8 fysieke symptomen eenzaam

Van tijd tot tijd om één behulpzaam, maar op de lange termijn sociale uitsluiting heeft ernstige gevolgen voor de gezondheid. Eenzaamheid veroorzaakt veel negatieve emoties: verdriet, angst, angst en nerveus, want van de nauwe band tussen lichaam en geest, beginnen we om fysiek leven. Wetenschappers hebben een aantal ernstige symptomen die u kan pijn doen, als je eenzaam voor een lange tijd zijn geïdentificeerd.

1 Spierspanning

Als eenzaamheid leidde tot een ernstige emotionele stress, kunt u worden geconfronteerd met een constante en toenemende pijn in de spieren. Stress verhoogt de spierspanning en depressieve stoornis karakter is nauw verbonden met een verhoogde pijnperceptie. Het kan ook van invloed op de zwakte in de benen, lidmaat moeheid, krampen en pijn in de rug.

2. De vage bewustzijn

De grootste invloed op de menselijke eenzaamheid, nog afgezien van de emotionele toestand, is in het geheugen. Studies tonen aan dat over-frequente vergeetachtigheid en verwarring is nauw verbonden met de ontwikkeling van depressie. Een geheugen problemen kunnen hinderen tijdens het werk, school en andere voorwerpen, die ook de besluitvorming en het vermogen om helder te denken beïnvloedt. Wat nu - des te moeilijker om terug te integreren in de maatschappij.

3. hoofdpijn

Volgens het rapport WebMD, 2/3 mensen die eenzaamheid, lijden ernstige hoofdpijn. En in dit geval, weer te lopen normaal gevoeligheid voor pijn - wanneer een persoon is depressief, het is veel sterker dan een migraine. Duke University Medical Center gedurende vijf jaar onderzocht 1400 patiënten met ten minste één geblokkeerde slagader, en vond dat ongehuwde patiënten en patiënten zonder goede vrienden drie keer meer kans dan anderen om in de komende vijf jaar sterven.

4. spijsverteringsproblemen

Toen we waren te wijten aan iets veel ervaring, ons lichaam klaar om te vechten of te vluchten, wat betekent korting op de standaard fysieke functies, zoals de spijsvertering. Dit kan worden uitgedrukt in de zin van "grote" maag en in ernstige ontsteking van het maagdarmkanaal.

5. verkleinen libido

Als je eenzaam bent, heb je waarschijnlijk minder geneigd zijn om sensualiteit. Moderne psychologen geloven dat een verminderd libido is een reden is het in een constant gevoel van stress en vermoeidheid, evenals in de afwezigheid van de reguliere sociale contact.

6. immuungecompromitteerde

Lone meeste verkoudheid en last van infecties. Studies tonen een sterke verbinding tussen eenzaamheid en de onderdrukking van het immuunsysteem. Eenzaamheid kan chronische ontsteking veroorzaken, evenals in het lichaam, die het immuunsysteem van het lichaam beïnvloedt verhoging van het niveau van noradrenaline. Leuk weetje: volgens de statistieken, vaccinaties zijn minder effectief bij alleenstaanden.

7. Het veranderen eetlust

Als je eenzaam bent, kunt u een verlies of verlies van eetlust ervaren, en misschien heb je plotseling begint te eten voor twee. Ook zijn er gevallen waarin iemand depressief is kan het gewoon de motivatie om te koken niet te vinden, en gaat naar fast food, die uiteindelijk verandert de smaak gewoonten van het lichaam. Sommige artsen noemen het de "honger van de ziel", en de focus op wat je moet leren om onderscheid te maken tussen de wens van het lichaam van de emotionele angst.

8. Slaapstoornissen

Eenzaamheid heeft ook invloed op de kwaliteit van je slaap - en je kunt lijden aan slapeloosheid, en, integendeel, het gevoel uitgeput na de 8 uur slapen. De onderzoekers wijzen erop dat rusteloze slaap bij enkele mensen als gevolg van het feit dat ze het gevoel dat ze niet veilig. De verbinding tussen eenzaamheid en de slechte kwaliteit van de slaap was bijna 70% hoger onder degenen die de meest brute vormen van geweld meegemaakt. Het is ook belangrijk dat het gebrek aan slaap vermindert de energie en maakt je herstellen sociale contacten.