Hoe kan lijnzaad voor snel gewichtsverlies te gebruiken

• Hoe lijnzaad voor snel gewichtsverlies te gebruiken

We hebben al over de voordelen van lijnzaad voor gezondheid en schoonheid geschreven - in de eerste plaats, natuurlijk, als een middel voor gewichtsverlies. Hoe wordt lijnzaad te nemen en wat voor te bereiden?

1. Lijnzaad kan worden gemalen of balie bereide vezels. Neem een ​​theelepel op een lege maag en voor het slapengaan met een glas schoon water.

2. Maak een smoothie met lijnzaad: Doe in een kom van een blender een handvol spinazie, een halve grapefruit, kiwi en sommige bevroren bessen (blauwe bessen of bosbessen). Vzbey fruit tot een gladde massa, voeg dan een eetlepel gemalen lijnzaad. Deze cocktail zal nuttig zijn het ontbijt, het stimuleren van het maag-darmkanaal en helpt om het lichaam te reinigen. Bovendien, het is lekker en voedzaam. 3. Malen lijnzaad in het meel kan gebruikt worden als alternatief voor tarwebloem. Als alternatief van de vlasmeel kunnen worden bereid Pancake of toevoegen eimengsel om een ​​ochtend omelet bereiden.

4. Whole lijnzaad kan worden toegevoegd in salades en granen, en kan gedaan worden en linnengoed pap, genieten van het zaad in kokend water en vermalen in een blender. Mooie low-carb alternatief voor de gebruikelijke ontbijtgranen.

5. Als u problemen met het maagdarmkanaal en als hulpmiddel om gewicht te verliezen kan een afkooksel van vlas te maken: het is noodzakelijk om een ​​glas kokend water gedurende drie eetlepels van de zaden gieten en laat een nacht trekken. Neem de resulterende "jelly" moet een half uur voor de maaltijd, ongeveer een derde beker.