Groentesoepen voor gewichtsverlies. Geheimen van de chef-kok

Als uw koelkast is tenminste iets, dan kun je er zeker van zijn - geen warm zal je niet blijven. De makkelijkste optie blijven de maag - soep maken. Immers, voor een lichte soep zou genoeg voor een paar aardappelen, wortelen en uien zijn. Nou, na de acute honger verzadigd, ga dan naar de supermarkt.

groentenboeket

Raadpleeg een diëtist, bent u gebonden om te horen over hoe nuttig groentesoepen voor gewichtsverlies. Het gemak van deze voedingsmiddelen is dat elke ingrediënten van het seizoen kan worden gebruikt voor de bereiding ervan. Bijvoorbeeld, om groentesoepen bereiden voor gewichtsverlies in de zomer, kunt u tomaten, brandnetels, bieslook, zuring en courgettes gebruiken. In de winter kunt u bonen, raap of pompoen toe te voegen. Daarnaast kunt u gebruik maken en all-season groenten. Gevarieerde aroma soepen dostigatsya verschillende combinaties van groenten, verschillende methoden pre-leggen, alsmede toevoeging van verschillende dressings en specerijen.

Groentesoep afslanken

De schitterende kleurenpalet en vitaminen hebben een soep met pompoen. deze groente

omvat een vezel, die helpt reinigen het lichaam en een aantal vitaminen, verlaagt het bloedcholesterolgehalte. Om de soep te bereiden, moet u: een kleine pompoen (vergeet niet, hoe kleiner het is, hoe zoeter), prei, een kopje groene erwten en kaas. Voor de vulling: groen en crème. Bereid de pompoen als volgt. Maak het schoon uit zaden en wikkel in folie en bak voor een half uur in een voorverwarmde oven op 180 graden. Daarna moet je een pompoen schil en maal met behulp van een blender. De gepureerde pompoen, voeg een beetje gebakken uien, groene erwten en een beetje water. Kook gedurende 5 minuten. Breng de soep kan worden gember en kaneel. Serveer het moet warm zijn, breng op smaak met room en bestrooi met geraspte kaas. Een belangrijke plaats in de "groentesoep dieet" gerechten bezetten peulvruchten. Deze culinaire hoogstandjes letterlijk smelten in je mond. En elke, meest onbeduidende gerookt supplement geven deze soepen onvergetelijke aroma. Dit gerecht te bereiden, kan worden gebruikt vers of gedroogd peulvruchten. Veel huisvrouwen klagen dat bij het koken gerechten met gedroogde bonen het lang en uit elkaar vallen gekookt. Om dit te vermijden, genieten van de bonen als volgt: graan vullen met kokend water, zodat het niveau hoger is dan bij de vinger niveau van het graan. Houd de bonen in het water noodzaak van het uur en een half. selderij soep dieet. Dieet voor week

Het is heel licht en voedzaam dieet. Vandaag de dag, veel mensen die extra

kilogram, die al op mezelf getest actie van deze prachtige groente, zoals selderij. Afslanken soep is in staat om je te redden van 7-8 kg per week. Koken soep zal niet eisen dat u een hoge mate van culinaire vaardigheid. de selderij - Om dit dieetproduct, zult u 6 lampen met een pen, tomaat, kool, paprika, en vooral nodig hebben. Gehakte groenten moet koken voor ongeveer 10 minuten, toen waren ze aan bereidheid om sudderen gebracht.

Totaal

Groentesoep dieet hebben een gunstig effect op het menselijk lichaam, zij het herstel van de spijsvertering en een aantal andere belangrijke functies. Daarom moeten zij aanwezig zijn in de voeding van ieder individu.