6 cocktail recepten voor snelle stofwisseling

Kalender ondersteboven, September is op, fans van de band Green Day nog slapen, en we blijven over de aard van de meest nuttige en kneden van heerlijke maaltijden en cocktails te nemen. Heldin heeft een paar eenvoudige drankje recepten die energie en het verbeteren van de stofwisseling voorbereid. Ontkennen jezelf het plezier in het voordeel is niet nodig.

1 Aardbei smoothie

In deze verfrissende zoete cocktail twee ingrediënten die de stofwisseling verbeteren. First - cayennepeper of hete rode pepers. Sterke scherpe smaak geeft stof capsaïcine. Het heeft pijnstillende, antibacteriële eigenschappen, en vermindert ook het niveau van de "slechte" cholesterol.

Het tweede ingrediënt - kaneel. Het regelt de bloedsuikerspiegel, waardoor de honger en energie beïnvloedt. Ook het niveau van glucose is afhankelijk van het lichaam vet op te slaan en te consumeren.

Ingrediënten:

,

• 2 kopjes water;
• De ingevroren aardbeien 1 kop;
• 1 verse mango;
• 1 el verse gember;
• 1/2 theelepel kaneel;
• knijpen cayennepeper.

Bereiding: Mango kan plakjes. Maal de gember. Doe alle ingrediënten in een blender, zaley water en gemengd met hoge snelheid gedurende 1 minuut.

2. tonic met kurkuma

De meest bekende eigenschap van kurkuma - de strijd tegen ontstekingen. Maar dit kruid is ook nuttig voor de spijsvertering en stofwisseling.

Ingrediënten:

• 2 grote oranje;
• Het stuk verse gember (ongeveer 6 cm);
• een nieuw stuk kurkuma (ongeveer 6 cm) of eetlepel poeder;
• 2 theelepels vanille;
• 2 eetlepels honing;
• 1/2 tl zwarte peper;
• 3 wortels of natuurlijk wortelsap;
• 1 kopje water met het gas.

Bereiding: Druk het sap van wortel en oranje. Giet het sap in een blender, toe te voegen aan de rest van de ingrediënten, behalve water. Mix tot een gladde massa. Verdeel het verkregen mengsel in twee kopjes. Voeg aan elke 1/2 kopje soda, tonic en klaar.

3. smoothie groene thee en bessen

​​Deze cocktail bestaat uit praktisch alle media te verbeteren stofwisseling. Griekse yoghurt - een bron van probiotica, groene thee - superfud, die meer antioxidanten dan fruit en groenten heeft. Bessen geven de drank een aardige zure smaak.

Ingrediënten:

• 3/4 kop gekoeld groene thee;
• 3/4 kop van elke bevroren bessen;
• Griekse yoghurt 1/2 kop;
• 1 eetlepel hennepzaden;
• banaan of honing voor zoetigheid (optioneel).

Bereiding: Meng alle ingrediënten in een blender tot glad. Als je niet genoeg zoetheid, voeg een banaan of een cocktail in een paar lepels honing. Versier met verse bessen en serveer.

4. Smoothies met banaan thee en matcha

Japanse gepoederde matcha groene thee vertraagt ​​veroudering, verhoogt de energie, concentratie en geheugen. Maar in onze selectie is het niet zo, maar vanwege de wonderbaarlijke effecten op de stofwisseling. De beste manier om matcha te gebruiken in hun dieet - voeg een ochtend drankje.

De bestanddelen zijn:

• 2 middelgrote bananen;
• 1 kopje ongezoete vanille amandelmelk (of andere op smaak);
• 1 theelepel Matcha poeder.

Bereiding: Snijd de bananen doormidden en overnacht af te halen in de koelkast. In de ochtend malen alle ingrediënten in een blender tot een gladde romige massa.

5. Hot Chocolate

Uit dit recept blaast de late herfst. Een tijd waarin de kop warme chocolademelk - altijd een goed idee om zeer binnenkort zal komen, dus is het tijd om een ​​andere manier om deze drank te bereiden te verkennen. Hoe donkerder de chocolade, hoe beter. In dit recept, de drank klaar in multivarka, en het is genoeg voor het hele bedrijf.

Ingrediënten:

• 4 kopmelk;
• 3 theelepels kaneelpoeder;
• 1 theelepeltjevanille;
• 60 g donkere chocolade;
• 1/3 kop cacao;
• 1 snufje cayennepeper;
• 1/3 kop suiker;
• 1 snufje zeezout;
• slagroom voor decoratie.

Bereiding: Alle ingrediënten in multivarka kook en twee uur voor de lage stand. Van tijd tot tijd, roer tot een gladde massa. Gegoten in glazen, versieren met kaneel, slagroom en geraspte chocolade. Beste warm geserveerd, omdat de drank dikker bij afkoeling.

6. Gold Water

Ingrediënten:

• 1 kopje water;
• 1/2 tl gemalen gember;
• 1/2 tl kurkuma;
• 1/2 theelepel cayennepeper;
• 3 theelepels honing;
• 1 citroensap.

Bereiding: Doe alle ingrediënten in een glazen pot en schud goed te mengen. Voor het serveren meer ryaz schudden, voeg ijs en versieren fruit en verse munt.

Wat voor maaltijden en drankjes te versnellen de stofwisseling die je kent?