5 recepten long keto desserts

Je weet al wat nuttig ketogeen dieet. Vandaag zal ik laten zien dat het ook erg lekker. En om de balans op stevia zoetstof, ik verzamelde recepten eenvoudige low-carb desserts. Er zijn ijs, kaneel broodjes, cocktail en andere zoetigheden.

1. framboos citroen waterijsjes

Zure room geeft dit ijs een delicate romige smaak. Het belangrijkste ding in de keuken - en zeef het mengsel voor het invriezen om haar te redden uit de frambozenzaden. Perfect zomer recept.

Ingrediënten:

100 c. frambozen;
halve citroensap;
1/4 kop kokosolie;
1 kopje kokosmelk;
1/4 kopjes zure room;
1/4 kop zware room;
20 vloeistofdruppels stevia.

Bereiding: overlay alle ingrediënten in een mengbeker en mix tot totdat frambozen vermengd met andere produkten. Zeef het mengsel om zich te ontdoen van frambozenzaden krijgen. Dit is belangrijk, omdat de zaden in de afgewerkte ijs de tong zal irriteren. Giet het mengsel in vormen en in de vriezer gedurende ten minste twee uur.

2. Rollen Cinnamon

Deze rollen kunnen worden voorbereid op voorhand, gekoeld, en vervolgens naar het ontbijt te krijgen en op te warmen in de magnetron. In tegenstelling tot de klassieke test, die is gemaakt van amandel bloem in dit recept, gebruik meel kokos. Met haar broodjes niet zo vet zijn. Ingrediënten:

Het deeg:

100 c. mozzarella kaas;
100 c. roomkaas;
2 eieren;
1 theelepeltjevanille;
1/2 theelepel vloeibare stevia;
3/4 kop kokosmeel;
1/4 theelepel zout;
1 eetlepel bakpoeder;

Een mengsel van kaneel

1/2 kopboter;
2 theelepels kaneel.

Glans:

3 eetlepels slagroom;
100 gram roomkaas;
1 eetlepel suikervervanger;
1/2 tl vanille.

Bereiding: Verwarm oven aan 250 graden. Meng de mozzarella en roomkaas en smelt ze in de magnetron of op het fornuis op een laag vuur. Roer tot een gladde massa. Voeg de overige ingrediënten om de kaas aan het deeg en meng goed.

Leg het deeg op een vel perkament, dek af met een ander vel bovenop en roll. Wij zullen in reepjes gesneden.

Meng gesmolten boter en kaneel. De helft van het mengsel op het vlekkentest strip. Vouw ze en leg ze op een ingevette bakplaat. Pour overblijvende mengsel bovenop muffins.

Bak 15-18 minuten. Terwijl broodje in de oven, maken de slagroom. Meng de ingrediënten in een blender. Smeer op warme broodjes.

3. fondant chocolade

Fondant behoefte is heet onmiddellijk uit de oven. U kunt koken in de oven of in de magnetron. Het belangrijkste is niet te overdrijven, anders niet in staat zijn om het centrum van de vloeistof te verlaten. Ingrediënten:

2 eetlepels cacaopoeder;
1-2 eetlepels suiker vervanger;
1 ei;
1 el slagroom;
1/2 theelepeltjevanille;
1/4 theelepel bakpoeder;
een korreltje zout.

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 200 graden. Meng suikervervanger en cacao. Zij moeten niet worden klontjes.

In een aparte kom vzbey ei. Voeg het toe aan de room en vanille suikervervangers van cacao. Doe zout en bakpoeder. Goede vzbey mengsel.

Giet het mengsel in een beker een beetje plantaardige olie. Giet het deeg en zet te bakken gedurende 10-15 minuten. Buiten fondant moet betrekking korst en in de linker vloeistof.

4. kruidige koekjes

Om het glutenvrije low-carb-cookie, zult gij niet meer dan 30 minuten nodig. Hij heeft een heerlijke kruidige smaak en een mooi kruimelig consistentie.

Ingrediënten:

4 eetlepels boter;
1 ei;
2 eetlepels water;
2, 5 kopjes amandelmeel;
1/2 kop suikervervanger;
2 theelepels gemalen gember;
1 theelepel kaneel;
1/2 tl nootmuskaat;
1 theelepel bakpoeder;
1/4 theelepel zout.

Bereiding: geesten Verwarm tot 250 graden. Meng de boter, ei en water blender. Voeg de droge ingrediënten en gemengd bij lage snelheid blender. Doe bakpapier papier. Verspreid twee theelepels deeg. Cookies worden niet prachtig zijn, maar het is beter om een beetje ruimte te laten tussen de porties. Bak 12-15 minuten, totdat de bovenkant lichtbruin is.