uitsterven. Wanneer mensen worden geconfronteerd met hoe de andere persoon huilt, de eerste reactie is om te kalmeren het huilen. Het gevoel van steun van mensen rond kan gemakkelijk het verbeteren van uw stemming en geest.

7. Recovery emotioneel evenwicht

Mensen huilen niet alleen wanneer verdrietig, maar ook wanneer ze het gevoel blij, boos of gespannen. Veel onderzoekers zijn van mening dat de kreet in deze situaties kan helpen herstellen emotioneel evenwicht, die noodzakelijk is in alledaagse situaties. Huilen kan een natuurlijk mechanisme van het lichaam aan te passen aan sterke emoties en gevoelens te ervaren.

8. Een zeker teken van gezondheid

Als het kind wordt geboren uit de baarmoeder, de eerste minuut is van cruciaal belang om te bepalen of zijn longen functioneren. Zijn eerste kreet is zeer belangrijk omdat het helpt het kind aan te passen aan de buitenwereld en beginnen te ademen op hun eigen. Hoe luider de kreten, des te meer goed. Weeping - het eerste wat een persoon doet bij de geboorte, en het markeert het begin van een nieuw leven.

9. De hulp bij het herstel na het branden

Grief - een moeilijk proces, welke perioden van verdriet, gevoelloosheid gevoelens van schuld en woede omvat. Iedereen heeft zijn eigen manier van omgaan met het verlies, maar een ding is zeker: het huilen helpt. Huilen kan helpen verminderen stress en voelt u zich beter. Als je niet huilen na het verlies van een geliefde, kan het gevolgen hebben op de lange termijn te hebben. Mensen moeten gaan door het proces van verdriet om te genezen.

10. Huilen helpt om zichzelf te worden

Het feit dat mensen de mogelijkheid hebben om te huilen, zegt veel over hen. Mensen moeten hun eigen emoties te herkennen, om je gedachten te ordenen en beseffen dat ze echt willen. De volgende keer, als mensen het verlangen om te huilen voelen, niet voor te schamen. Huilen is goed voor de gezondheid, maar ook helpen om te gaan met emoties.