Smoothies Dieet: Wat is er zo speciaal?

Te allen tijde, zijn vrouwen kijken naar de schoonheid en de figuur. Diet - een onmisbaar onderdeel van het lot van de mooie helft van de mensheid. Kefir, presidentieel, boekweit, het Kremlin, eiwit, Hollywood en zelfs de maan - in de wereld een grote verscheidenheid van manieren om gewicht te verliezen. Het lijkt erop dat gemakkelijker zou kunnen zijn? Kies uw favoriete dieet, vasthouden aan dieet - en het resultaat zal mislukken. Maar nee, niet zo eenvoudig. Het vereist een enorme wilskracht en een groot verlangen om de droom van een mooi figuur te vervullen. Probeer te zitten voor een paar dagen in de boekweit. Of volledig te laten zoet. En het is beter voor een week eten appels, appels, appels weer. Maar de vrouw is niet alleen bezig met haar schoonheid. Ze werkt en bereidt om een huis te eten en kinderen is de tijd. Waar is dan met een aantal apple opbrengen krachten voor iedereen? Smoothie Diet - een dieet dat veel meisjes en vrouwen heeft geholpen.

Wat is speciaal?

Dit dieet is niet helemaal in de volle betekenis van het woord. Smoothies - dikke smoothie met melk, ijs of yoghurt, gekookt in een blender. Mensen aandacht besteden aan een gezonde voeding, al lang dat het sap is niet zo veel voedingsstoffen als ze een vrucht in de eerste plaats bevatten. Maakte deze drank is gemaakt met vers fruit, bessen, groenten en geen behandeling voorbij, dus alles wat de voedingswaarde behouden blijft. Het wordt bereid uit een verscheidenheid van vruchten en bessen: .. Kiwi, abrikozen, pruimen, frambozen, aardbeien, mango, sinaasappelen, enz., Kunt u melk, kefir, yoghurt, mineraalwater toe te voegen. Er zijn recepten voor smoothies dieet van groenten. Maar vergeet niet, hoe meer je wilt kilo te verliezen, moet de low-calorie ingrediënten van de schotel.

Voordelen smoothie die willen afvallen:

U kiest het gewichtsverlies periode van 3 dagen tot 4 weken. Gewichtsverlies per week is van 1 tot 3 kg. Het is niet aan te raden om betrokken bij een smoothie meer dan een maand te krijgen, moet u een arts te raadplegen.
verbetert de werking van het spijsverteringsstelsel, die een gunstig effect heeft op de toestand van het hele organisme. Smoothies volledig voedt het lichaam, verrijkt met mineralen en vitaminen, beschermt tegen de ziekte, is het niet zwaar te creëren in de maag.
smoothies voeding bevat voedingsvezels, vast opgeslagen verzadiging. Dit is belangrijk, want het is een constant gevoel van honger - de oorzaak van vele mislukkingen diëten.
Het hele kookproces niet meer dan een paar minuten (soms zelfs seconden) te nemen, en is zeer eenvoudig. Het is noodzakelijk om de vruchten of groenten te bereiden en meng ze in een blender met yoghurt of magere yoghurt.
Een dergelijke cocktail verbetert de huid, nagelplaat en geluid door het hele lichaam.

Tip

Als u besluit om te profiteren van de smoothie recepten te nemen om gewicht te verliezen, moet u weten over een aantal beperkingen. Voeg nooit suiker of zout gerecht. Tijdens het dieet drinken koffie, zwarte thee, alcohol, beter meer water drinken. Niet aanbevolen power mode zulke mensen met een leverziekte, nier, darm, met een eetstoornis. Voor zwangere en zogende smoothies - extra bron van vitaminen, maar geen volwaardige vervanging van recepties schrijven.

Conclusie

Zulk een drankje - niet alleen het antwoord op de vraag: "Hoe om echt gewicht te verliezen?". Het is echt een goede manier om de toon van het hele organisme te verhogen, en eindelijk beginnen om goed te eten. In een gezond lichaam - gezonde geest. Go for it! Geef jezelf een regenboog van fruit en hoge geesten!