Hoe de benen verlengen zonder chirurgische ingreep?

Vermogen hormoon somatotropine

Sterker nog, als we weten hoe we de benen te verlengen, en een probleem met een toename van de groei zal vanzelf verdwijnen. Misschien niet iedereen weet dat voor verantwoorde groeihormoon somatotropine, die in ons bloed. Om de inhoud ervan te verhogen, moet je elke dag om je lichaam de aandacht te geven van: 1, 5-2 uur in beslag nemen matige lichaamsbeweging. Dit is niet de enige optie zijn om de benen te verlengen, is er iets anders.

Fysieke training in de eerste plaats

Als u alle nodige oefening uit te voeren in het daglicht uur, het niveau van groeihormoon blijft groeien en 's nachts. Dientengevolge wordt het effect verhoogd: het niveau van somatotropine in het bloed stijgt, die rechtstreeks invloed op de groeisnelheid. Geconcludeerd kan worden dat kinderen die op jonge leeftijd zijn voortdurend bezig met lichaamsbeweging, sneller groeien, en het is wetenschappelijk bewezen. Door deze manier van leven kan worden uitgebreid benen, en dus groter geworden. In aanvulling op de school lichamelijke opvoeding, moeten in de verschillende secties worden aangepakt, zodat het lichaam was constant bezig lichamelijk, omdat we nodig hebben om te groeien. Kinderen die een bezoek aan de verschillende secties, waar u wilt oefenen, hebben een meer ontwikkelde lichaam en de hoogste groei (in vergelijking met kinderen zonder bijzondere aandacht besteden aan lichamelijke opvoeding). Systematische herhaling geeft het resultaat

Om te weten hoe de been oefeningen langer systematisch uit te voeren, omdat het zal helpen bij het verbeteren van de bloedsomloop, ademhaling, neurohumorale regelgeving, de intensiteit van het metabolisme, verhogen groeihormoon niveaus. Uiteindelijk alle spieren, botten, ligamenten gaan groeien zowel in de breedte als in de lengte.

Bezhirurgicheskoe rek feet

We zullen niet praten over hoe om de benen te verlengen met de hulp van de operatie, omdat deze methode is niet naar ieders smaak. In ieder geval moet u alle natuurlijke methoden die door hun eigen inspanningen kan worden gerealiseerd gebruiken. Het enige nadeel van chirurgische methoden - is het gevolg van trage, want je moet lang en hard aan het werk, en nog belangrijker - systematisch. Deze omvatten rekoefeningen, die zich uitstrekt van de lange botten op het gebied van groei, die zullen bijdragen aan hun rek.

Wij voeren rekken

Omdat de benen kan strekken zich uit door oefeningen en stretching, moet je voorraad op benodigde apparatuur. We hebben het over verzwarende middelen, die kunnen worden gekocht op bijna elke sportzaak. Het volstaat om een ​​gewicht hechten van 5-7 kg, is het niet langer nodig, omdat je gewoon jezelf kan pijn doen. Stretching kan de volgende oefeningen uit te voeren: schoppen hun voeten, touwtje springen, aanvallen. U moet eerst de benen, zachte massage te wrijven.

Tolerantie en enige patiënt

Je moet om voorraad op veel geduld om goede resultaten te krijgen. Het belangrijkste is dat alle oefeningen regelmatig en matig worden uitgevoerd, in ieder geval kun je niet meer gewicht toe te voegen aan de gewichten of doen stretching dagenlang zonder pauze. Je moet de oefeningen elke dag uit te voeren met een aantal benaderingen om altijd positief sentiment voor een positief resultaat.