7 manieren voor te bereiden op het feest, als je snel moe

Hoe dichter het einde van het jaar, hoe meer evenementen die u bij te wonen. kerstfeest aan de bar, zakelijke, bijeenkomsten en vrienden een speciaal concert van uw favoriete band - gezondheid voor iedereen zal niet genoeg te redden. Sommigen van ons echt moeilijk om deze avonden bij te wonen: dronken snel, vermoeiend en beginnen te vervelen. Als je valt in deze categorie van mensen vallen - er is niets voor te schamen, maar is het noodzakelijk om een ​​aantal stappen om te gaan met de vermoeidheid van de partijen.

1. Goede dine

Als je gaat om te drinken op een volle maag, je dronken veel langzamer en niet het gevoel van een kater in de ochtend. Zorg ervoor dat u dineren voordat u naar een vergadering, en als je het gevoel dat al in slaap vallen op buitenlandse bijeenkomsten - voorgesteld om een ​​pizza te bestellen. Alle voedsel zal helpen vertragen de alcohol in het bloed stroom, maar snacks die rijk zijn aan koolhydraten en kan er meer energie in te vullen.

2. Rest voordat de wandeling

Op een normale dag, kunt u niet van een middagdutje, maar als je gaat om de hele nacht te lopen, moet liggen gedurende ten minste een half uur, en sluit je ogen. Zelfs als je niet krijgen om te slapen, dan kunt u deze tijd gebruiken om te ontspannen, rust ademhaling en meditatie die zal helpen energie te besparen voor de hele nacht.

3. Drink geen alcohol

Alcohol - depressieve-een stof die je zenuwstelsel veroorzaakt om te ontspannen en slaperigheid veroorzaken. Als uw doel - om uit te houden tot het einde van de partij, om alle te vangen te ontmoeten en te praten met de belangrijkste collega's, - probeer helemaal niet te drinken. U kunt plezier hebben, zelfs als je nuchter te blijven, en kunnen de dag herinneren veel capriolen van dronken vrienden die altijd op te vrolijken.

4. Drink veel water

Als we laten vallen wat toast je niet kunt, dan doe me een plezier om uw lichaam en zich niet te brengen tot uitdroging. Dronk op zijn minst een glas gewoon water tussen elke cocktail - zodat je niet voorkomen dat het verlies als gevolg van het diureticum eigenschappen van alcohol, maar ook voorkomen dat een snelle intoxicatie.

5. Kies Lage drank

Als je de kans hebt - kies drankjes met een kleine hoeveelheid van zwakke alcohol. Dit zal u toelaten om waakzaam te blijven en niet te vergeten waarom je naar het feest gekomen. Pas op voor het drinken van champagne, liever wijn of sterke drank.

6. Neem cafeïne

Geen van de anderen niet kunnen onderscheiden, je rum en cola of Diet Coke met cafeïne drinken, dus gebruik een makkelijke manier om mijn drankje te vervangen. Luister naar je lichaam en als je het gevoel uitgeput - toe te voegen aan uw diner koffie. Hou er rekening mee dat op de dag kunt u eten niet meer dan 4 koppen koffie, dus ga naar toe met dit gewoon niet waard.

7. Maak een ochtendroutine

Als u omgegaan met de ene partij - het betekent niet dat de volgende dag dat je de opbouw van kracht voor de volgende. Gebruik onze tips om u te helpen zich te ontdoen van een kater, evenals tijd te vinden voor een paar extra schoonheidsbehandelingen om je beter te voelen.

En hoe ga je om met de vermoeidheid van de partij?